białko z mlekiem

[...] z mlekiem ..chyba bardziej mu chodziło o to czy bialko wymieszane z mlekiem nie bedzie przeszkadzać procesie wchłanianiu się kreatyny ale 30 min przerwa jest wystarczająca białko i tłuszcz zawarty w mleku w żaden sposób nie powinnien zaszkodzić a co do mieszania odzywek z mlekiem .. to ja nawet na redukcii bym się nie powstrzymał wypić z [...]

[...] mleku, wyłączając porę około treningową(ze względu na tłuszcz). Obserwuj czy Cię nie zalewa przy takiej ilości WW,jeśli tak to je przytnij na korzyść tłuszczy. Możesz próbować WW na noc, a rano białkowo-tłuszczowy posiłek oraz dać 3 posiłki WW, pierwszy/ostatni posiłek i około treningowo. /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu 2010-04-16 22:57:12

[...] cm 11.08.2013 53,8 kg 80 cm 73 cm 68 cm 71 cm 76 cm 89 cm 51 cm 35 cm Różnica +0,6 kg 0 0 +1 +1 +1 0 0 -1 Jedzonko: 8:00 białko, maliny, mleko kokosowe, kawa z mlekiem 12:00 bób, masło (mała porcja) 13:00 ryż brązowy, masło, schab, 2 małe kotlety z łopatki, ogórki kwaszone 18:00 ryż brązowy, [...]

mnie osobiscie ze straszną mękaą przychodzą gainery czy bialko z wodą ;/ , z mlekiem to chyba bym wszystko wypil :D:D:D , ale z woda jakos mnie muli;/

[...] takie coś, że jak wypije kawe rozpuszczalną z mlekiem to mnie trochę "ciśnie". I powiem Wam, że jak wypiłem tą kawę o 17-00 trochę, ale ino trochę mnie przeczyściło, i zrobiłem się .. głodny. No to postaram się wyhaczyć jakieś białko .. ale myślę, że zasmakuje mi taki sernik z jagodami. Jak ja mam kurde zwalczyć tą psychikę .. :/

WITAM WITAM.. 26 DZIEN CYKLU (Jak sie nie myle) Zaczniemy od Wypisania Treningu, Dzis to inaczej rozpisze, tak dla przerwania monotoni A5 z przesunieta progresja: 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE SKOSNEJ OK 30 STOPNI 27.5 32.5 37.5 42.5 47.5 52.5 57.5 62.5 +od razu 42.5kg x 10 +od razu 32.5kg x 12 Regresja dlatego ze mialem brak asekuracji, [...]

Grzechmek, rozeznanie takowe mam Troche sie czyta tego forum, najgorsze sa checi i tak dalej. Miska z dzis: 1. Jajecznica (+ cebula, szynka, pomidor), 2 kromki ciemnego chleba z pestkami. 2. J.w.- Konczylem bo tam bylo duzo tego 3. Nalesniki z serkiem- Obiad. 4. 2 kromki chleba ciemnego, kura, papryka TRENING 5. Bialko, banan. 6. Makaron, kura. [...]

[...] mlekiem, 2xherbata czarna, 2xherbata zielona. Dzisiejsza micha - ze względu na zbyt dużą ilość tłuszczu (kłaniają się udka z kurczaka), musiałam kolację uzupełnić w białko z prochu. Zrobiłam jajecznicę z 2 jajec, a białko z następnych 2 ubiłam na sztywno, połączyłam odżywką i wchłonęłam. Żółtka wykorzystam jutro, albo dorzucę synowi do [...]

[...] po diecie dukana mam uraz do mięs, ryb i twarogów. ta dieta była moim życiowym błędem. pomimo świetnych efektów. głównie dlatego, że zraziłam się do wielu bogatych w białko produktów. Jeśli masz taki uraz do ryb, mięs , twarogów to masz jeszcze do wyboru jajka i warzywa strączkowe (tych ostatnich na dukanie na pewno nie jadłaś, więc się [...]

Według mnie nie ma sie do czego przyczepić. No i kto miesza odzywki łyzką? Po co pić z wodą jak wiadomo ze smak jest gorszy a poza tym pijac z mlekiem otrzymuje sie dodatkowe bialko z mleka. Przygotowuje z mlekiem lekko podgrzanym a nie prosto z lodówki-lepiej sie rozpuszcza, dodaję łyzkę kakao- wtedy smakuje naprawde dobrze i mieszam mikserkiem [...]

