białko z mlekiem

[...] sikiem prostym takie produkty jak kreanabol właśnie , czy inny wynalazek olimpu krea-carbol tak szybko znikły z horyzontu zainteresowań każdego ćwiczącego, jak szybko się pojawiły, szkoda zachodu lepiej inwestuj w konkretne mono konkretnego gainera konkretne białko konkretne carbo pozdrawiam!

[...] regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Fitmax Pure American protein, Multipack z Treca Stosowane wcześniej diety : nie i temu chciałabym niedobory białka uzupełniać odżywką białkową Jestem wegetarianką.

a jak to wyglada z mlekiem? slyszalem ze ni epowinno sie mleka pic, to prawda? mam jeszcze jedno pytanie otoz patrzac na dziennik posilkow ktory sciagnieto z forum na podstawie jajka mozna zauwazyc iz 1 cale jajko kurze - 10,9 bialka same bialko - 10,9 bialka same zolto - 15,5 bialka wiec teoretycznie 1 cale jako kurze powinno miec 26,4 bialka. [...]

a czy bedzie good jak zakupie serwatke i do tego bialko soji - jak to wtedy laczyc? P.S. W jakim czasie od przyrzadzenia napoju bialkowego z mlekiem tzreba to wypic (szkola..)? Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] bo duzo taniej wychodzi.jesli nie masz tendencij do tycia to mozesz brac to dekstroze(to jest to samo co glukoza).dekstroze wymieszaj w szklance z wodo a kreatyne wez na łyche i do buzi i popij to dekstrozo albo rozmieszaj dekstro razem z kretko.po treningu najlepsze jest połżczenie kreatyna+weglowodany+białko tylko nie mieszaj tego z mlekiem.

[...] dodać do płatków owsianych z mlekiem czy wodą nabiorą trochę smaku Jeśli chcesz pić same z wodą na redukcji ciężka sprawa z dodatkami ... Mógłbyś trochę posłodzić słodzikiem ale czy warto? Myślę że następnym razem kupisz na redukcji juz porządne białko, bo na masie można było by parę rzeczy dodać , a tak nie wiem jak scisłą masz tą redukcję

Tak jak Anubis napisał - wpisuj przed obróbką termiczną produkty do dziennika żywieniowego. Białko można podciągnąć do tych 130g aby było coś na tym talerzu. Płatki kukurydziane z mlekiem to bardzo ubogi odżywczo posiłek. Zresztą tego typu płatki do eliminacji, szynki sklepowe przepełnione konserwantami tak samo. W diecie występują głębokie [...]

ja biore wpc po treningu 40g i przed snem 40g a w DNT tylko przed snem 40g i jest dobrze, wpc dobrze jak bys mieszał z woda lepiej sie białko wchłania niz z mlekiem ;)

Sory Mateusz ale nie bylo mnie w chacie wiec nie moglem odpisac Dobra wiec,jezeli Twoim celem jest masa: Gainer Mass XXL,stosujesz go wedlug brakow w diecie.Czyli jak nie masz czasu na normalny posilek. Odzywki bialkowe takie jak NitroProGen,mieszasz sobie z woda lub z mlekiem i stosujesz rowniez wedlug brakow w diecie.Ale na Twoim miejscu [...]

Nie mam diety ktorej bym sie trzymał, ale wlasnie taka chce Staram sie jesc jak najwiecej miesa . czesto pije mleko. Poprostu chciał bym abyscie napisali jakie posilki jesc w moim przypadku ile razy dziennie. tak zeby pogodzic to z praca. Myslalem zeby zrobic tak zeby rano jak wstaje o 6 zjesc platki z mlekiem. Pozniej o 10 sniadanie w formie [...]

ja jak chodziłem do szkoły to zawsze tak robiłem zresztą kumpel z ławki tak samo i nigdy nic nie było czy to białko z wodą czy gainer z mlekiem dla mnie różnicy w smaku nie było

jak cchesz to polecam na sniadanko mixa bierzesz 500g platkow pszennych 500g platkow owsianych 500g platkow kukurydzianych 500g rodzynek 400g slonecznika luskanego 250g dyni 200g orzechow wloskich 200g migdalow 150g moreli suszonych w kostce mieszasz w garze 10l orzechy i migdaly tluczkiem do miesa traktujesz by byly wiorki nie mial mieszasz [...]

znaczy zasadniczo lepiej wliczyć białko z jajek niż z mleka w pierwszym posiłku przynajmniej ja tak robię. wrzuć te 3 jajka z płatkami i mlekiem

panowie a jakie wg was jest najlepsze białko w smaku ale z wodą a nie z mlekiem? bo mi np. czekolada z wodą wogole nie wchodzi.. pije bo musze;p nie lepsze są smaki owocowe?

Konsystencja dobra :)Tylko wszystko dobrze niech sie rozrobi. Mi z mlekiem białko czy gainer zawsze smakuje lepiej :) Pozdrawiam

Nie wiem mialem tylko czekolade i banan...z wiadomych przyczyn nie ryzykuje zakupowania kolejnych porcji - nie podchodzi mi to bialko - ale o gustachs ie nie powinno dyskutowac... Boddy attack Power Protein 90 - striaciatella - z woda jak i z mlekiem bardzo dobry smak

[...] oliwe z oliwek Kolacja: Jajka Ryż Kanapki z warzywami, serkami, twarożkiem itd. Ryż na kolacje odpada, różne serki homogenizowane tak samo, kolacja musi byc bogata w białko, czyli proponuje rybe (tunczyk, łosoś, makrela itd), jeli juz bedzie to ser to niech bedzie to ser biały chudy i do tego "białka" zawsze zdrowy tłuszcz [...]

to zalezy jak liczyc ja uwazam 2 ale z tego co pamietam to misOO liczy taez bialko z ryzu i takich innych, a co do bialka to zjedz jedzenie i reszte bialka uzupelnij z odzywki ja proponuje na pewno wziac na noc ok 30 gram z woda lub mlekiem CARPE DIEM

w takim razie: 7:00 jajecznicza / platki + mleko / jajko cale + mleko 10:00 białko + banan 13:00 ryz/kasza + tunczyk / piers + warzywa + oliwa 16:00 kefir + warzywa + ser tlusty / ryby /poledwica / jaja 19:00 ser wiesjki / twarog + warzywa 22:00 odrzywka czy moze tak tak mniej wiecej wygladac oczywiscie w granicach 2200 kcal B 2,1 212 g W [...]

ja za to nie polecam sera białego - laktoza,u kobiet to się w postaci tłuszczu odkłada. najlepsza moim zdaniem przed snem jest odzywka białkowa,ja jem białko serwatki HiTec,to się nazywa Whey Pro,jest całkiem smaczna tylko nie mieszaj jej z mlekiem,lepsza woda. co do omleta to zamiast mąki daję otręby,ale omlet to raczej danie potreningowe,wtedy [...]