cel klatka

[...] w teście udało mi się osiągnąć CEL dużo wcześniej założony – zgubić część nadprogramowej tkanki tłuszczowej i poprawić wygląd sylwetki. Przed udziałem w teście celu osiągnąć nie mogłam, choć próby były. Redukować próbowałam się od marca br., ale nic poza wahaniem wagi nie udało mi się wypracować, gdyż zdarzały się często odstępstwa [...]

Gosteczek Wiek : 23 Lata Waga : 73 Kg Staz treningowy : 21 miesięcy Cel : Masa ( do osiągnięcia 80-90 KG ) Zdrowie : OK. Suplementacja : http://www.sfd.pl/temat283345 Wzrost (cm) 179 Biceps (cm) 36 Klatka (cm) 107 Pas (cm) 82 Udo (cm) 53 Cel tego cyklu : ustalenie wartości produktów testowych , jak również wrócenie do szczytowej formy [...]

[...] Udo 69,0 Przedr. 34,5 Łydka 43,0 Kark 46,0 Staż treningowy obecnie: nieprzerwanie od 2013-09-01 Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu) Obecny cel sportowy: budowa masy mięśniowej tak do około kwietnia 2014, potem redukcja Dieta obecnie: pilnowana i liczona w 100% na lekkim plusie (czasami wpada coś śmieciowego, [...]

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 82,7 kg / 77,4kg -5,3kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 91 / 78 -13cm Klatka: 115,5 / 110 -5,5cm Obręcz barkowa: 125 / 125 0cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/39 / 37/39 0cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 56/56 +1cm Fotki: -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie dwugłowe ramion tyłem [...]

witam proszę plan do oceny i mam parę pytań odnośnie planu: klatka: skos sztanga 2x12 płaska sztanga 2x12 plecy: drążek lub ew. ściąganie 2xmax drązek lub 2x12 ściąganie wiosłowanie w opadzie sztanga 2x12 dzień dobry 2x15 nogi: prostowanie 4x12 barki: wycisk zza karku 3x15 unoszenie bokiem 2x15 biceps: zmienne 3x12-15 triceps: zmienne 3x12-15 jako [...]

[...] wyraża zgodę na przetwarzanie przez organizatorów danych osobowych jak również, zdjęć, nagrań filmowych, wywiady z jego osobą, jak również wyników z jego danymi osobowymi w celach marketingowych. • Przyjmuje się, że zgłoszenie się do zawodów jest równoznaczne z akceptacją niniejszego regulaminu. • O dodatkowych nagrodach będziemy informować na [...]

[...] ze polecam wszystkim krotkie cykle i tak bede robil moze na koniec kiedy juz bede chcial przestac, zrobie na dlugich estrach cykl taki dosyc gruby. Bo kazdy ma jakis swoj cel w braniu saa nie ktorzy chca dobrze wygladac itp.. inni chca swym wygladem budzic strach rozne sa cele ja np.. mam takie ze nie patrze za bardzo na estetyke sylwetki [...]

Obecnie lecę na Antku i dece o Tesciu potem zamiana deki na boldka... dzisiaj robiłem pomiary Pas 86 klatka 125 bary 147 Łapa 47 waga 108kg więc jeśli przyjdzie 10kg to cel będzie w 70% osiągnięty i w łapie planowane +3cm więc chyba wcisne te GH aczkolwiek polecę z dawka od 5 j ...

Obecnie lecę na Antku i dece o Tesciu potem zamiana deki na boldka... dzisiaj robiłem pomiary Pas 86 klatka 125 bary 147 Łapa 47 waga 108kg więc jeśli przyjdzie 10kg to cel będzie w 70% osiągnięty i w łapie planowane +3cm więc chyba wcisne te GH aczkolwiek polecę z dawka od 5 j ... czyli ładnie rośniesz

Chiny widzę, że cel postawiłeś sobie wysoki, jeśli chodzi o Twoją kochaną klatkę 140cm to już klatka potężna. Moja odpowiedź na twoje pytanie jest taka, że przy takim obwodzie klatki jak 140cm to nie ma mowy raczej żeby nasza klatka była "krótka", taki obwód symbolizuje mocne, potężne mięśnie piersiowe. "Długość" klatki można [...]

