Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie czytalem odpowiedzi, ale jesli kogos pochyla jak robi ze sztanga trzymna wysoki to powinien lokcie ciagnac do przodu - pozwala utrzymac pozycje bardziej pionowo - dziala na 100% chyba ze ktos ma naprawde mocno niezbalansowana sile
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
Krzyh93 mi nie chodzi o to czy sa plytkie i dynamike ruchow tylko kolege w pewnym momencie lamie jak scyzoryk. Warto wziac jednak pod uwage ze on ma prawie 2m wzrostu... co do lokci to zawsze mu mowie zeby trzymal wysoko i patrzyl sie w gore ale w dolnej pozycji i tak sie pochyla (tak jakby plecy nie wytrzymuja i sie zaokraglaja)...
Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36833
Ma długa kosc udowa, musi wyjsc bardziej kolanami, nie ma innej rady. A to że siada do połowy też ma znaczenie, w tym punkcie ma akurat najgorsza pozycje grzbietu, a z niej startuje. no i masakra dla kolan takie przysiady, rozumiem ze kombinujecie taka modyfikacje pod wyskok? nie wiem czy to dobry pomysl... Aha i to ze koledze mowisz "trzymaj plecy, trzymaj plecy" nic nie da, jesli nie bedzie trzymal brzucha, praca brzuchem to podstawa.
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
co masz na mysli ze masakra dla kolan takie przysiady? jaka modyfikacja pod wyskok? jak ma wyjsc bardziej kolanami? czy grubsza podstawka pod piety cos pomoze?
Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36833
mowie o tej dynamicznej koncowce ruchu, prawie do wspiecia na palce leci, to jest ciezkie dla kolan niestety, przerabiałem to kiedys jak robiłem dynamike, teraz wykanczam ruch biodrami, a nie trzaskam kolanem, ale to ze sztanga nisko. Przydałby sie ktoś kto dobrze rozkminia mechanike ruchu... pewne jest że jeżeli wypuści bardziej kolana do przodu, bedzie trzymal bardziej pionowo góre. mysle że łatwiej bedzie mu utrzymać góre jeżeli przez punkt w którym jest najwieksze ramie miedzy biodrem a kolanem czyli ten od ktorego teraz zaczyna, przechodził dynamicznie, a zaczynał od prostrzego punktu, czyli schodził niżej. nie wiem czy dodawać podstawke, technike musi sobie w głowie poukładać, co najwyżej rozciagniecie go bedzie trzymac na poczatku... mozecie pokombinować
Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36833
jest jeszcze druga opcja, dosyc oczywista o ktorej nie pomyslalem, musiałby stanąć szerzej, im szerzej stoisz, tym bardziej pionowo trzymasz tułów, to też jest prosta zależność