cala

wiesz co wydaje mi się, że tłuszcze są lepszym rozwiązaniem, bo przez 6tyg zrobiłem 2kg, więc coś tam poszło, tylko, że teraz przez całą tą chorobę w przeciągu tygodnia straciłem właśnie te 2kg masy :-) pociągnę jeszcze trochę na tłuszczach, jeżeli się do nich nie przekonam to trzeba będzie wrócić do węgli Tak przy 75 było coś ok 4000kcal, w [...]

widze i tu kontynuujecie ten temat. Tylko nie wiem czu jest sens o tym samym rozprawiać na dwa fronty... Co do "problemu" Poczekajmy na odpowiedż założyciela posta odnośnie tego co napisał Kuro na pierwszej stronie,o tym ze nic o sobie nie mówisz a całą reszte krytykujesz. puma666 Nie bede podawal nickow, ani komus robil konkretnie pod [...]

pierwsze wideo na stej stronie i klatka kiedy warren robi przyciaganie linki a jackson siedzi na maszynie do barkow, i odrazu przypomnial mi sie bigron i relentless jak robil swoje laczone serie wyciskania w gore i odrazu wznosy w bok na tej maszynie az sie cala trzesla :)

[...] o ramiego i sandowa, odpowiedzial ze rami spokojnie ma potecjal na to zeby byc mrO ale jak wiadomo nie tylko potecjal sie liczy(i nie chodzi tutaj o forme na zawodach, tylko cala reszte, co dla niektorych na tym forum jest chyba jakims science fiction %-) kasa, sponsor, zaplecze itd.) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-09-15 22:33:02

Oglądałem całą konferencję i w sumie to co mi zapadło w pamięć to: -bardzo fajna riposta na 3 fakty Kaia -bardzo fajne prowadzenie przez dwóch panów w garniturach -Winklaar nie ma dresu jak każdy -Ramy nie umie angielskiego ale bardzo fajny z niego gość, oby pozamiatał tych przereklamowanych "atletów"

Jeżeli to ustawka pod publiczkę, to tylko pogratulować chłopakom umiejętności gry aktorskiej. W końcu ktoś powiedział Kaiowi, że przez całą swoją karierę tylko narzeka jaki to on biedny :)

Jak na razie to chyba po 1 dniu kolejność mniej , węcej taka : 1. Heath , 2.Greene , 3.Rhoden , 4.Wolf, 5.Dexter, 6. Warren , 7.Ramy, 8.Martinez. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-09-20 20:14:29 Trafiłem całą ósemkę wczoraj ? Idę puścić Lotto ...

Rhoden - przyjemniejsza sylwetka niż Wolf , no i pasuje bardziej do do TOP 3. Ramy - jak nie poprawi formy to osiagnie dokładnie tyle co Denis James. Chyba kolorem skóry tam pasuje %-) Jak popatrzysz z dystansem to cała trójka pasuje do siebie na scenie ... Wolfa jak ustamić z Ramym i Morelem to jedna kategoria wzrostowa , a tak do 170 cm to [...]

O tym co Ty pisales to wiem, chcialem tylko dodac. Kazdy wie ze takie zawody sa po czesci ustawiane, zaczal ta cala korupcje Arni lata temu, sponsorzy itp. Co do gustow sedziow to tez co roku co innego, ale gusta i widzimisie to nie wszystko ( niestety ).

Tak czytam wypowiedzi na temat Mr Olympia i jestem coraz bardziej zaskoczony. Wiele ośób piszę,że były to nudne zawody ale wyniki były dla wszystkich zaskoczeniem-patrząc na typowania np top 6w konkursie. To wskazuje,że nie były tak naprawdę nudne-było wiele zaskoczeń na plus i na minus-to nie jest nuda. Na pewno jednak nie były to jakieś [...]

[...] trenowalem wiele osob, wiem co pisze do Jasnej Anielki. A tak na zdrowy rozsadek, to gdyby postepy byly tak prosta sprawa to juz od dawna wszyscy by cwiczyli w ten sposob, a cala sztuka polegalaby na zmianie cwiczen. Masz za malo ciezarow na swojej silowni. Pisze wlasnie artykul o treningu z niedoborem ciezarow, a wlasciwie o jednym (chyba [...]

mmsg1: Zaczynanie od malych obciazen jest ja najbardzie dobre, ale 15 kg to dla wytrenowanego ciala za malo. Nie zapie*dol sie, a cwicz by stymulowac zmiany. Nie powinienes tak zmieniac treningow zanim nawet przez 2 tygodnie nie sprobujesz jednego. moze by bylo lepiej gdybys mial wiecej ciezarow i mniej wymagan co do "zajechania sie". [...]

[...] 13:30:18 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8a07c1a351047a3a72d219c83c5e9be.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-19 13:30:43 EDIT! noizzer jak k***a zdazyles oj**ac juz cala puche? :O haha to mi jeszcze troche zostalo nawet wiecej niz troche a u Ciebie juz puchy? zdecydowanie za duzo trenujesz chyba };-) jeszcze jakby to szło w parze z [...]

[...] wiekszej pracy i dawania z siebie 100% na kazdym treningu i poza nimi ! :) kilka porcji mi zostalo, kilka rozdalem po kumplach i kazdy byl mega zadowolony i mowil ze kupi cala puszke :) koniec zbednego gadania przechodzimy do rzeczy. hi-anabol protein smak- mialem banana , podpasowal mi do szejków, elegancko jednym slowem. rozpuszczalnosc- [...]

08.05.2020 Trening B 1a. Pompki max/max/max/max (zwykłe + damskie) 5/6/5/6 +15/15/12/12 6+10/6+10/6+10/6+10 6+10/6+10/6+10/6+10 6+10/6+10/6+10/6+10 5+10/5+10/5+10/5+10 4+10/5+10/5+10/5+10 4+10/4+10/4+10/4+10 4+10/4+10/4+10 4+10/4+10/4+10 3+10/4+10 3+9/3+11 1b. Wiosłowanie sztangą 10/10/10/10 33/33/33/33 33/33/33/33 33/33/33/33 33/33/33/33 [...]

No na to wygląda, właśnie przy tej 20 mi trochę blokowała się ręka po tej stronie co teraz boli. W planach miałam wzięcie 17,5, ale nie mogłam znaleźć odpowiedniej sztangi. Liczę na to, że szybko przejdzie, w sumie już jest lekka poprawa, ale to może leki zaczęły działać. Co do wyciskania sztangielek to po prostu nie myślałam o różnicowaniu [...]

Melduję się, że żyję! I podczytuję różne wątki, ale jakoś nie miałam czego u siebie pisać. Ogólnie to przytłoczyła mnie ostatnio ilość pracy, a jednocześnie duże zmiany w firmie zachodzą, więc przyszłość jest trochę niepewna. Cała rodzina mi się pochorowała, w tym mama dwa razy trafiła do szpitala, więc trochę się też nerwów najadałam - na [...]

NIEDZIELA 19.12.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby pszenne, mleko 2%, jajecznica z cebulą, pomidor, ogórek 2. Schab pieczony ze śliwką, ryż brązowy, marchew, groszek 3. Wołowina duszona z papryką, cebulą i pieczarkami, ryż brązowy ### TRENING ### 4. Wołowina jw., warzywa (mrożonka) 5. Whey 6. Serek wiejski, orzechy włoskie, [...]

Ale czy ta zyla jest napuchnieta, to ona cie boli, mas zja caly czas? Boli cie dokladnie co? Cala noga, jakies miejsce??? Na zyly to kasztanowiec i wyciag z winogron, tyle tylko wymyslili a i tak to tez wiele nie daje

Po treningu siłowym ta żyła staje się napuchnięta. Występuje Na lewej nodze, a dokładnie po zewnętrznej stronie uda, prawie przy kolanie. Ciężko powiedzieć, czy to właśnie przez tę żyłę mnie boli cała noga ponieważ ból promieniuje. Tak, że, jak szłam do sklepu to miałam skurcz w łydce. Wcześniej tej żyły nie miałam, w ogóle żylaków nie mam. [...]