białko z mlekiem

Białko szamam ostrowie, przeważyła cena :P i w smaku ok, na żołądku też mam dobrze, ale brałem 2,5 miesiąca z mlekiem i okazało się ze nie mogę przyjmować lakotozy, tak mnie żołąd na******lał ze nie wyrabiałem, do tego mnie zblokowało ze sraniem :/ Teraz biorę tylko około i po treningowo z wodą i kakaem, dla smaku bo samo z woda to jak wyżymana [...]

jak smak nie pasuje to kupujesz jakies inne puszne, ale drozsze bialko - mixujesz sobie w odpowiednich proporcjach i jest gitara. a jak nie to zawsze zostaje kakao chociaz mi smakowalo z mlekiem... cena znosna... pucha wygodna w uzyciu (chociaz w transporcie juz nie)

[...] nie w dzien) Nie wiem też czemu miałbym zastąpić szejk proteinowy posiłkiem, przecież jest on konieczny do braków w diecie, a poza tym szybciej się przyswoi od mięsa (mam białko z izolatem) Bo Imo jest to zbedne oczywiscie mozesz zostawic ale po co kupowac białko jak posiłek o wiele lepszy W ostatnim posiłku nie obędzie się bez mleka, bo nie [...]

[...] w rozsądnych ilościach). Nawet będąc na diecie niskokalorycznej nie musisz się obawiać. Białko owszem, zwiększy ilość ogólnych spozywanych kalorii, jednak jednocześnie zwiększy tempo przemiany materii. Czyste białko mozna jeść nawet na noc, jeżeli jest to odżywka, rozrób ją z wodą a nie z mlekiem i wtedy bedzie ok. Moderator Odżywianie

[...] 42 t 20 kcal 526 Oprócz zjedzenia zaraz po treningu do godz czasu powinieneś dać ww złożone (mogą być o wyższym IG, ale nie koniecznie) + szybkowchłanialne, pełnowartościowe białko np mięso/ryba i jeżeli jest to ostatni posiłek to możesz dodać białko wolnowchłanialne (ten twój ser biały), o chlebie pisałem wyżej, oliwę wywal i tak wyszło łącznie: [...]

Ok, to ja wam Panowie przyblize nieco sytuacje, abyscie mogli sami ocenic jak to wyglada. W tym momencie wracam po 1,5 miesiacu przerwy w treningu na silowni. Chcialbym nieco przyspieszyc ten powrot i jednoczesnie spalic nieco cialka (okolo 5 kg). Obecnie waze 80 kg. W tym celu zakupilem okolo 130 kapsulek Thermo Speed Extreme - nie jest to moj [...]

mleko wynika z tego, że białko rozcieńczam z mlekiem i przeważnie jest to 200ml plus 30g białka dwa razy dziennie lub raz dziennie zależy jak wychodzi dostarczanie jego z innych produktów. Mleko znoszę dobrze tzn. bez żadnych powikłań. Można powiedzieć, że teraz mleka i pochodnych spożywam o wiele mniej niż jak byłem dzieckiem.

Powiem tak. Nie mam problemow z trawieniem bo nie jem byle czego. Poza tym mam dobrze skomponowana diete i spozywam duzo w miare malych posilkow. Jesli zjesz kilo miesa to bedziesz nim bekal przez 12 godzin. I to jest oczywiste. Ale jesli zjesz odpowiednie porcje i dobrze przezujesz to proces trawienia bedzie o wiele sprawniejszy. Jesli chodzi o [...]

Panowie jeszcze was pomęczę tymi pytaniami 8-) Czy twaróg spowolni wchłanianie białka z mięsa? Właśnie wcinam ryż z mięchem i do tego szejk z mlekiem, bananem i twarogiem. Logicznie myśląc patent nie zły chyba...białko "szybkie" z mięsa i uzupełnienie twarogiem jako "wolnowchłanialne". Tylko czy ten twaróg nie spowolni trawienia?

