SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieznie

Czy chodziło Ci o: "bieżnie"?

  • Trening 3 dniowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie ćwiczenia na plecy będą bardzo ważne, więc technika na 1 miejscu ;) Mam lekkie skrzywienie boczne i lekkiego garba, może ćwiczenia pomogą mi skorygowac te wady :) Mateusz89b, po każdym dniu ćwiczen na siłce od razu mam zamiar iść na strefe kardio, na bieżnie i pobiegać 20 albo 40 minut, więc nie wiem czy dodawać większą ilośc powtórzen

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2009-12-28 21:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karnet na siłownie. Ile u Was kosztuje?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siedlce 60zl miesiecznie fitness klub sala aerobowa bieznie rowerki, no i 3 sale do cwiczen full osprzet no i klima w 2 salach :)

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 22:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/reziolki

    Post
    Ladies SFD

    CYKL 1 - tydzień 2 - dzień 2 TRENING 1. przysiad 5x5 - rozgrzewka 2x20kgx10 - 65kg/65kg/70kg/72kg/75kg(3) było 60kg/65kg/70kg/70kg/72kg 2. WL 5x5 rozgrzewka 2x20kgx10 - 35kg/40kg/42kg/42kg/45kg było 30kg/35kg/40kg/42kg/42kg Wczorajsze podskoki i wskoki zmasakrowały mi nogi, nie było mocy dzisiaj, ostatnia seria już tylko 3 powtórzenia, najgorszy [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 15873 Data: 2013-04-09 12:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    [...] ze brudzi sie nia wszystko ( przy martwym uzywam). jaki jestes AZS?? PRz czy Urz. Mam ekipe TS z Prz ja juz skonczylem studia obrona pracy ale cwicze z chlopakami z sekcji TS. Aha maja dokupic ciezary od pol roku jzu kupuja, zniknely 2 x 50 kg bo za duze;/ i bramka na siady ma byc nowa tez od paru miesiecy, za to rowerki i bieznie nowe sa.....

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-08 13:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Atomson byłem na Spinie i stwierdziłem jak chcesz stracić duzo kasy to lepiej przyjdź z kratą browara do mnie raz w miesiacu 140 kg obciążenia na sztange, a jest tylko skos gł. w góre i płaska kilkanaście hantli max to chyba 20-25kg ,batterflay jest, bieżnie , i jakaś taka dziwna brama na tym sie kończy ta siłownia ( kilkumetrowa salka ) [...]

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 21:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie Rzeszów

    Post
    Informator PODKARPACKI

    A slyszalem ze podwyzki na MF sa dlatego ze maja kupic (dokupic??) bieznie albo juz kupili. Tak kobieta co tam siedzi za barem mowila kumplowi.

    Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 08:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • List otwarty do premiera Jarosława Kaczyńskiego Szanowny Panie Premierze, Już za nie całe trzy miesiące minie jeden rok, od złożenia przez Pana Premierze deklaracji podczas wystąpienia zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu Tomasza Lipca oraz ówczesnego p. o. Prezydenta Warszawy Kazimierza Marcinkiewicza na płycie [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-10 16:56:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RATUJMY EURO'2012 przed M. Borowskim. O JEDEN STADION ZA DUZO !!!!! W dniu 13 września 2007 r. zostałem doproszony wspólnie z burmistrzem Białołęki panem Jackiem Kaznowskim do programy "Kontrowersje" w TVP 3, którego jedno ze stanowisk usytuowane było wewnątrz Stadionu X lecia, co prawda nie na płycie boiska, jak podczas pamiętnego [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-06 17:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 83 kg - 90 cm w pasie? stary Ty wez obetnij wegle i na bieznie mykaj

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10363 Data: 2008-04-15 00:25:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec bycia zalanym!!!! Dziennik Maleni123!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj kupiłem karnet na siłownie.Zmusiła mnie do tego temperatura na zewn. ponieważ ćwiczyłem w piwnicy a nie dało sie juz wytrzymac w takim zimnie. Jest dużo lepiej po siłowni od razu na bieznie 25 min.Za tydzien w niedziele jak cos sie ruszy moze jakies zdjecia wstawie.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5449 Data: 2012-01-31 00:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Poznań dla studenta

