bieżnie

[...] minut na siłownie pobiegać. Na miejscu okazało się że jest tam cały tłum ludzi....moja nowa fajna siłownia została już chyba rozeznana przez wieluuuuu bywalców. Wszystkie bieżnie były zajęte więc poszłam poćwiczyć na ciężarach, zrobiłam trochę nogi + podciąganie, na koniec udało się pobiegać chwilę. [...]

[...] Wiem, że w bluzie możesz sprawiać wrażenie dużego, ale bez koszulki reprezentujesz się już marnie. Zredukuj co trzeba, a znów będziesz wyglądał jak ten młodzieniec z fotek do porównania. Także rusz dupsko na bieżnie, rowerek i dopiero masuj. Obstawiam 22 - 28% bf. Nogi trenujesz? Zmieniony przez - Dicktator w dniu 2010-11-05 14:39:33

Hej, w której silowni majace jsprzet do cieższych ćwiczeń są jednocześnie (na pewno) bieżnie i ergometr wioślarski?

Już myślałam, że ujdzie mi płazem :-) 2 x 40 minut na orbitreku (bieżnie syn rozkręcił chwilowo). Sprawdzę ten majonez - dziękuję :-) Tak się zastanawiam - kiedy sprawdzać efekty diety? Może być co tydzień, czy to zbyt często? Muszę się pochwalić, że w tłusty czwartek żaden pączek mnie nie złamał:-) Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-09 [...]

kobieta lat 32...ustawiłem jej bieżnie na rozgrzewkę wklepując podstawowe dane...bieżnia rusza..z ust kobiety pada ciężkie pytanie..dlaczego bieżnia kręci się w tył???..zbladłem..

[...] wyciąg ( wszystko osobno ) Oczywiście gryfy gryfiki i obciążenie do tego drążek prasa do nóg i suwnica wyjdzie Ci gdzieś około 5000 zł i do tego jak chcesz to tą bieżnie , ale to jak masz siano Jak nie to przecież masz rowerek :P Chcesz chudnąć to śmigaj na tym rowerku po 20 - 30 min max codziennie Dietka z ujemnym bilansem [...]

3/05 Dzien treningowy - nareszcie :) Przy okazji testowalem nowy fitness klub - duzo wolnych ciezarow, nowe maszyny, bieznie i inne ustrojstwa, zaplecze z prysznicami tez super, chyba sie zadomowie :) Trening Klatka: - wyciskanie sztangi na plaskiej 5x12 - wyciskanie hantli skos (+) 5x12 - wypychanie na maszynie siedzac 4x10 - rozpietki hantlami [...]

Acha, No wlasciwie co racja to racja :) A co do tych cwiczen, to moga byc? Mam jeszcze jedno pytanko odnosnie biegania Powinienem biegac od razu po brzuszkach czy moge sobie elegancko 21 - 22 wyjsc na bieżnie i biegac ?:)

Moje Miejsce Do Biegania: Stary-nowy stadion na Śródce w Poznaniu. Wkrótce miną dwa lata od oficjalnego otwarcia przebudowanego stadionu na Śródce. Wciąż jednak, gdy wchodzę na bieżnię, czuję zapach już nie tak nowego, ale jednak tartanu. Zważywszy na dotychczasową historię tego obiektu, sięgającą lat 30-tych ubiegłego wieku, gdzie biegało się po [...]

Stadion w Zamościu. Inicjatorem budowy w Zamościu ośrodka sportowego był powstały w roku 1933 Komitet Budowy Pływalni i Stadionu w Zamościu. Już rok później, w 1934 roku, do użytku została oddana pływalnia. W roku 1935 rozpoczęto budowę tzw. Parku Sportowego ze stadionem sportowym. W okresie powojennym nastąpiła znacząca rozbudowa ośrodka. [...]

