bieznie

[...] Chce zapytac co daje takie bieganie przed jak i po treningu poniewaz z tego co widze duzo ludzi tak robi na silowni na ktora chodze ze przed i po wykonanym treningu wchodza pozniej na bieznie.Czy takie bieganie jest dobre dla kogos komu trudno jest uzyskac mase miesniowa? ( Trenuje pod mase miesniowa + wytrzymalosc) Dzieki za odpowiedzi

Witam mam 16 lat, chodzę do 3 gimnazjum. Niedługo będę musiał składać rekrutacje do szkół. Bardzo chciałbym iść do liceum wojskowego. Problem polega na tym, że przy wzroście 172 cm ważę 75 kg(według mnie osiągnąłem duży sukces, bo jeszcze nie dawno przy tym samym wzroście ważyłem 88 kg) i mam bardzo słabą kondycje. Jakie ćwiczenia wykonywać, mam [...]

[...] stacjonarny orbitrek a6w i inne. Potrzebuje spalic tluszcz, osiagnac wage optymalne i zbudowac ladny wyglad;) Dodam ze jestem wegetarianka nie jedzaca ryb. Wlasnie kupilam sobie bieznie wiec jakby ktos mi mogl doradzic ile np dziennie tej bieznii czy cos jeszcze i jaka dieta. Mysle juz o dicie cambridge bo jestem zdolowana swoja masa:( Dzieki

Witam chcę kupić jakąś używaną bieżnie mechaniczną do od 500-800zł, solidną i fajną aby miała parę opcji, zastanawiam się nad tymi z allegro którą wybrać proszę o doradzenie:). [...]

Witam. Jest zima i jest za zimno na bieganie na dworze. Ostatnio wyczaiłem pewną siłownię, która posiada bieżnie, ale będę w niej tylko co tydzień. Bieżnia osiąga do 22 km/h i 20 incline (pochyłości). Mam pytanie: Jak mogę zwiększyć szybkość biegania? Biegać 22 km/h i 0 pochyłości czy lepiej ok. 12 km/h i 20 pochyłości? Zależy mi na zwiększeniu [...]

Witam Chciałbym trochę zrzucić tłuszczu na brzuchu, ale i też budować tkankę mięśniową w górnych partiach. Zawsze na siłowni robię tak, że najpierw odbywam trening siłowy, a na koniec idę na bieżnie na 15-20 min, choć nie jestem pewien czy robię to dobrze. Czy idzie to w parze ze sobą czy przez to bieganie mogę nie nabyć większych mięśni? Może [...]

Witam, Chciałbym aby ktoś ułożył mi plan treningowy rozpisany na 7 dni. Waże 73 kg, mam wzrostu 183 cm i mam 17 lat. Chce przybrać na masie. Mam do dyspozycji ławkę, atlasy, hantle, gryf prosty i łamany, bieżnie, orbitrek, steper, wiosła, rower poziomy i pionowy. Do treningu chce brać kreatyne Olimpu 1250 mg Mega caps(napiszcie czy to dobry wybór [...]

Cześć jestem Nicola mam 20 lat jak w temacie poszukuję osób z Zabrza lub okolic do wspólnych ćwiczeń nad ciałkiem ponieważ razie zawsze raźniej ćwiczyć i porównywać efekty . Po ciąży zostało mi trochę kilogramów do zrzucenia ( 10 ) obecnie ważę 60 . I nie ukrywam,że chętnie zawre nowe znajomości . W suszarni w piwnicy zrobiłam sobie siłownie , [...]

Witam. Chciałbym zapytać się jak liczyć spalane kalorie podczas ćwiczeń na urządzeniach. Posiadam bieżnie, orbiterek, rowerek i wioślarza. Każde z nich ma licznik z opcją wyświetlania spalonych kalorii. Na ile jest to dokładne i w jakim stopniu można temu wierzyć? Dodam, że posiadam również pulsometr z pomiarem spalonych kalorii ale ich ilość [...]

Hej! Mam mały problemik jeżeli chodzi o rodzaje bieżni.....a mianowicie mam zamiar zakupić sobie bieżnię, ale nie wiem jaka jest różnica między elektryczną a magnetyczną. Skłaniam się ku bieżni magnetycznej HMS B8595 lub HMS B1800 i chciałabym by ktoś zerknął na nie i pomógł mi dokonać wyboru, gdyż sama za bardzo się nie znam na tych urządzeniach [...]

