ciastko

Zamówiłem sobie kiedyś kokos bo bardzo lubię i faktycznie jest smaczny ale mi się szybko nudzą smaki co prawda teraz ich zjadam tyle co kot napłakał%-) Ja z reguły mam standardowe smaki. Kazeina - nugat, ciastko, wanilia, wpc - śmietanka, słony karmel, wanilia, truskawka no i teraz kokos :-))

[...] Dzień 4 /czw. 08.03./ NT DIETA: owsiane, ziemniaki jajka (3), cyc surówka z kapusty białej, kapusta czerwona kapusniaczek jabłko + ciastko świateczne. --------------------------------------- Zastanawim się cóż teraz począć,otóż przez najbliższe 2 tygodnie nie będę mogła ćwiczyć wcale i myśle, co począć z [...]

[...] których nie widziałem od dłuższego czasu. Cieszę się zwrócili mi uwagę że schudłem dużo od początku. Dieta trzymana na luzie, wczoraj malutko węgli zjadłem, dzisiaj podjadam tu ciastko, tam jakaś sałatka, czy makaron z mięsem. Wszystko w granicach zdroworozsądkowych I tak na zakończenie, zdjęcie ukazujące jak teraz wygląda moje pasibrzuchostwo

[...] podaje dla przypomnienia. DLACZEGO CUKIER SZKODZI ? Jeżeli przyjdzie tobie, chłopie (tudzież kobieto!), wypić na pusty żołądek szklankę soku lub zjeść czekoladowe ciastko - nie ulegaj pokusie, w innym przypadku Asta La Vista i grobowa lista. Cukier przeniknie bowiem do krwi i krążąc niecierpliwie wraz z nią rozpocznie w różnych [...]

[...] http://www.iv.pl/images/70341429322483075458.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 4 - Łosoś + warzywa na patelnie http://www.iv.pl/images/30394884353611510089.jpg Posiłek nr 5 - placek owsiano - serowy z polewą z C6 ciastko http://www.iv.pl/images/29355885062870619197.jpg http://www.iv.pl/images/69747682412421140236.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/02868513670374538979.jpg Placki kurczakowo-ryżowe + marchewka http://www.iv.pl/images/76185119003190255825.jpg http://www.iv.pl/images/80048856517932879538.jpg plus dodatkowo wpadło ciastko z lidla z truskawka i budyniem , pół czekolady marcepanowej i lody Mc Flurry http://www.iv.pl/images/36150659135758355486.jpg

silownia jest po byłym basenie , dlatego taka dziura na dole i tez sprzet poustawiany teraz czysto nawet w weekendy bedzie , trzeba dobrze redu przeprowadzić , choć ostatnio przed treningiem skusiłem sie na jedno ciastko ;-) nie wytniesz się przez to!!!! %-)

miałeś/testowałeś może smak białka ciastko z kremem?

no ja tylko jednym sie nacieszyłem niestety ;-) Adivi ciastko z kremem nr 1 wsród smaków C6 wg mnie wiec bierz w ciemno :-))

[...] pogłebić ;-) powodzenia Chyba nie chcesz abym się zajechał? I tak sąsiadki nie dowierzają mojej żonie (mają głównie ok. 50-tki) w tym temacie. kerad -gdy sąsiadka przyniesie ciastko to zjem. Główna forma ma być na MP w kwietniu. Flachus - to tylko cyfry, które każda waga inaczej interpretuje. Na filmiku widać na żywo jak wyglądam. Zrobiłem: 1a. [...]

Żona była u sąsiadki i teraz dosypiała. A ja zjadłem ciastko od sąsiadki (pamiętała o mnie) i zrobiłem: 1. Kubany 5x20p 2. Wznosy nóg w zwisie 3x20p (wolne) 20p szybsze 3. Skłony na krześle 15p 4. Wyciskanie sztangielek 12p 20kg/5x8p 5. Wznos w bok w pochyleniu tułowia 5x15p 6. Przyciąganie wyciągu z dołu do brody 5x10p [...]

[...] papryka, pomidor i taka ala zapiekanka do tego trochę słodkości -lód oreo w drodze powrotnej x2 -300g wołowiny z ryżem i warzywami -miska orzeszków z lidla w panierce -ciastko migdałowiec i z nadzieniem truskawkowym z lidla -2 batoniki lodowe z lidla -kanapka oreo z biedry%-) -na noc wrzuciłem jeszcze 3 burgery domowe z bułek dyniowych, [...]

[...] Spagetti z miesem z szynki i samemu zrobionym sosem http://www.iv.pl/images/65743641184996588230.jpg Bułki z miesiem z ud kurczaka + Hi Anabol Protein http://www.iv.pl/images/65562935243919638808.jpg http://www.iv.pl/images/64382414994810804705.jpg +366kal z Hi Anabol Gain +ciastko z makiem z lidla ponad programowo

[...] na śniadanie A.M.G. - przed treningowo http://www.iv.pl/images/54603115804292043809.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 220g całe jajka + 30g C6 ciastko 2. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23gorzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 155g ryż [...]

[...] (i nie mówią tu, że tyje), więc to plus. Siła non stop idzie do góry. Dieta - staram się trzymać założeń, ale np. dziś wszystko prawie ideolo, ale skusiłem się na ciastko cynamonowe i warkocz klonowy z lidla, więc razem zjadłem ze 130g węgli i ponad 3000 kcal. Ale węgli niewiele więc bez dramatu. I ciężko ogarnąć 5 dniowy plan, bo [...]

No tez posilki musze ustabilizowac a nie ze zjem posilek, baton,ciastko,banan , czekolada, posilek i znow to samo %-). Mam 2 sxuflady syfu ale to bedzie służyło jako podbicie kcal bo zaraz pewnie blok wpadnie

Trenuję na miarę swoich sił (tak mi się wydaje). Efekty mizerne! Skóra luźna! Perspektywy na poprawę tego stanu są słabe :-(. Trening barków zrobiony. Brzuch i ramiona nie. Zjadłem ciastko a trenować może będę później ?

[...] piersi, 10 g oleju lnianego 3. 3 polędwiczki z kurczaka, 2 porcje ziemniaków pieczonych (zamiast surówki wziąłem dodatkową porcję ziemniaków :-) ) 4. baton ala bounty 25g, ciastko tofinek 40g, lody w wafelku, 200g piersi z kurczaka 5. 50g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 10g oleju lnianego pewnie coś jeszcze ale się trzymam i mam zamiar polecieć [...]

Sebastian jesli moge prosic o przepis na ciastko :D? to podrzuc :-D

[...] potem rower 20 km dziś znowu rower 20 km, pogoda to trzeba korzystać :-) dziś: omlet pizza gryczany z parmezanem i pomidorami pierś kurczaka, szparagi, ziemniaki ciastko z mikrofali z jogurtem, truskawki makaron z zielonego groszku, łosoś wędzony, warzywa, oliwa /SFD/2018/5/7/9054c4010e9f46d1b4a3127c9c9dd919.jpg [...]