...dwa dni temu (przed zakupem bialka) przypomnialo mnie sie ze mam jeszcze 1 próbke Elite Whey pomyslałem - bedzie si - wezme dwa rózne smaki z Dymatize (bylem pewny ze to bialko wezme na pewno),ale..........napisalem jai byl ostateczny wybór: Po pierwsze mój "decydujacy test" i cena - z tych 4 ono jest najtansze - reszta juz drozsze [...]

niEdziElA (29 z 43) ....nie wiem co jest grane ale cos dzisiaj mi nie wychodzi nic do jedzenia - wszystko jest niezjadliwe - zaczeło sie od sniadania: omlet ....czasami wychodzi kiepski - ale daje rade zjesc - dzis wyszła tragedia - wodnisty,bez samku - po gryzie wywalilem do kosza - nie dałem rady za nic pezlknac. bialko mnie sie skonczyło (z [...]

[...] powstał jak dla mnie świetny deser, a mianowicie coś na wzór sklepowego budyniu, lub kisielu mlecznego, fachowo mówiąc. Wiadomo, smak będzie dużo zależał od użytej odżywki białkowej, aromatu, ilości słodzika. Jeśli ktoś chce podbić tłuszcz może dodać np. wiórki kokosowe. Składniki: Ser twarogowy półtłusty - 250g Żółtko jaja - 1 Mleko - 70ml [...]

[...] sztangielki, dużo obciążenia. Dieta: I posiłek - 30g Myofusion (250ml mleka), 100g owsianki z mlekiem 0,5% 50 g orzechów włoskich, jabłko. (Owsianka, odstęp 30 minutowy i białko) Myofusion 30g: 21g białka / 2g węglowodanów / 1.5g tłuszczy Owsianka 100g: 13g białka / 62g węglowodanów / 7.2g tłuszczy Mleko 0.5% 500ml: 16 g białka / 23g [...]

[...] na 60kg wagi to: B 214 zdecydowanie za dużo, daj łącznie zwierzęcego i roslinnego między 150 a 180g T 35 za mało minimum 60g W 400 zmniejsz do 250 6:00 pobudka - odżywka białkowa (ciężko mam po przebudzeniu coś przegryźć) odzywaka białkowa tu nie wystarczy musisz dac pełnowartośiowy i to najbardziej kaloryczny posiłek w ciągu dnia powoli [...]

Właśnie kupiłem puche, smak banan mega smaczny, nie wiem jak w jakości, ale w smaku nie ustępuje białkom z wyższej półki (porównuje do matrixa z syntraxa i trec'a night protein blend), produkt megabola uzywam jako uzupełnienie diety i białko okołotreningowe, myślę, że będę zadowolony, dobrze mi smakuje zarówno z wodą jak i z mlekiem

powiem ci ze jakos nie przepadam za bialeczkiem wymiesznaym tylko z mlekiem wiec przewaznie robie porcje pol na pol czyli 150 ml wody i tyle samo mleka!mam teraz jeszcze pytanie czy lepiej wpierw wypic bialko a potem zjesc posilek potreningowy czy tez odwrotnie??

Ok, dziękuje . A czy chudy twaróg, z mlekiem i z owocami ( zmiksowane) to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu [...]

No witam, witam kolegę z pisza :-D Białko rozpuszcza się elegancko i piany też nie ma. Dziś pierwszy raz pije z wodą i jest na maxa nie dobre.. a z mlekiem smakuje bardzo dobrze.

[...] o 18) Tu właśnie nie mam pojęcia jak zrobić,ponieważ o 15 idę na siłownię, a po siłowni mam trening piłkarski. Siłownie mam w poniedziałki, środy, piątki, a piłkę pon,sr,czw,pt. Nie mam pojęcia jaki dać posiłek. a) białko lub gainer c)???? d)???? --5 POSIŁEK KOLACJA -- a) 2 jajka b) 2 kromki czarnego chleba z twarogiem c) mleko d) jabłko/banan.

mam dwa kilo i chyba już na stałe przy tym białku zostaję , szczególnie za 128 zeta (2,1 kg). smak z mlekiem jak to natural, ale stwarza mnóstwo możliwości to białko. Np dosypać do gaineratora lub innego gainera gdzie białka nie ma za wiele. można zmiksować z bananem, truskawkami lub innymi owocami no i z carbo oczywiście. dla mnie bomba! I chyba [...]