bieżnie

hehe Julita u mnie to samo tylko ze na silownie to wpadnie jakas jedna na tydzien i to machnie 3 x na 'ginekologu' przywodziciele i idzie ale na rowerki/bieznie to czasem kolejki z 1-2h

roweruje na bieznie nawet jakbym chciala wejsc...to 2h czekac nie bede

bieżnia to imitacja biegania. ruch jest nie naturalny a samo bieganie zle dla stawow. to tak dla informacji. ja tam bieznie mam i lubie na niech chodzic, czasami biegac;) twoj wybor czy kupisz. na bank nie licz na taka jak Zimarek opisuje. chyba ze srasz kasa. do domu taka za 2000-3000 kola styka

Ja jestem maratończykiem, dlatego pytam o bieżnię, czy warto. Chyba do aerobów na zimę kupię orbitek jednak.

Tomek nic nie szkodzi a tak wogóle to Karol miło mi;-) Jeśli chodzi o bieżnie to jak koledzy już pisali nie ma porównania z bieganiem w terenie. Bo tasma wymusza na tobie ruch i biegniesz tylko na podtrzymanie. Nie ma oporu powietrza no i tych pieknych widoków. Ja zimą też biegam w terenie ale jak jest do -15 C bo ponizej to już wole nie ryzykowac

Rower nie jest narzedziem dobrym do odchudzania, podobnie jak orbitreki, bieznie czy bieganie w terenie, choc jest z nich najgorszym rozwiazaniem w tym celu. Uczeszczam obecnie na wiele zajec spinningu ( indoor cycling ) i jest kilka stalych bywalczyn z calkiem przyzwoita wytrzymaloscia, dzielnie walcza przez cale zajecia - a waza bardzo, bardzo [...]

Żona ma w domu drugą swoją siłownię , i tam ma bieżnię Lifefitness na której czasami spokojnie sobie ,,spaceruję,, .... do tego ma też rowerki spinningowe , z których korzystałem podczas rehabilitacji biodra

Internet ogarnięty FREE WI-FI .... dostałem hasło i teraz mam nieograniczony kontakt. Siłownia w tak jak myślałem , 3 bieżnie i kilka hantli. Na szczęście 200 metrów od hotelu znalazłem przyzwoicie wyposażony klub... dzisiaj nieczynne ale jutro po śniadaniu idę na trening.

W pierwszym dniu 13. halowych mistrzostw świata w lekkiej atletyce w stolicy Kataru - Dausze wystąpiło w eliminacjach jedenaścioro reprezentantów Polski. Siedmioro z nich będzie kontynuować rywalizację. Organizatorzy zaliczyli już sporo wpadek. Tomasz Majewski po czwartkowej próbie pchania kuli w głównej hali ocenił, że koło jest tępe. Jego [...]

Dzięki Saida :) Powiem tak... jak na taki brak systematyczności ostatnimi czasy, mało aerobów, to i tak się cieszę, że te plusy nie są większe. Dodatkowo biorąc pod uwagę fakt iż w lutym nie było żadnego kicku, bo choroba, bo remont, bo teraz pojechali na obóz. Piątkowego treningu siłowego i wczorajszego nie wrzucam bo nie ma żadnego progresu, [...]

na bieżni to stare babcie sobie człapią. gram w piłkę i robię 4 km spokojnie w 13- 14 min tepem pod zawody,olej bieznie to dla złamasów

Z zewnątrz chyba 20zł za godzinę, ale myślę, że nikt tam czasu nie będzie dokładnie pilnował.. z tego co pamiętam to są dwie bieżnie, orbitrek jakiś i rowerki

Dzisiaj dłużej w robocie musiałem zostac i posiłek z 18 mi się przesunął na 20. Dodatkowo kumpel z pracy miał urodziny i jeden mały kawałek ciasta znalazł się w moim żołądku Po 21 wyruszam na bieżnię, więc po ciastku zostaną tylko wspomnienia. Widzę, że na moje pytanie nikt nie odpowiedział, tak więc będę musiał sobie sam poradzic. Na razie [...]

DZIEŃ 19 Basenu dzisiaj jednak nie będzie... Za to idę sobie za 30 min pobiegać. Dzisiejsza dieta trochę "urozmaicona": I. serek wiejski 150g, bułka pełnoziarnista + tran II. 2 placki ziemniaczane, 150g piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, pomidory Od poniedziałku zmieniam trochę dietę, o szczegółach poinformuję jutro. Tymczasem czas na [...]

No ładnie ładnie, ale ja chcę ćwiczyć !!! Piję herbatę i spadam na bieżnię...

DZIEŃ 30 Dzisiejsza dieta: I. 3 jajka, 70g płatków owsianych, 150g jogurtu, 15g orzechów włoskich, 1 kiwi II. 50g ryżu brązowego, 200g łososia, czerwona papryka III. 200g łososia, czerwona papryka IV. 50g kaszy gryczanej, 150g piersi z kurczka, brokuły, tran Po treningu: pół naleśnika z serem V. 25g ryżu białego, 25g ryżu brązowego, 150g piersi z [...]

a ***aj to ze tak powiem. bierz zwykle wpc i nie patrz na reszte bo nie roznia sie praktycznie niczym. No a nie lepiej już np. System Protein 80 ? Mieszankę o różnym tempie wchłaniania ? A jakbym tylko na Egg Prot. jechał to co ? W końcu ktoś gdzieś te badania robi na wartości biologiczne. predzej ******lca dostaniesz. myslisz ze sie to przelozy [...]

[...] jak by zjadł mizerie bez mizerii }:-( Nie ma lekko. "But pain is temporary" tego się trzymam. Dlatego dieta utrzymana. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/568345b96ee8467f9c9a51ff2023a192.png Jutro skoro nie mogę trenować siłowo, to chociaż pójdę na bieżnie i będę biegał do usranej śmierci.}:-((( Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-20 00:05:09

Dzień 32 Trening fajny, całkiem spoko bark już dokucza mniej ale co się stało kiedy miałem kończyć... Własnie robię ostatnie ćwiczenie i koło mnie przechodzi jakas dziewczyna. Z początku olałem tylko na szybko zlustrowałem. Ale gdy dotarło do mnie co zobaczyłem, to aż k***a oniemiałem. Na serio ciężar mi wypadł z rąk ( dobrze, że to była maszyna ) [...]

co było na tym filmiku bo mi coś się zyebało i się nie odtworzył? a ten temat na inso to raczej wał,a to zdjęcie na pewno korwa do juwenaliów jeszcze tylko 5 razy idę na uczelnie, jutro na 1,5h, pojutrze 1,5h, korwa żyć, nie umierać dziś pokazałem leszczom jak się w piłkę gra poszedłem pobiegać na bieżnię z nadzieją że ktoś będzie grał na boisku [...]