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    Nie wiem jak siłownia na politechnice ale ze starołęki masz 5 minut tramwajem do Formy w green point'cie - znajomy tam chodzi i nie narzeka. adzik123 - tego podejścia kobiet/dziewczyn chyba nie da się zmienić, chociaż częściowo je rozumiem. Nawet w klubach tak dużych jak pure dla niektórych osób kobieta ćwicząca na "wolnych ciężarach" to coś nie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 13555 Data: 2013-09-21 09:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj wieczorem miałem bardzo mało czasu na trening i dlatego zrobiłem szybki trening nóg. Przysiady 10x60;10x100;10x140;10x180;1x220 (miałem zamiar zrobić 5 pow. ale uniemożliwił mi to ból w prostowniku) wyprosty na maszynie 5 serie (czwórki) uginanie na maszynie 4 serie (dwójki) łydki na sztandze 5 serii brzuch, rozciąganie. Dzisiaj dzień [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-08 17:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do treningu siłowego to nie wiem;/ Chodzę do Pure nie wiem czy ktoś miał styczność z tym klubem. Chodzi tam wiele osób wysportowanych, a nawet Warchoł (może znacie) i jakoś wstydzę się ćwiczyć koło nich wolę iść na bieżnię lub rowerek itp, bo tam czuję się swobodnie :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5287 Data: 2011-06-25 17:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może Mariusz miał bieżnie, która kręciła się w przód ;)!!!

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-23 15:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Macham na ergometrze i wchodzą dwa koksy (24 lata 1,90 i 110kg sensownie zbudowani dane wychwyciłem z innych rozmów) na bieżnie ubierają grube bluzy chociaż w salce do aero gorąco i słyszę tekst: "nie mogę na muszli trzepać bo mnie 13 letnia siostra przyłapała"

    Odpowiedzi: 266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 21:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ćwiczę żeby osiągnąć błyskawiczne efekty. Kupiłem bieżnie ok 2 miesiące temu i od tego czasu z wagi 84,7 spadłem do 78,1 KG

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 20:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ćwiczę żeby osiągnąć błyskawiczne efekty. Kupiłem bieżnie ok 2 miesiące temu i od tego czasu z wagi 84,7 spadłem do 78,1 KG

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 20:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownie w Bytomiu - co i jak?

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    WITAM!!!! Siłownia w nowo wybudowanej Hali Sportowej 'Na Skarpie'. Bytom-Szombierki ul.Modrzewskiego 5 a (obok wyższej szkoły ekonomi i administracji) www.skarpa.bytom.pl Sprzęt przystosowany do każdego rodzaju treningu. Bieżnie, stepery, wiosła, atlas, wolne ciężary, hantle... Wszystko w cenie. Płaci sie za wstęp, nie ma ograniczeń czasowych.

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 16016 Data: 2010-07-26 18:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ODCHUDZIC NOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeszcze jedno tylko dodam: wkurza mnie ten stereotyp rozpowszechniony na silowniach, ze "dla bab rowerki, bieznie i stepperki", a dla facetow ciezary. ze niby aeroby sa niemeskie, a cw. silowe nie dla slabych kobit. trzeba ten mit obalic raz na zawsze :)

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 18068 Data: 2009-03-01 12:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie siłownie w Bydgoszczy

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    1.Mega - pojechali z karnetem 120 zł i małe ciężary są. 2.CEZAR - odpóście sobie tą siłek mało sprzetu (hantle porozwalane, mała salka, 2 bieżnie, nóg nie można dobrze tam zrobić). 3. Sport Factory - do godz. 16.oo karnet 90zł , całodzienny do 23.oo 110zł dla studentów i 130zł normalny, ale w cenie macie: -saune - przy prysznicach możesz kożystać [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 23:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)