chlopaki

spokojnie chłopaki, tylko zartuje W****iaja mnie te głupie pytania.Zaden nawet nie ma zielonego pojecia o jakimkolwiek robieniu kondycji.Ale ****a juz chociarz wiedzą ile efedryny łykac http://www.google.pl/search?biw=1007&hl=pl&q=pr%C3%B3g+tlenowy&lr=

NO i jak chłopaki?

niewiem wlasnie w czym uwalili najwiecej ale na drogi dzien bylo 500,,metal ilu u was bylo nastepnego dnia??chlopaki jak sie dostaniecie to na szkole najbardziej sie wam przydadza sprinty na odcinkach 400-800m bo jak wyjdziecie na nowa hute to sprinty to podstawa zreszta wypakowane miski tam szybko niebiegaja :)))))))))))

dzieki chłopaki, tak zrobię i dam znac

macie chlopaki nie zle jedzenie przed treningiem oby tak dalej :) ajak proste czaisz

chlopaki bez obrazy sa pewne zasady choc moze o nich nie wiem do konca, chlop napisal ze ostatni cykl 8 tygodni temu, a lecial 12 tyg i juz planuje drugi z tego co ja wiem organizm powinien sie regenerowac minimum 12 tyg. tak dlugo jaki byl cykl czyz nie?? no w sumie poprzedniego nie odczul tak bardzo wiec moze leciec smialo, nie chcecie rozpisac [...]

Dodam jeszcze, że moim zdaniem mam poprostu genetycznie uwarunkowana budowę łydki, jednak chciałbym abyście podzielili się ze mna swoim doświadczeniem i wskazali mi drogę którą powinienem podążyć, aby wypalić ten tłuszczyk. Wiem dobrze, że nie można spalić tłuszczyku z pojedyńczej części ciała, ale podpowiedźcie jakie ćwiczenia wykonywać, aby [...]

Dzięki chłopaki za wszystkie odpowiedzi, dodaliście mi pewności siebie;) temat uznaje za zamkniety 3majcie się Pzdr.

Z ciekawości - jak wam idzie chłopaki?

Chłopaki jakie omega3 polecacie, musze na biegu kupić.

chlopaki nie spamujcie , jak ten staff bral to ktos?? autor cos sie nie pojawia

Chłopaki może wam się to wydawać śmieszne, ale on nawet dobrze wygląda w łapie ma ponoć 36,5cm (napięta) luźna 28,5cm. Klatę ma spox wyrobioną (ale z wizerunku pleców to mi nie dorasta), ma lepsze wyciskanie ode mnie... Kain pompki na jednej ręce stojąc. Jakby to opisać... wiesz jak się robi pompki z nogami opartymi o ścianę, stojąc na rękach?. To [...]

Ok. dzieki chłopaki za odpowiedz, już wszystko zrozumiałem> Po sogu dla was . Moja niewiedz na ten temat była związana z tym , że jeszcze nie miałem osobiście do czynienia z tym sa. Już niedługo ruszam z propinatem i decką>

aktualnie wyglądam bardzo podobnie tylko mam większą mase mięśniowa troszeczkę chudszy jestem o te 2kg i mam mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, lecz nie rozni sie dużo moja sylwetka niż na aktualnym zdjęciu troszeczkę mam mniej tego body fatu lecz kraty nie mam, czyli sugerujecie mi chłopaki żeby zacząć od redukcji tak? Zmieniony przez - [...]

bo raczej jest to kontuzjogenne ćwiczenie, a że chłopaki ćwiczą na swojej własnej siłowni nie mają trenera który W RAZIE CZEGO poprawiłby technike o kanonier mnie wyprzedził Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2013-01-24 21:38:32

[...] klatkę 4 serie po 12-10 powtórzeń może być? na klate 3s po 10 powt, chyba ze progresja 12-10-8 lub na barki, triceps, biceps, po 2-3 serie po 10 powtórzeń czy raczej mniej? na te mięsnie wystarcza 2s po 10 powt poczytaj sobie opracowanie by georgu, by rion10, chlopaki wszystko ładnie opisali Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-06-19 19:33:42

hehe =] :DD aaa jak tam bede chlopaki wygladac wasze wakacje ?:> 2miesiące wolnego czy dalej bedziecie chodzic??:> a i jak moge prosic tutora to zmiana tematu :P O wszystkim i o niczym - Kulturystyka :D

konkurencja wiazana byla beczka 100kg 20 metrow powrot z sankami 350kg ja mialem najllepszy czas z dominowalem wszystkich 26 sekund chlopaki mieli 32 i 37 amerykanie wysiadli po 40 mieli bo niebyli przygotowani na wytrzymalosc tylko na sile to tyle

I wiadomo kto rządzi! Dobra robota chłopaki.

[...] ale tu byla jazda ostra az sie zdziwili amerykanie piotrek i pawel pierwszy raz startowali i im bardzo dobrze poszlo trenuje ich wiec czemu mialo by im nie pujsc a tak wam powiem ze troche mieli cykora moi chlopaki ale powiedzialem im ze slzi robili co moga wkoncu w ameryce tylko jest czterech polskich strongmaow co to trenuj. pozdrawiam