bieznie

[...] x 12 powtorzen 7. Sciaganie drazka z wyciagu podchwytem, wasko 3 x 12 powtorzen 8. Uginanie przedramion stojac, mlotkowo, z hantlami 3 serie x 12 powtorzen 20 minut biega na bieznie - interwaly 2 min bieg/2 min szybki marsz 20 minut ergonometr (wiosla) Wtorek - Boks 1,5h Sroda - Barki: 1. Wyciskanie hantli zza karku 3 serie x 12 powtorzen 2. [...]

Zwycięska(350zl) praca faftaq w czerwcowym konkursie w dziale Odżywki, Suplementy -------------------------------------------------------------------- "Twoja redukcja na suplementach" Każdy wysiłek powinien mieć jakiś cel, żeby nie był jałowy. Każdy cel powinien być realizowany przy pomocy jakiejś strategii, a obrana strategia musi mieć jeden [...]

Witam!Mam taki mały problem Otóż postanowiłem sobie kupić bieżnie. Nie mam dużo pieniędzy, więc bieżnia musi być tania(bardzo!).Na allegro.pl znalazłem bieżnie do 400 zł. Co o tym sądzicie. Są to bieżnie magnetyczne, szczerze mówiąc nie wiem jaka jest różnica między magnetyczną, a elektryczną. Czy może ktoś mi pomóc. Czy warto kupić taką bieżnię? [...]

Witam!Mam taki mały problem Otóż postanowiłem sobie kupić bieżnie. Nie mam dużo pieniędzy, więc bieżnia musi być tania(bardzo!).Na allegro.pl znalazłem bieżnie do 400 zł. Co o tym sądzicie. Są to bieżnie magnetyczne, szczerze mówiąc nie wiem jaka jest różnica między magnetyczną, a elektryczną. Czy może ktoś mi pomóc. Czy warto kupić taką bieżnię? [...]

Wstęp Pojęcia które dla wielu z nas chcących zgubić zbędne kg są wyjątkowo przerażające czyli aeroby, cardio, HIIT, interwały są nieodłącznym elementem osiągnięcia sukcesu. Jak wiadomo sport ten jest bardzo indywidualny i można mieć zupełnie inne podejście dla każdego z nas. Co za tym idzie panuje tutaj ogromny nieład wśród ekspertów . Gdzie [...]

Profesjonalne bieżnie Woodway sprzedam 20 sztuk. Możliwość sprzedaży pojedynczych egzemplarzy . Proszę wyłącznie o kontakt telefoniczny. 502-897561 sprzęt można zobaczyć w Lublinie. Profesjonalna bieżnia Woodway dla zawodowych sportowców. Bieżnie firmy Woodway są najwyższą półką na rynku i zarazem najdroższym sprzętem w swojej klasie na świecie. [...]

Witajcie:) Jestem tu nowa i cieszę się, że do was trafiłam, bo po kilku dniach intensywnego czytania widzę, że to jest właśnie miejsce, którego szukałam. Kiedy poczytałam i zgodnie z zaleceniami zrobiłam zdjęcia tytuł wątku od razu mi się nasunął - bo o ile jeszcze w ubraniu jest nie najgorzej, to po zdjęciu już można sobie zadać pytanie co robić, [...]

Witam, otóż od krótszego czasu trenuję lekkoatletyka jednak ciężko jest mi powiedzieć, czy mój plan treningowy jest dobry. Proszę o Wasze sugestię, poprawki itp. Poniedziałek - rozgrzewka stawów kostek - wspinanie się na palcach x10 - rozgrzewka karku ( kręcenie okręgu głową, raz na jedną, raz na drugą stronę świata :) ) - przysiady 1x25 1x15 ( [...]

[...] 63 cm. Waga:36 kg. Waga w opakowaniu: 41 kg. MAKSYMALNA WAGA OSOBY ĆWICZĄCEJ 120 KG. Podaję link do sklepu, w którym ją kupiłem : http://www.fitness.shop.pl/sprzet-fitness/bieznie/bieznia-magnetyczna-1/ Posiada ona 24 miesiące gwarancji ( jeszcze 23 i pół miesiąca ), wszystkie dokumenty przekażę kupującemu. Jej stan jest idealny, była używana [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dykatura WIEK: 17 i pół NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(dywanówki, bieganie,rolki, skakanka) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: ? OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: ? OBWÓD TALI [...]

czesc:) czytam sobie jeden ze starszych FLEXOW(nr9/2000) i natrafilem na dosyc ciekawy artykul o podstawowych pytaniach-dylematach dotyczacych treningu aerobowego. postanowilem go spisac -moze akurat komus przyblizy sprawe treningu aerobowego.w kazdym badz razie zachecam do przeczytania tych,ktorzy cos wiedza na ten temat jak i zarowno tych [...]

