IneTheEndA i śniadanie jest też do wymiany.
Tego nawet śniadaniem nie da się nazwać ^^
Ilość wyświetleń tematu: 2188
IneTheEndA i śniadanie jest też do wymiany.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
OzzyMG1. Daj owsiane + jajka + oliwa/orzechy
2. Jak już to ciemne pieczywo + pierś z kurczaka
3. j/w, chociaż dałbym ryż + pierś/rybę
4. Ok
5. Po treningu to samo co przed, czyli ryż + pierś + warzywa
6. Bułki wywal, daj twaróg + oliwa/orzechy
Białka daj gdzieś 2.5g/kg, tłuszczów 1.3g/kg.
Popraw gramaturę i wrzuć jeszcze raz
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-24 07:39:52
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Shartna czym go usmażyć, te całe papirusy z winiary odpadają? Czy też mogą być.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły