bulk

[...] nie mowcie ze nie ma diety nie ma masy bo sie z Wami nie zgodze wiadomo ze na dluzsza mete to nie wypali bo bedzie zastuj i trzeba bedzie dieta+suple ale to pozniej. dobra wracjac do tematu jezeli koniecznie chcesz cos kupic radzilbym bulk napewno cos da tylko nie mysl ze np. 3kg bulku = 3kg masy . przepis na tani bulk gainer + ostrowia wpc

[...] w diecie (oblicz bilans kaloryczny, z odpowiednią nadwyżką żeby masować, czego nie będziesz mógł nadrobić zwykłym jedzeniem, podbijasz z supli). Szedłbym bardziej w bulka 50/50 węgli do białek, gainer tylko jeśli naprawdę ciężko łapiesz masę. Jeśli nie starczy Ci białka z bulka, to poleć jakimś koncentratem (chociażby od SFD, [...]

Albo masa albo rzeźba... jeśli masz problemu z tłuszczykiem to samo białko lub ewentualnie bulk białko ovopolu lub Hitec 90 bulk Top Mass Olimpu GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

ojejej ale kiedys namieszalem. na mysli mialem hard mass jako bulk. bulk to taki gainer ze stosunkiem bialka do wegli mniej wiecej 1:1.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Gainer - Węglowodany nienajlepszej jakosci i troche białaka czyli np. Bułki, Ryż , Cukier, + Twaróg tak w uproszczeniu . I ty chcesz sie suplementowac Jedzeniem ? Gainer/Bulk Zastepczy posiłek w pracy w szkole gdy nie mozesz zjesc niczego [...]

[...] waga troche poszla do gory, ciezko stwierdzic czy masa czy tluszcz ale niestety tendendcje do tluszczu troche mam. Mysle ze dla samego testu sprobuje jakies carbo/gainer/bulk z nizszych przedzialow cenowych. Jest cos taniego warte uwagi? Mysle nad gainerem sfd, allnutrition albo jakies dobre carbo albo bulk jakbys polecil byloby milo. Do tej [...]

[...] waga troche poszla do gory, ciezko stwierdzic czy masa czy tluszcz ale niestety tendendcje do tluszczu troche mam. Mysle ze dla samego testu sprobuje jakies carbo/gainer/bulk z nizszych przedzialow cenowych. Jest cos taniego warte uwagi? Mysle nad gainerem sfd, allnutrition albo jakies dobre carbo albo bulk jakbys polecil byloby milo. Do tej [...]

[...] z fazą negatywną. A ja bym wlasnie nie schodzil tylko utrzymywal sile ta sama ile sie da ona utrzyma mieso.Do takich przerw stosuje sie roztrenowania np przed redukcja i po redukcji zeby odpaczac np 12 tyg bulk 2 tyg roztrenowanie 12 tyg bulk 2 tyg roztrenowanie 12-16 redukcja 2 tyg roztrenowanie itd wedlug mnie to najlepszy sposob.

[...] 4000 jest dobre. 30 g bialka i 60 weglowodanow na 100g produktu. Mass XXl to dla mnie typowy hard gainer, rowniez dobry - 20g bialka i 76 g weglowodanow. Moze jednak "bulk" jest dla ciebie najlepszy. "Bulk" to gainer gdzie bilko do weglowodanow ma stosunek 1:1 czyli np 45 g bialka i 45 g weglowodanow. Poszukaj w [...]

