Sol czyli na śniadanie mogę sobie czasem walnąć lays z pieca zapite białkiem ? : d http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chipsy-Lays-Prosto-z-pieca-grillowana-papryka-Lays.html Zmieniony przez - KoliF w dniu 2012-02-23 17:54:46
[...] nie udaje budowac miesni bez tego wszystkiego, to moze trzeba zmienic nastawienie i myslenie troche. Oczywiscie, nie oznacza to, ze teraz mamy popasc w druga skrajnosc, zrec chipsy, kielbase itd. Chodzi o to, ze nie koniecznie trzeba dostarczac 2 g bialka na kg masy ciala, 6g weglowodanow na kg masy ciala, zeby rosnac, dobre to dla kulturystow [...]
[...] dużo smażonych potraw, do tego jakaś surówka, jadam też pierogi ruskie z cebulką i śmietaną, czasami zamawiamy pizze W między czasie kanapki, owoce, coś słodkiego, nawet chipsy się zawsze znajdą Kolacja około 20: przeważnie jakieś kanapki z masłem, szynką, pomidorek, ogórek, zdarza się pizza, albo odgrzewam obiad. A po kolacji aż do snu [...]
Chory ja wygladalem tak samo jak on tylko ze w pasie mialem z 5 cm wiecej a waga była niższa o 7 kg xD !! Jako dziecko kochałem wszelkiego rodzaju Chipsy i chrupki Twoj jak i Chorego test bedzie dla mnie teraz priorytetem, wiec nie o******laj sie "kolego" bo raz straconego tu zaufania juz raczej nie odzyskasz
jak się ma wypicie 2 piw i zjedzenie paczki czipsów do tego całego zbijania wagi? nie szkoda Ci marnować całego wysiłku "bo masz smaka"? piwo i chipsy są CHOLERNIE kaloryczne (zwłaszcza chipsy - ciężkie i tłuste). Nie wierze, że nie wytrzymasz bez tego jeszcze paru dni
fajnie napisane. Zaproponowane rozwiazania bardzo ciekawe. Najwiazniejsze co wylapalem i stosuje z powodzeniem, to nie zakazywanie sobie, mieszczenie sie w makro i male porcje "smieci". Nawet 3-4 glupie chipsy, potrafia poprawic Humor jak juz sie nie moge patrzyc na czysta miche ;).
[...] lipo to biore sie do pracy. Niedługo buda, będą wf :) W tym roku będzie taka różnica że przejąłem się wyglądem, a nie tak jak rok temu, na wf opieprzanie się, wpieprzałem chipsy itd. Teraz odstawiłem zupełnie chipsy i słodyczy tez jem duzo mniej. Zobaczymy czy da to jakis efekt. Edit /// Czy jezeli np: nie bede stosował zadnej diety, ale [...]
[...] raczej bym musial kombinowac prywanie, do tego musialbym tez sie zorientowac ile to kosztuje, ale to raczej rzecz drugorzedna. Mam zamiar ograniczyc takie produkty jak ser, chipsy i ziemniaki (co do slodyczy, czasami jadlem te chipsy, ale generalnie nie lubie slodyczy). Jedyne co ze "slodkich" rzeczy to pije kawe 3w1 i herbate czarna ze [...]
[...] to konsekwencje sa znikome wódka to puste kcal, widziales kiedys grubego alkoholika? bardziej szkodzi nam to ze przy wodce nachodzi nas glod a czesto na stole pojawiaja sie chipsy czy tam inne smakolyki na zagryche, dolicz do tego slodkie napoje jakimi zapijasz typu sprite czy co gorsze soki i tutaj pojawia sie problem tak jak napisalem, wczoraj [...]
[...] zrob se diete:D i odchodzi za przeproszeniem gowno wiedzac, a i tak jak bedzie mial zamiar kupic to i tak kupie tylko, ze z braku wiedzy moze zle wybrac.Jak mam ochote an chipsy jem chipsy i nie tyje od ninh chociaz ost nie jem bo stwierdzilem ze sa niezdrowe:D nie mowie o osobach majacych tendencje do tycia ktorych duza czesc z was nie ma. [...]
ja akurat nie mam z tym problemu .. nawet jakbys zapytal kiedy jadlem cos slodkiego to nie bylbym w stanie sobie przypomniec kiedy to bylo... gorzej jakby s zapytal o takie smieci jak chipsy czy orzeszki chyba to moj najwiekszy problem
Hesia autor książki wspomina, że tak wyglądały jego początki ze zmianą diety - wyeliminował mięso, ale jadł m.in. frytki i chipsy oraz wszelkie wegetariańskie gotowce. Określa to jako wegańska tandeta która ma niewiele wspólnego ze zdrową dietą ;-) Dla mnie łatwiej policzyć makro typowego posiłku mięso + węgle (np. ryż) i tłuszcz niż licznie [...]
[...] polecam optimum gold tanie nie jest ale dobre i ma fajny skład:-) miałam czekoladowy optimum gold, był oki, ale ten co mam teraz, smakowo wychodzi korzystniej :-)) nie zrobię dziś rozpiski, bo ledwo widzę na oczy, no ale za to sałatka z pieczarek, tuńczyka, rzodkiewek i jajka zrobione, i w suszarce suszą się chipsy z cukini i bakłażanów :-D
Płatki ok, ogólnie wszystko ok nawet nabiał, tylko te warzywa. Tylko to jest najlepsze, że kiedyś jadłam cały czas słodycze, chipsy, fast-foody i nie miałam z tym problemu. Nie wiem, może mój żołądek jest jakiś rozleniowiony i ma problem z trwaieniem czegoś złożonego? Tamto dziadostwo przelatywało po prostu. Ale dzisiaj znacząco ograniczyłam [...]
[...] w ciągu dnia: szkoła 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower treningowy 1 godzinna codziennie oprócz niedzieli Odżywianie: kiedyś chipsy i pizzę, teraz owoce i soki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Słodycze i Chipsy Stan zdrowia: rozstępy [...]
Masz rację chipsy to jednak Samo zło spożywalem ich bardzo dużo zanim się wziąłem za odpowiednie odżywianie i trening i odradzam częste spożywanie chipsów a zwłaszcza jak ktoś dużo piwa lubi wypic a tak jak mówię można zrobić sobie własne chipsy z ziemniaków o wiele zdrowsze itd :) Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2016-12-10 17:39:03
Nooo, lesny mech to byl hicior na blogach kulinarnych jakis czas temu. Takie zielone ciacho, prawda? Z silka super sprawa jak bedzie na dole. Bardzo wygodnie. Ja mam cale centrum handlowe na dole 8-) Mozna wieczorem isc i kupic chipsy... a czekaj, nie mozna! %-)