AWF Kraków stadion przy al. Jana Pawła II Stadion posiada 8-o torową bieżnię o sztucznej nawierzchni typu Mondo (klasa światowa). Powierzchnia sztuczna typu Mondo - 6 384 m2. Powierzchnia trawiasta - 9 230 m2 Stadion wyposażony w sprzęt lekkoatletyczny firm: Berg, Polanik, Simab sport (klasa światowa). Stadion posiada: [...]

Stadion Dziesięciolecia Stadion Dziesięciolecia (pełna nazwa Stadion Dziesięciolecia Manifestu Lipcowego, oficjalny skrót Stadion X-lecia) - zdewastowany wielofunkcyjny stadion sportowy (piłkarski i lekkoatletyczny) w Warszawie, zlokalizowany na prawym brzegu Wisły, na Kamionku (główne wejście znajduje się od strony Ronda Waszyngtona), stanowiący [...]

Lekkoatleci ocenili - stadion w Bydgoszczy jest fantastyczny Gwiazdy 8. Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego - mityngu EAA Tamex Cup, m.in. Chorwatka Blanka Vlasic, Australijka Jana Rawlison, Estończyk Gerd Kanter, są zachwyceni bydgoskim stadionem im. Zdzisława Krzyszkowiaka. Pytani o wrażenia mówią: jest fantastyczny. Wiceprezydent IAAF [...]

W dniu 11.10.2009 r. w Sandomierzu nastąpiło uroczyste oddanie do użytku Miejskiego Stadionu Sportowego. Warunki atmosferyczne fatalne – ciągły deszcz, temperatura 10ºC, mimo to trybuny wypełnione do ostatniego miejsca. Kilka słów o obiekcie : - 2200 miejsc siedzących na dwóch trybunach, - pod trybuną północną znajdują się [...]

Niezainwestowanie w bieżnię lekkoatletyczną na stadionie Wawelu byłoby fatalne w skutkach - mówi Robert Korzeniowski, wielokrotny mistrz olimpijski i świata w chodzie sportowym, były zawodnik WKS Wawel. - Nie spotkałem żadnego miasta w Europie, które by sobie pozwoliło na zdegradowanie tego typu obiektu. Liczę na to, że Rada Miasta Krakowa [...]

[...] porcji wiec wiele powiedziec nie mogę. Jack'd up kosa, bombshell jak zwykle na mnie zle zadzialal, re1gn kosa . Dzisiaj wrzuciłem termo A - White lightning Robilem sama bieżnie , po 24 minutach zaczęło ze mnie kapac i tak do konca cardio coraz mocniej a robilem 60 minut, skupienie sie poprawilo po okolo 45 minutach od wzięcia. Ogolnie nie za [...]

Ok, a przed treningiem jest sens wejść na te 10-15 minut na bieżnię/wiosła, tak w ramach rozgrzewki, czy odpuścić?

[...] zdjęcia i tyle. Co do brzucha... nie wiem co mam ci odpowiedzieć. Przy mojej wadze nie wiem co byś chciał... zrobić brzuch i zgubić centy w pasie... Pewnie, mógłbym wrzucić bieżnie więcej aerobów ipt. ale jak dla mnie było by to równoznaczne ze stratą masy mięśniowej. Odbiło by się to na całej sylwetce. No chyba że masz lepszy pomysł jak pozbyć [...]

[...] w Bydgoszczy. Był ktoś? Jakie wrażenia, sprzęt, ogólnie klimat, liczba osób na metr kwadratowy;-) Ze zdjęć na ich stronie widzę że sporo różnych sprzętów typu rowerki, bieżnie, duperele, a wolnych ciężarów nie za dużo. Inna sprawa, jak tam jest z parkowaniem, bo jak mam krążyć po mieście godzinę, żeby zostawić bryczkę to dziękuję za uwagę. [...]

Źle mnie zrozumiałeś, aktywność jest. W domu mam bieżnie oraz siłownie, ciężary, drążki, drabinke ze stelażem do podciągania, dipów i brzuszków, więc jeśli o to chodzi nie ma problemu z aktywnością czy treningiem :)