ciastko

kotlet i marchewka z ziemniakami sałatka i omlet ciastko sałatka , kanapka i szaszłyk skrzydełka i sałatki /SFD/2021/10/10/b16c8f2f2c6747a8bec5f4af2c1d7f48.jpg /SFD/2021/10/10/3c8d797198374636a2c0bf204db376ae.jpg /SFD/2021/10/10/f4989c6c4f004b2a9e02162d26c013f6.jpg /SFD/2021/10/10/d1860215d89547cf98a633ad6f9f92d1.jpg [...]

ciastko kanapka, kurczak wędzony, pomidorki kurczak, warzywa i sos chrzanowy batonik twarogowy kanapka z pasta jajeczna i pomodorki /SFD/2022/7/10/851317323ecb4a9d807c905212cb7ead.jpg /SFD/2022/7/10/dd0d70ece0d347078a0f834a7d1b74ca.jpg /SFD/2022/7/10/2287cf8397a547d0af5381290da13e5a.jpg /SFD/2022/7/10/f03a4f680f834d33ac7ce3f1d1ee80f2.jpg [...]

Witam! Mam 16 lat(w styczniu 17), 186 cm, 73-74 kg, ektomorfik, przemiana materii: srednia, staz: 1,5 lata (z przerwami),3 treningi tygodniowo, Cel:Masa. A wiec, poznalem swiat kulturystyki 2 lata temu,i w tym okresie uczylem sie tylko dobrze rozprowadzac plan treningowy i dokaldnosc cwiczen, a potrzeby diety poznalem DOPIERO w sierpniu co bardzo [...]

[...] Od paru dni mam jakiś kryzys @-) Zaczęło się w środę - jak wróciłam z pracy to wysłałam Andrzeja po M&Msy do sklepu, w czwartek był dzień kobiet i dostałam od chłopaków ciastko i czekoladę (białą i niesmaczną), ale zeżarłam to i tak mnie rozbolał brzuch, że nie poszłam na siłownię :)) i dobrze mi tak.. Może Julka Ci wspominała, bo przyszła [...]

[...] jak na wydatek rzedu 21 zl jest bardzo dobre. Jedyne ALE jakie moge miec to o ubogi zasob smakow. Nie da sie na dluzsza mete jesc samej wanilii i czeko, a za truskawka nie przepadam. Jeden dodatkowy smak (ciastko? kokos? karmel?) zmiotlby ostatecznie konkurencje z tego przedzialu cenowego :) Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-05 17:44:52

Na co dzień słodyczy mało, bo nie mam ciśnienia, względnie ciastko, jogurt lub sałatka owocowa, za to nikt i nic mnie nie zmobilizuje do zaprzestania jedzenia chleba. I jak widać - działa Raczej nie działa bo nadal chcesz się pozbyć tłuszczu z brzucha @@-) gdyby działało to nie było by tego problemu. Miałam na myśli wagę. Waga miała mi spaść i [...]

[...] że maksymalnie jedna godzina i po chłopie. Żona załamana, maż już leży w łóżku i nagle poczuł zapach ulubionych ciastek pieczonych przez jego żonę. Pomyśłał że zje jednego i może umrzeć. Zwlókł się z łóżka, doczołgał do kuchni, wspiął się na szafke chwyta ciastko i w tym momencie żona uderza go w ręke i krzyczy: - ZOSTAW KVRWA TO NA STYPE!!!

Nalesniki Kurczak z pieczinym kalafiorem i bobem do pracy Owsianka z jagodami i orzechami Ciastko /SFD/2023/5/1/57c3c99885544ff2bfe838c32fcbc857.jpg /SFD/2023/5/1/3ff3099bdea0473181359686b31c68b0.jpg /SFD/2023/5/1/7a84fbd5bd624f409193e3b548bf7eea.jpg /SFD/2023/5/1/0ae23db3729841d7b4b2013b94f39e8f.jpg

[...] o Anglię." Zjadłem dzisiaj standardowe śniadanie wielkanocne bez pieczywa, ale z jakimiś sękaczami i mazurkami na deser. Obiad normalny - jak to u mamy. Na deser również ciastko jakieś. I tyle. W związku z dużą dostawą węgli unikałem dzisiaj tłustego. Po treningu porcja prochu i budyń z rodzynkami na lepszy sen. Może to od węgli, ale pociłem [...]

