1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria : kulturystyka/fitness 3.Wzrost -172 4.Waga- 73 5.Wiek- 18 6.Rodzaj pracy zawodowej - nauka w technikum 7.Dotychczasowa aktywność [...]
Również widziałbym zastosowanie tego suplementu na typowych cyklach masowych, przy znacznej nadwyżce kalorycznej i diecie wysokowęglowodanowej. Wpływ na hamowanie liponeogenezy jest dosyć ciekawy. Np: w tym tekście z 2006 jest o nim mowa: Physiol Behav. 2006 May 23; Related Articles, Links Effects of (-)-hydroxycitrate on net fat synthesis as de [...]
W poniedzialek mam psychiatre. Sluchajcie, wiem, ze nie powinnam juz o nic prosic. Za duzo glupot narobilam w zyciu i wlasnie zmagam sie ze zwalczaniem skutkow kolejnej. Watpie, czy ktos mi w ogole uwierzy. Chcialabym bardzo liczyc na pomoc Obli, ale wiem, ze juz do mnie zaufania nie ma. zreszta, nie dziwne... po prostu zrobilam sobie teraz [...]
Przedmiot zakladu - zlamanie 4 godzin w debiucie, osoby ciezkiej, ponadprzecietnie umiesnionej ( skromnosc ), z BMI powyzej 24. Wejdziesz ? ;) Ja wejdę :-) Tylko nie piszesz o sobie? Znajdź osobę zdecydowanie za ciężką do biegania z doświadczeniem i wynikami Amiego i w ciągu pół roku złam z nią 4 godziny w maratonie, bez posyłania jej na wózek [...]
[...] można wpisac chęć uczestnictwa w etapie marzec-masa ,także wszekie pytania,wątpliwości dyskusje -tu wpisujemy Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu,obwód ramienia w napieciu,obwód uda w napieciu. Wymiar udokumentowany na zdjęciach 2.ćw sprawdzające-pompki wielokrotne na [...]
W sporcie BMI jest bardzo istotny,bezużyteczna jest tylko "cywilna interpretacja wyników" :) Wyniki modułu luty: Siła Zauważycie jakieś pomylki,błędy-reklamować w ciągu 24 godzin. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8eba5ade2686401bbf4b530c480eaaeb.png
to ja reklamuję, waga 85,1 %-), ale to pikuś bo i tak nic nie zmieni, wiedziałem, że ten BMI jest beznadziejny w moim przypadku, promuje wycieniowanych ;-D ale reklamuję tez że wyniki są niezgodne z regulaminem, brakuje jednej punktacji 2.ćw sprawdzające-wyciskanie sztangi leżąc na ciężar maksymalny na 3 powtórzenia,wilks. Pkt beda za maksymalny [...]
Mała pomyłka chyba wynikła w punktacji BMI. Powinienem się uplasować na 2 pozycji z 5 punktami ;-) Generalnie i tak mam nagrodę ;-) Dziękuję uczestnikom za rywalizację, sponsorom i organizatorom za nagrody i modom za prowadzenie konkursu!
>Gdybyś nie brał tych wszystkich witamin, minerałów czy omega 3, gdybyś >przestał dostarczać właściwe ilości składników odżywczych a przy tym >intensywnie ćwiczył, po kilku latach przekonałbyś się jakie mają one >znaczenie. Intensywne uprawianie sportów zwiększa zapotrzebowanie na te >składniki. Jeśli ich nie dostarczysz, organizm - [...]
Dopisze coś od siebie bo nie moge tego spamu strawić po 1. gratuluje jenna samokrytyki, bardzo mało dziewczyn dostrzega w sobie nadwagę, zbędny tłuszcz , szczegolnie gdy jest się "chudą" i waży tyle co trzeba w normie BMI... po 2. weź się do roboty.. jak można mieć tyle tłuszczu przy tak chudej kości?! Moja uwaga -- zwieksz ilosc [...]
gratuluje jenna samokrytyki, bardzo mało dziewczyn dostrzega w sobie nadwagę, zbędny tłuszcz , szczegolnie gdy jest się "chudą" i waży tyle co trzeba w normie BMI... Czarny - znałes jakąś kobiete kiedys? bo wydaje mi sie, ze nie... poza tym to jak Olo... a co do "******lenia dla zasady" to moze moj poziom wyczulenia jest zbyt [...]
dziewczyny Wielkie dzieki!!! zapisze sobie te wszystkie rady na jakimś kartonie, zeby wszystko pamiętać. do zrzucenia też mam niezbyt wiele,ten współczynnik BMI mam 23 z czymś po przecinku czyli nie taka tragedia i martwie sie, ze nie zobacze efektów zbyt szybko. a co do tej ryby z chlebkiem Wasa to na 118 stronie jest tabelka z śniadaniami na [...]
Faworek, nie przerażaj mnie, gdzie masz te tłuste ramionka i tłusty brzuszek przy wadze 46 kg i wzroście 1,54 ??? Wskaźnik masy ciała BMI, czy wzór Lorentza wysiadają przy twoich wymiarach. Przeraża mnie również to co napisałaś, że jesz, jeżeli to jest wszystko co jesz. Jak tam twoje nereczki i trzustka ? Maniula jeżeli już musisz, to jedz [...]
Witam serdecznie. Czytam was od 3 dni, przeczytalem w zasadzie juz wiekszosc waszych wypowiedzi, ufff. Na MM jestem od 3 tygodni. MM troche zmodyfikowalem do moich potrzeb: jem ok. 4-5 duuuuzych posilkow (troche cwicze na silowni, zreszta lubie jesc), glownie tluszczowych (cos mi nie wchodza posilki weglowodanowe, jogurt z ziarnem na sniadanie [...]
Witam wszystkich, starych i nowych forumowiczów! Po 2 miesiącach stosowania diety nie mam żadnych spektakularnych efektów, tylko 3 kg mniej, ale i waga wyjściowa nie była aż tak wysoka. Chudnę bardzo wolno, ale zawsze. Chciałabym jeszcze zrzucić 4 kg, myślę,że z pomocą ćwiczeń uda mi się. Każdy chudnie w indywidualnym tempie, np. moja siostra [...]