[...] - śniadanie (płatki musli z mlekiem, serek wiejski) 11:00 - 12:00 – Trening 12:00 - kreatyna 5g + glukoza 30g + woda 12:30 - obiad + witaminy 1 tabletka 13:15 - białko 30g + mleko 200ml 14:00 - 22.00 - praca 16:00 - obiad w pracy (pierś z kurczaka lub ryba, frytki, surówki) 19:00 - jakaś przekąska w pracy (ryż biały z jogurtem) 22:30 [...]

[...] Zakupiłem ostatni 2 nowe smaki WPC SFD Econo. Pinacolada jest w miarę okej, natomiast migdał jest pierwszym smakiem, który mi za bardzo nie podszedł. Będę trochę męczył to białko zapewne. Mam jeszcze czekoladowe z OstroVitu, ale jeszcze nie otworzyłem. Trening: Wolne Dieta: Pierwszy raz w tym roku zrobiłem sobie kurczaka curry z dyni z mlekiem [...]

1380 kcal Białko = 80g Węglowodany = 199g Tłuszcze = 29g Tak wychodzi z obliczeń. Bez obaw, dostanie opierdziel. Wobec tego przechodząc dalej podaje na resztę tygodnia dietę. Ale przechodząc do meritum, zależy mi na Waszej pomocy w sprawie ćwiczeń. Co do diety , co do której widze, ze macie zastrzeżenia a prawde mowiac tez nie przykladam duzej [...]

Panowie , czy mogę Was prosić o fachową opinię odnośnie tej diety którą pierwotnie wstawiłem (od dietetyka) , która się okazała totalnym dnem. Co z Nią jest nie tak przy założeniu diety redukcyjnej. Pierw zalecił mi sporządzenie dziennika żywieniowego przez tydzień, po czym sporządził taką właśnie dietę. Poniedziałek: 1 sniadanie: o Chleb żytni [...]

[...] Razem standardowa 100 na rękę. Ale się zmachałem. Czuję każde włókno w ramionach, każde ścięgno obręczy barkowej i... klatkę. Zwłaszcza jej górę. Po treningu chlapnąłem białko na kefirze. 6 śliwek suszonych, banana i dwie łyżki płatków owsianych. A potem zamiast biegania basen. Przy kraulu zrozumiałem, że energiczne ruchy pływackie nie są [...]

Dzień siódmy 23maj 2012r Pobudka 10.00 --------------Suplementacja i dieta----------------- Zaraz po przebudzeniu na czczo skonsumowałem białko+gainer( mimo tego, że białko jest smaku czekoladowego, a gainer waniliowego. Zmieszałem je razem). I Posiłek 10.30 100g owsianki z mlekiem II Posiłek 12.30 250g makaronu z mięsem mielonym Po tym posiłku [...]

jestem za, tylko brac to raz dziennie po treningu? bo chce to pomieszac z nowym carbo olimpa i bialkiem, tylko czy mozna bialko razem z leucyna mieszac? bo rozumie ze mieszamy osobno carbo i osobno bialko, tylko pytanie bialko z woda? czy z mlekiem po treningu?

[...] 21,00 100g ryżu białego 200g piersi trening przysiad 5x40 5x70 5x95 5x95 5x95 powoli i nawet ciężko WL 5x30 5x50 5x65 5x65 5x65 ok wiosłowanie do brzucha 5x30 5x50 5x70 5x70 5x70 dzisiaj z dietą trochę gorzej rano 10,30 parę kanapek z wędliną i białko 13,30 100g ryżu i pierś 16,30 100g wafli ryżowych i 250g twarogu po 20 5 jajek zaraz białko

[...] 166cm/73 kg wagi. Młody słoń. Płakać mi się chce. Ale z płakania nic nie będzie. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego by Vitalmax w opcji redukcja: kalorie: 1277 białko 110 g (1,5/kg masy ciała) tłuszcze: 58 g (0,8/kg masy ciała) węglowodany 78 (1,1/kg masy ciała) Nie mierzę się, nie ważę się, nie oglądam się w lustrze (oprócz [...]

Kupiłem niedawno dwa smaki, bananowy i czekoladę. Białko jest dobre w smaku kwestia gustu, smak bananowy lepszy z mlekiem z tym że trochę się pieni :/ smak czekoladowy dobry z woda i z mlekiem, nie pieni się do tego bardzo dobra rozpuszczalność. Następnym razem zamówię samą czekoladę