Zalezy od techniki wykonwyania cwiczen, jezeli robisz wszystko poprawnie to nie. Chlopaki cieszcie sie w choooj z takiego wzrostu, ja mam ledwo ponad 170cm i czuje sie jak karakan. Wyobrazcie sobie siebie za pare lat jak wyglada pjerdolny 2m koles a jak 1,70m. Jest roznica.. Btw: laski leca na wysokich
chlopaki ci co trenowali u macieja to skad jestescie i jak sie nazywacie, bo ja tez jestem z lubelszczyzny ps. przy okazji sue pochwale: dzisiaj wrócilem z mistrzistw polski jumiorow i... ...złoto w fukugo oraz braz w kumite no i jeszcze 6 miejsce w kata
miło słyszeć głos rozsądku, w innych działach chłopaki sie licytują ja jem 3 a ja 4 g białka /kg i dyskusje o tym toczą i mądre słowa których nie rozumieją, ja tam nie mam siły już tłumaczyć a w dużej mierz niestety wina moim zdaniem w ogłupieniu małolatów lezy po stronie producentów supli. Bahamut, myślisz że dużo byś stracił a) formy b) zdrowia, [...]
Poszerzanie pozycji odpada, bo chłopaki ćwiczą pod sport, a żaden sport nie wymaga pozycji power czy sumo squatu. Tak jak poprzednicy- fronty i przysiady z pauzą.Wrzuć mu fronty jako główne ćw do 5/3/1, potem pause squaty tylnie, good morning siedząc/stojąc (5x10 60-100kg) i na koniec Ab wheel (5x10 z kolan, albo 3-4x5 ze stojki). A jak [...]
Dzieki chłopaki za odpowiedzi i sogi,zaraz się zrewanżuje.Wiem że jescze jest dużo do zrobienia,ale już jest lepiej(przypomnę zdjęcie z początku stycznia) Pozdrowienia!!!!!!! CZA BYĆ BYKIEM
W sytuacji w jakiej jesteś śmiało możesz łączyć klatkę z plecami, na pewno od tego nie umrzesz Masz tu przykład takiego treningu proponowanego przez jednego z dawnych czołowych kulturystów Dave'a Drapera: http://www.davedraper.com/advanced-workout.html Oczywiście nie musisz łączyć w superserie, tylko trenować osobno, najpierw klatka potem [...]
Hej moje doznania z geraminą: nigdy nie używałem tego typu środków, przeważnie przed treningiem to tylko thermo speeda i dośc dobrze mnie pobudzał. Kiedyś instruktor powiedział żebym sobie zapodał nox pumpa tego niebieskiego, bo chłopaki strasznie zachwalają. Chciałem spróbować i wsypałem do shakera, wymieszałem i wypiłem. W w smaku nawet spoko [...]
dziękuje om bardzo miło z twojej strony dziękuje bardzo chłopaki naprawde jest mi bardzo miło pozdrowie some o szohu Om odrobiłeś polaka? Bo jutro ma być spr podobno
to zaden mit, tylko tam mozna wbijac chlopaki jzu Ci napisali dlaczego igla 25mm za krotka bo iniekcja ma byc gleboko do miesnia ,a 25mm ledwo przebije tkanke podskorna.
chłopaki a teraz się pośmiejemy, chciałem żeby mi sensownie/naukowo odpowiedzieli ale się nie da... mail od Jelfy Zastrzyki z tego typu substancjami leczniczymi powinny być robione przez osoby wykwalifikowane. Pielęgniarka podająca Panu lek na pewno dobierze odpowiednią igłę do iniekcji i wykona zastrzyk profesjonalnie. spytałem o długość i [...]
no wiem ze smażenie nie jest zbyt dobre ale profesjonalista to ja nie jestem i nie bede a smaży sie chyba najszybciej. Pozatym ta ryba z foli z piekarnika zawsze mi jakas wodnista wychodzi i wogole lipna. chyba ze bym ja rzeczywiscie na grillu robil. hmm pokombinuje. dzieki chłopaki sogi poszły lysool - brzmi dobrze ale duzo z tym roboty hehe [...]
Sory chłopaki ale mi się coś z***ało i nie pokazywało waszych odpowiedzi ;/ Czyli mówicie że jak najbardziej MMA ?? Bo jeszcze myślę nad Muay Thai.. z tego co czytałem to Mt jest najlepiej przystosowane do walki w stójce tak?? Ale chcąc się bić np. solo z jakimś kolo to przydało by się umieć bić w parterze raczej nie ??
CHlopaki nie miejcie do mnie zalu,ze usunelem,ale tak chcial autor ! Pozdro. ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>
SOUL RIPPER kiedy ????