[...] ćwiczeń oddechowych na grunt chiński przez BODHIDARMĘ , w połączeniu z oryginalnymi formami rytmiki dały początek znanym ćwiczeniom chee - gung , ćwiczeniom mającym na celu zwiększenie sił witalnych człowieka. Szybko znalazły również zastosowanie w sztukach walki. CHEE - GUNG jest to sztuka kontrolowania energii i nauka o tym , jak panować [...]

[...] trakcie prowadzenia testu mialem zawody MMA, mialem swoja 1-wsza walke ktora wygralem(niestety do dzis nie otzrymalem filmiku...).Jak zaznaczalem od pocztaku mowim glownem celem jest SW a silka to tylko dodatek, napewno efekty mogly by byc nieco lepsze jak nie znacznie lepsze gdybym tlyko obciol aktywnosc(ograniczyl MMA) oraz robill silke [...]

Juz nie zrzucam chodzilo mi tylko o zrzucenie ponizej 90cm cel osiagnalem i jestem szczesliwy nawet klatka zaczela przez to byc lekko widoczna Mi nie zalezy na rzezbie ino na masie

[...] podziękować firmie Hi-tec za udostępnienie mi suplementów ;). Powodzenia wszystkim testującym, z fartem ! - wiek 19 lat - staż treningowy 2,5roku - waga: 80 - najbliższy cel sportowy masa,gęstość mięśni,siła - planowana dieta zgodna z celem: dieta "na masę", swobodnie manewruje tł,ww,biał, ok. 4000kcal - planowany trening zgodny z celem: [...]

[...] . Po raz kolejny podziękowanie dla firmy Trec Nutrition za zaufanie mojej skromnej osobie. Tradycyjnie dołożę wszelkich starań, aby wykorzystać suple w 150%. Myślę, że cel osiągnięty w pierwszym etapie zadowala wszystkich. ***Cel*** Kolejnym celem jest maksymalnie czysta masa. Nie robię żadnych priorytetów, bo ze wszystkim jest słabo, ale [...]

[...] Celem przez te 10 tygodni będzie wzrost masy mięśniowej, byłbym mega zadowolony gdybym na końcu dobił do stówki na wadze. Normalnie w czasie stałych treningów byłby to cel dość wygórowany, ale zważając na fakt, że pamięć mięśniowa zadziała, dojdzie trochę wody po kreatynie oraz nie będę się bawił w suchą masę mięśniową cel jest jak [...]

[...] rozpoczynam od wejścia na mezocykl, którego założeniem będzie ogólna budowa masy mięśniowej i siły. Oto szczegółowe wytyczne tego mezocyklu: Czas trwania: 12 tygodni Główny cel: ogólna budowa masy mięśniowej i siły Dodatkowy cel: rozciągnięcie rejonów dwugłowych ud i odcinka lędźwiowego (przygotowanie do nauki siadów tylnych bez podkładek) Cele [...]

[...] stać w miejscu i nie kręcić się w kółko. Bo człowiek spełniony to ten który kroczy naprzód,czasem wolniej,czasem szybciej ale jednak idący do przodu. nightingal pytałeś o cele. A więc tak mam cele duże ale wiem że aby je osiągnąć muszę podzielić je na mniejsze i tak właśnie robię.Nauczyłam się że pewnych rzeczy nie przeskoczę i zamiast widzieć [...]

[...] dam rade zrobic na 1 treningu klate/plecy/barki/4boczny przecież to masakra ! i jeszcze nastepnego dnia reszta miesni a regeneracja ?? pewnie za pol roku jak juz osiagne cel :P w 5tek wiadomo zrobie sobie hst takie :D i dam rade :P ale niepokoji mnie takie rozlozenie ;/ jest jeszcze jakis magiczny sposob czy raczej to jedyne wyjscie i jak nie [...]

[...] działają bardziej tricepsy niż klatka) : 1 x MAX (jeżeli nie daję już rady, schodzę z drążków odpoczywam do 3 sekund i wracam do ćwiczenia) 18+7+4+3+2+2+1 = 37/ książkowy cel to 80 Później bez przerwy przechodzimy do pełnych dipsów (klatka) : B : 1 x MAX (taka sama sytuacja jak przy ćwiczeniu B1) 4+3+2+1 = 10/ książkowy cel to 20. 1,5 minuty [...]