[...] 3300g + 1000g gratis za 116 zl. Bulk dobry. Hard mass nieekonomiczny - hmb i gluta w sladowych ilosciach panowie nie oszukujmy sie Nie robie antyreklamy trecowi, bo bardzo cenie ta firme, ale ten bulk to niewypal cenowy, do tego zadnych promocji. Cena odstrasza od pwm olimpa - zostaje przy tym samym towarze za mniejsza kasei wieksza iloscia.

tak, mam sklonnosci do "zalewania" tłuszczem. Czyli dla mnie lepszy bedzie bulk ? Prosze jeszcze o podanie konkretnej nazwy ? oraz o porade odnosnie białka na noc ? bo rozumiem ze takie zestawienie bedzie dobre?-> Bulk + białko na noc + aminokwasy BCAA ?? pozdr.

do tego wlicza sie jeszcze białko pochodzenia z ryzu ale jest tego około 37g reszta to pochodzenie zwierzece,chyba ze byłby dobry bulk do tego? poprostu niewiem czy starczy wegli i kcl jesli tak wybieram białko,jesli zamało wegli to biore gainier ewentualnie kompromis bulk z sfd wychodzi dosyc tanio

To dobrze, większy ciężar to mięsnie się bardziej męczą, większa pompa to po prostu większy transport w zyłach :) że tak to napiszę. dwa To czego Ci brak, serwatka nie, a czy białko czy bulk, to Ci dieta powinna wskazać. Ale jak masa, to bulk :)

[...] brązowy 100g 3)Banan 180g TRENING 18.00 IV Posiłek 20.00 Bulk Hard Mass 100g Wafle ryżowe 60g V Posiłek 22.30 1)Oliwa z oliwek 15g 2)Ser twarogowy chudy 120g + apteczne zma : 500mg magnezu 10mg wit B6 25mg cynku A białko liczyłeś z wszystkich produktów. Jak la mnie za duzo bulków a za mało jedzenia. Jeżeli masz możliwośc to zmień to.

DT: 4kap cm3 rano, 20g xp przed treningiem, BCAA około treningowo 1g\10kg masy, bulk według braków w diecie, dobencozide do posiłku DNT: 4 kap cm3 rano, bulk j\w, dibencozide j\w

[...] mniej białek. zależy jeszcze jaki wybierzesz, najlepiej taki co ma 30% w białek w sobie, jedzenie samych węgli wg. mnie to pomyłka gainer to dodatek węglowodanów bulk to węglowodany i białka w proporcjach 1:1 ja bym wziął bulka, jeżeli cierpisz na brak kapusty to ewentualnie gainer z 30% zawartością białka, też jeszcze będzie dobry

treningowe: 5g krety rano na czczo+2g tauryny i 5g krety przed treningiem lub po +2g tauryny.Bulk w zależnosci od brakow w diecie.Najlepiej do ubogich posiłkow i po treningu.ZMA przed snem 1zincas forte+4-6 filomagów.Witaminki do posiłkow Nietreningowe:5g krety rano na czczo+2g tauryny, możesz druga porcje w porze treningu ale nie musisz.Bulk i [...]

[...] powtórzeniach. Zobaczymy co z tego będzie. W przypadku,gdy trening nie będzie się sprawdzał,to zmieniam na inną progresję ciężaru,natomiast układ i ilość treningów zostaje. bulk+pół oshee -> powrót do domu upper body conditioning gumy-rotacja barków 2:1 min praca/odpoczynek 3 serie kula do rzucania-ciskanie o ziemię 1,5:1min praca/odpoczynek [...]

Kup kreatyne aminokwasy i Bulk. Polecam: Kreatyna- CELL PUMP (BIOGENIX) Aminokwasy- BCAA G-FORCE (TREC) BULK- Profi whey Mass (Olimp). O i witaminy. Stawiam na te http://www.sfd.pl/VITA%2DMIN_multiple_SPORT_%2Dnowo%C5%9B%C4%87%21-t280549.html Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-03-30 13:50:19

Jak to bulk, skoro węgli ma 3 g w porcji tylko? :D skoro ilosc bialka sie nei zgadzala z etykieta to yslisz,ze wegli juz tak ?? w tym sensie bulk.. popatrz na tabele wiekszosci bialek po dodaniu ww/tl/b nie da ci 100g a na taka wage podaja zawartosc