[...] z owocami i czekolada gorzka chleb gryczany i wafle z watrobka, ogorkami kisoznymi, papryka, pomidorkami pieczone mieso z ud kurczka, pieczone bataty, buraki, cukinia plus ciastko kokosowe nalesnik z maki gryczanej o odzywki z truskawkami i kawalkiem pomaranczy +sok pomidorowy +w ciagu dnia kawalek batona proteinowego i pasztetu z kurczaka [...]

cześc ciastko co do avka to nie jestem ja

[...] ostatnimi czasy dokładnie wyliczonej diety jem raczej dobre jedzenie nie pije słodzonych napoi nie jem słodkości za często ale raz w tygodniu czy 2 zdarzy się ze zjem ciastko czy coś podobnego. W każdym bądź razie dieta stoi mniej więcej na 3700 kcal w dni treningowe i 3200 w dni nie treningowe czyli jak dla mnie to masowanie. Masowanie [...]

zuberson a gdzie ciastko dla mnie

dedykuję to zdjęcie Fali ...taką miała ochotę na ciastko

[...] i dowodów. Jak napisałem,że WPC się pieni, to na pewno to sprawdziłem. Pele potwierdził wiec tez wie o co chodzi. A to informacja dla niego ja miałem WPC Łowickie kruche ciastko i tiramisu. Wiec drogi kolego Silva znawco suplementów diety, który pije serwatke z ROLMLECZ-u o smaku naturalnym i przesiadł się na "POLSKIE WPC" troszke [...]

pchasz tyle kasy w ten sport jak ciastko w piec, to nic nie bedziesz miec samochod jakies usamodzielnienie sie zaradnosc ustatkowanie, niczego sie nie dorobisz jedynie pol metra w lapie 200 ma lawie i to po to zeby innym pokazac ze bez genetyki da sie doyebacbo da sie doyebac bez genetyki dawki przeskakuja dorownuja a nawet przeskakuja gena

[...] się, że dzisiaj nie czwartek, ale dzień tłusty jak każdy: kremowa chałwa waniliowa (awokado, mleko kokosowe, masło sezamowe, miód, wanilia) w "tarcie" migdałowej :o całe ciastko ok 2100 kcal, 190T/60B/40W Ciasto wyszło idealnie "giętkie/sprężyste" (niepotrzebne skreślić) jak na mąki orzechowe, jeżeli ktoś chce wykorzystać: 100g zmielonych [...]

[...] to dzem do sera / cukier do kawy , wczesniej te otreby granulowane ktore wywalilam dzieki wam (jak sie okazalo, w skladzie byl cukier), tyle. slodyczy typu ciastko nie mialam w ustach od pol roku z wyjatkiem sylwestra i imprezy pod koniec sesji, czyli 2 razy. staram sie, jestem czlowiekiem, pracuje nad tym w swoim tempie. - [...]

Ludzie ogarnijcie się, jak pijecie carbo po treningu to jest ok, ale jak ktoś wypije 737 to już że łyka syf. Nawet jeśli jest w nim przewaga cukrów prostych to cena i zawartość jakiegoś tam białka działa na wielki plus. 100 razy wole 737 niż carbo. Ciastko biszkoptowe wchodzi pięknie. pzdr

[...] totalnie przeciętnego faceta z piwnym brzuszkiem ;p nieduży, drobny przeciętniak w za dużych spodniach.Brzuszek obecny, ale zaraz się asekurował, że praca siedząca i ciastko do kawy. Ja cudem nie jestem, ale jak hrabia wyjeżdża z takimi żądaniami to i na niego patrzy się bardziej krytycznie. Swoją drogą, podziwiam niektórych facetów za [...]