Witam. Tak czytałem sporo na wyszukiwarce o bieżniach lecz sporo osób ich nie poleca.... Jednak mimo wszystko chce kupić bieżnie... Jest zima, śnieg i tak mimo wszystko wybiegam w teren Mam pytanie co myślicie o tej bieżni? http://www.sport-shop.pl/bieznia-york-t103-elektryczna-p-1992.html ? Jak na tym ćwiczyć? Wiecie waże około 100 kg wzrost 186 [...]

Witam mam nakaz od lekarza schudnąć 10 kg, pomyślałam że bieżnia elektryczna może mi pomóc, chodziłam na siłownię przez miesiąc i mi się spodobało jednak chciałabym zakupić bieżnię do domu, proszę o pomoc którą bieżnię wybrać, pozdrawiam :) http://allegro.pl/bieznia-treningowa-flexifit-t-4101-18-km-h-120-kg-i5670879980.html [...]

Widzę że większa cześć ćwiczących osób przechodzi z treningu aerobowego na trening interwałowy (ja też). Napotkałem dobry artykuł związany z tym tematem i chciałbym się podzielić wiedzą płynącą z niego z wami... W jednym z poprzednich artykułów zamieszczonych w „KiF" wspominałem skrótowo o wydolnościowym treningu interwałowym jako najnowszej [...]

no wiec zbliza sie okres zimoy i zakupil bym jakis sprzet do aerobow. i mam pytanie co byscie radzili rower czy bieznie ? jakie co ma plusy etc. i wogole czy ktos mial bieznie kiedys i jak sie sprawowala, bo tak patrzylem w sklepie to nie wyglada dosc solidnie... kozystal ktos z takiej ? i czy one nie sa za waskie ? :P czy one sa trwale zeby nie [...]

[...] sklepy ktore sprzedaja sprzet z gwarancja dostawa i pomocą w postawieniu , dodam ze na caly sprzet budzet wynosi okolo 70 tys, najwieksza zagadka dla mnie to jakiej firmy bieznie orbiterki i rowerki kupic? na 1 bieznie chce przeznaczyc do 7 tys , czy za te pieniadze da sie kupic nowa bieznie dobrej firmy do profesjonalnej silowni? prosze o [...]

[...] sklepy ktore sprzedaja sprzet z gwarancja dostawa i pomocą w postawieniu , dodam ze na caly sprzet budzet wynosi okolo 70 tys, najwieksza zagadka dla mnie to jakiej firmy bieznie orbiterki i rowerki kupic? na 1 bieznie chce przeznaczyc do 7 tys , czy za te pieniadze da sie kupic nowa bieznie dobrej firmy do profesjonalnej silowni? prosze o [...]

W jaki sposób konserwuje się bieżnię elektryczną? Ja mam bieżnię firmy rogerblack Mam taką oto bieżnię: http://www.allegro.pl/item657515591_bieznia_rogerblack_jak_reebok_i_run.html Proszę o fachową odpowiedź co mam nasmarować.

Witam, bardzo proszę o Państwa o pomoc. Chcę kupić bieżnię do ćwiczeń w warunkach domowych.Nie znam się na tym zupełnie. Chciałabym przy okazji zakupu: stracić trochę kilogramów, poprawić swoją kondycję fizyczną, najważniejsze - nie wydać za dużo pieniędzy. Chciałabym również w czasie przerw - chować bieżnię pod łóżko. Może ktoś z Was mi pomoże? [...]

Dieta: I POSILEK 08:00 Przeliczenie KCAL BIALKO Tluszcz Weglowodany Platki Owsiane 1 390,0 11,9 7,2 83,6 Jajka - W ilości bialek 4 60,7 14,3 0,0 1,1 Mleko 400 ml 0 0,0 0,0 0,0 0,0 II POSILEK 11:00 Ryż Brązowy 1 353,0 7,1 1,9 76,8 Serek Wiejski 2 194,0 22,0 10,0 4,0 Tuńczyk 1,2 116,4 27,6 0,6 0,0 III [...]