Witam, Chciałbym kupić bieżnię do domu....ale nie wiem za bardzo jaką. Jaka jest różnica pomiędzy bieżnią elektronicza a bieżnią magnetyczną. W jaki sposób jest regulowane obciążenie w obu bieżniach, mechanicznie za pomocą pokrętła czy też komputerowo ? Pozdrawiam

Witajcie chciał bym kupić bieżnie ale niewiem jaką mam kupić niewiem o co chodzi jeżeli jest bieżnia magnetyczna co to znaczy czy da sie na niej biegać tak jak na bieżni elektrycznej?? niejestem zbyt bogaty chciałbym aby jej cena nieprzekraczała 700zł możecie mi coś doradzić??

[...] sprintu a zarazem do dluzszego biegu na 1000m. wazny jest okres zimowy. czy moglby ktos rozpisac program cwiczen na silowni (ewentualnie hali). silownia wyposazona jest w bieznie. moj czas na 1000 to 3.20 a w czerwcowych zawodach chcialbym osiagnac czas ponizej 3 min. na 60 nie biegalem a na 100 m mam czas 12.7s .moze ktos rozpisac rozsadny [...]

Chce kupić bieżnie do domu ale kompletnie nie mam pojęcia na co zwracać uwagę jak chodzi o firmę ,serwis itp. ma być dobra ;) i wytrzymała oraz żeby serwis nie był kosmicznie drogi . Budżet 4500. Jeśli ktoś ma coś sprawdzonego i używa od lat bez przygód to proszę o linki do przedmiotu

Pogoda ostatnio fatalna, ciężko to zimą nazwać, wieje, leje itd., jest sens biegać na dworze? Może jednak na okres zimowy wykorzystać lepiej bieżnię? Boje się że szybko przeziębienie złapie w takiej pogodzie.

Witam, W najbliższym czasie dostaniemy pomieszczenie do zagospodarowania o wymiarach 835cm x 515cm (wysokość 270cm) 43m2 Siłowanie będzie przeznaczona dla lokalnej społeczności oraz uczniów gimnazjum. Potrzebuję porady.. od czego zacząć? co warto kupić? jakiej marki sprzęt? na co zwrócić uwagę? czego unikać? co wejdzie? a może projekt!? Myślę [...]

Witam. Chciałem aby jakiś profesionalista pomógł mi wybrać dietę i ćwiczenia ,aby wyrobić mięśnie i schudnąć. A więc tak mam 176 cm wzrostu ,ważę 97 kg. Chciał bym schudnąć i wyrobić mięśnie a więc tak do dyspozycji mam rowerek i miejsce do ćwiczeń pompki itp... W najbliższym czasie mam zamiar kupić ławeczkę do ćwiczeń ,oraz w drugim domu mam [...]

Witam, postanowiłem zacząć ćwiczyć jako że jestem totalnym amatorem w tych sprawach poszukuję jakiegoś fitness clubu w okolicach grzegórzek. Nie chciałbym aby to była typowa pakiernia z tonami metalowych odważników ale bardziej miejsce gdzie po lub przed ćwiczeniach będę mógł wejść na bieżnie itd. Coś tego typu http://www.fitnessplatinium.pl/ , [...]

Witam, Od mojego ostatniego tematu troche minelo , nie kupilem nic za to zarobilem troszke pieniazkow . Chce sie zdecydowac na rowerek , orbiterek lub bieznie do aerobow , wiem wiem bd pisac ze lepiej biegac na swierzym powietrzu lecz nic nie zapowiada na lepsza pogode do konca roku jak deszczowa . Wiec prosze o pomoc w sprawie rowerka [...]

Sprzedam bieżnie PRO-FORM ENDURANCE S7 . Bieżnia jest duża i masywna.Jest w stanie idealnym. Maksymalna prędkość 18km. Maksymalny kąt nachylenia do 10%.Pas bieżny 140x51. Waga użytkownika do 136 kg. Program treningowy - 16 szt. Wymiary 149x186x92. Waga 79kg. Zapraszam na bieg próbny. Województwo mazowieckie, cena 2100zł. [...]