Ja ostatnio kupiłem białko K** i mogę polecic smakowo jest git i cena niska ☺lody waniliowe z mlekiem Baja ☺ Ed.solaros Edytowalem bo w sumie konkurencja Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-04 16:49:57
dieta na jutro powyżej, 1600 DT i mam pytanie: przedtreningowy mam o 16, zjem węgle i białko trening mam od ok 17 godziny ok 1,5 h, po treningu nie mogę wrócić do domu od razu, będę mogla zjeść ok 21:30, też węgle i białko. ale kolo 19 będę mogła wypić kawę z mlekiem w kinie czy tak może być, że sama kawa będzie po treningu? czy wziąć do niej np [...]
Ok, przestudiowałem to dosyć dokładnie i ułożyłem plan posiłków w dni treningowe i nietreningowe. Brałem też przykład z przykładowego tam zamieszczonego planu, powiedz co o nim sądzisz, co zmienić itp: Nietreningowe Posiłek 1 - Siemię Lniane - Jajko gotowane na twado - Marchewka surowa Posiłek 2 - Kanapki z szynką lub serem (ze 2) - Herbata [...]
w pewnym sensie zależy z czym pijesz to białko z wodą czy z mlekiem.. bo NIBY mleko nie idzie w parze z kreatyną ale jeśli bierzesz krete po treningu a białko pijesz z mlekiem to poczekaj te pare minut..nic ci nie zaszkodzi
Smak gainera lepszy od smaku bialka? Chyba wrecz odwrotnie Ale jelsi tak twierdzisz to sprobuj gainera1 z vitala, gain bolica kazdego smaku, noo i oczywiscie mojego ulubienca, sztandarowego przykladu jak mozna tak s*******ic smak ze nie da sie wypic odzywki czyli super hard gainer Sports One o smaku wanilowym i teraz sprobuj byle jakie bialko, [...]
[...] w mikrofali jest już w 'skorupie' śmietanowej %). W tym tyg będe miał wage elektr, jakaś tańsza z Allegro i to będzie chwila prawdy - okaże sie czy dobrze dawkuje Crevo, białko i gainera . Tak wygląda rutynowe codziennie śniadanie Kiepsko widać, ale u góry shakera zawsze zostają twarde grudki po wymieszaniu Ultra Whey. Czuć je też pijąc, [...]
jezeli dobrz pamietamto qaz to podawał dla osob na low carbie. taka ilośc jest OK, ale nie dla wszytkich, docelowo moze sie do niej zblizyć. temat Ellisa jak sama nazwa na to wskazuje jest to zbilansowana dieta redukcyjna ( nie low zarb) a że można na niej dobre mieć rezultaty to ja jestem świadkiem. Organizm nie lubi gwałtownych zmian, zawsze sie [...]
[...] JEŻELI PO TRENINGU DAJESZ ZARAZ BANANY TO W POSIŁKU PO TRENINGOWYM DAJ WĘGLOWODANY Z NISKIM IG dać wafle ryżowe (50 g)? NIE ZA BARDZO BO MA NISKIE IG Czy mam pic samo białko bez węglowodanów? MARNOTRAWSTWO BO ORGANIZM WYKORZYSTA GO JAKO ŹRÓDŁO ENERGII NA ODBUDOWĘ GLIKOGENU (oO) 4.) Gdzieś wyczytałem o tym wpc z rana, ma to sens? MA SENS I [...]
[...] wrażenie "węchowe" to przyjemny zapach herbatników, który niestety po dokładniejszym "wwąchaniu się" trąci obleśną chemią. Zapach powoduje, że lepiej pić białko z zatkanym nosem Z wanilią raczej mało ma to wspólnego III - kurak, kasza jęczmienna mazurska, lniany, brokuł Między posiłkami kolejna kawa z mlekiem IV - kurak, [...]
No wlaśnie ja caly czas mam dylemat z tymi warzywami. Gdybym je wliczala, to oznaczaloby, że spokojnie zjadam średnio ze 2000 kcal dziennie Dziś najadalam się tych warzyw bardzo dużo A teraz czas na wypiskę: NIEDZIELA dzień IX I owies 50g otręby pszenne 10g jajka 180g serek wiejski 80g tran kawa z mlekiem (1,5% 150g) TRENING - grzbiet + klatka [...]
[...] przyrostów masowych i siłowych. Forma podała łatwa do spożywania. Wg. Mnie lepiej łyknąć kapsułki niż rozpuszczoną wypić. Bardzo doby suplement. Nitroprogen – białko bardzo dobre. Pierwszy raz je wypiłem z wodą i pomyślałem że ohyda...ale z mlekiem było wyśmienite. Miało taki delikatny smak waniliowy. Z miłą chęcią piłem to białko [...]
[...] dzisiejsza DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami + 2 jajka sadzone + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + gruszka + kilka winogron III posiłek: ryż pełnoziarnisty + krewetki IV posiłek: łosoś V posiłek: serek wiejski + migdały VI posiłek (przed spaniem): białko do [...]
[...] Asi i podać jej kiedyś kawę z serduszkiem na górze, takim romantyczny, tak%-) Rano przed wyjazdem, wyjątkowo w DT, zjadłem na szybko jajecznicę, tak więc potem obetnę białko z naleśników i obciąłem z owsianki, którą wszamałem po powrocie, a przed treningowo: https://i.imgur.com/1FYgFYol.jpg Z posiłków potem wyrzucę także ~25g fatu. Swoja [...]
przy okazji ! nie kupujcie sfd econo truskawka nie wiem jak inne smaki ale tego ani z wodą ani z mlekiem ! jeszcze cena skoczyła na 31 zł albo zwykłe białko SFD albo amerykańskie bo smakują jak trzeba
Luuz postaram sie pisac w ten sposób jezeli ma to poprawić całokształt testu Przec chwilka wypita została kawiura i białko czekoladowe z mlekiem <jakieś 100ml i 12g białka> rozpuściło sie dobrze i co dziwne było bardzo smaczne, lecz i tak bede pił z wodą, to byłamjedynie próba. Za 15 minut Cp i Bx carb i... i magnez. Od dzisiaj bede przed [...]