białko z mlekiem

[...] Kolacja-Biały serek z ogórkiem i pomidorem mam nadzieje ze to to twaróg i teraz tak ogólnie . . . policz kcl bo wygląda mi ze jest ich za mało nawet na redukcje policz białko wegle tluszcze na kg masy ciała a co do tego treningu od nowa musisz napisąc bo można mieć priorytety ale jak już trenujesz to trenuj całe ciało Zamiana tkanki [...]

Śniadanie: (ok. 9.00) - płatki owsiane ( 3 sznytki chleba razowego z szynką, 3 jajka ugotowane+3 sznytki chleba razowego, 125g twarogu chudego ze szczypiorkiem + 2 sznytki chleba razowego) * nie można zjesc samych platkow,brak bialka. Zjedz platki ,dorzuc troche twarogu chudego, możesz dorzucic orzechy, a te inne wersje maja zbyt duzo chleba [...]

[...] t:0,8) , posiłek 4-(potreningowy) chuda ryba mrozona/chude mięso + ziemniaki posiłek 5- twaróg ze słodzikiem(ww:7 b:39,6 t:1),można tu wstawić jakieś mięsko czy jajka// lub białko wpc ostrowia 30g (ww:1,8 b:24 t:2,4)z mlekiem ok.200 ml(ww:9,8 b:6,8 t:4) - policzę tu odżywkę: >>>>>>ww:12 b:31 t:6 olej lniany warzywa /mogą byc [...]

ni wie jak to opisac? jestem wegetarianka(tzn. czasami ale b.rzadko zjem rybe) Na sniadanko: jem müssli z mlekiem. Obiad: Przewaznie jem warzywa z ryzem lub z kasza lub same. Kolacja: bialko i ten HY-PRO proszek z mlekiem pije. Pomiedzy posilkami jem owoc lub joghurt.Pije duzo wody z cytryna. Pije espresso jedno rano. Nie licze kalorii,ani [...]

[...] 1 żółtko, pestki dyni, oliwa z oliwek, kawa z mlekiem siłka II posiłek - kasza gryczana, kurczak, brukselka, marchewka, oliwa, cebula III posiłek - chleb razowy, pasta z makreli, sok marchwiowy IV posiłek - indyk, białko jajka V posiłek - twaróg półtłusty (będzie) B=153 T=52 W=136 Kcal=1540 Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-12-06 21:25:58

[...] kilka pytań na które mam nadzieje mi odpowiecie. Więc w lutym bede zaczynał cykl: kreatyna (300g Pro-Lab) + tauryna( 100kaps/ 500mg Activita badz Olimp) + (prawdopodobnie) białko (ale nie firmowe,na szczęście z allegro też nie,koledzy brali i tyli bez wzdęć, rozwolnienia i opony na brzuchu tak czy inaczej wiem jak bedą wyglądały komentarze na [...]

białko ładuj do posiłku, w którym masz go mniej. ew. też po treningu razem z jakimiś węglami. jak smak to iso-stack albo Whey Cooler - dobre okołotreningowe. polecić jeszcze mogę Metabolic Whey'a od MRM. tak, możesz sobie zmieszać z wodą albo z mlekiem przykładowo.

Z tego co mi wiadomo to kreatyna z mlekiem nie bardzo pasuje Łykaj krete i białko z woda a jak samo białko bez krety to mozesz pić z mlekiem ;)

waga na czczo czczo 120,3 dieta średnie węgle 1 szejk 2 chleb, tunczyk, warzywa 3 ryz basmatti, warzywa, wołowina, ciastka owsiane 4 ryż basmatti, wołowina, kawa z mlekiem i olejem kokosowym, tosty z dżemem 5 szejk po treningu 6 frytki, żółty ser, wolowina, keczup, orzechy laskowe 7 sernik Plecy podciaganie sztangi Leżąc na lawce skos [...]

OK, zrozumiałem że jeśli mam możliwość to stawiać na naturalne białko ;). Jeszcze mam pytanie, jak uważacie czy może się stać coś z mlekiem w którym jest białko i płatki (zmiksowane) jak będzie stać 6 godzin w plecaku? Liczę przy tym pytaniu na wasze doświadczenia w tej kwestii ;)

Czy jest jakaś zależność pomiędzy czasem zmieszania białka z mlekiem a jego czasem spożycia? Często rozrabiam białko rano i piję w pracy dopiero po kilku godzinach. Nie ma to negatywnego wpływu na właściwości białka? bezposrednio na samo bialko NIE ale na mozliwosc spozycia owszem jesli np w upal zmieszasz z mlekiem i odczekasz kilka godzin to [...]

Konkretnie pytania mianowicie: 1. Co lepsze po treningu banan czy carbo? BEZ ROZNICY, GENERALNIE TO NIE EJST KONIECZNE ANI CARBO ANI BANAN PO TRENINGU NA SILOWNI! SAM POSILEK POTRENINGOWY WWZLOZONE+BIALKO ZJEDZONY DO 30MIN PO TRENINGU BEDZIE OK. 2. W diecie mam z rana jajka + płatki z mlekiem potem kanapka z twarogiem półtłustym i potem kanapka [...]

keycity 1.Raczej nie,ale po co tak kombinowac 2.lepiej gotowane, potem smazone na teflonie, ale tak naprawdę to kazda z tych form jest ok bialka mozesz dorzucic do calych jajek i np. zrobic jajecznice. Na pewno nie jedz ich surowych. I kogel mogel to samo. Ryzyko zlapania jakiegos syfu+ surowe bialko jest gorzej przyswajalne+ do tego dochodzi [...]

[...] spożywać w takiej postaci (nie mogę odchodzić od stanowiska pracy), ponieważ mam tylko jedną przerwę, a muszę zjeść dwa posiłki. Jego wadą jest mała zawartość białka, mam białko Olimpa i zastanawiam się czy nie zacząć dodawać do tego. 3. Ten filet z makreli w ostatnim posiłku niestety zawiera mało białka, mógłbym jeść 2 sztuki, ale z kolei [...]

[...] jest sie samemu dowiedzieć żeby w przyszłośći bez problemu tym manipulować . Z tym jogurtem to taki błąd zazwyczaj ludzi bez podtstawowej wiedzy , tak jak z mlekiem że to białko a prawda taka że to przedewszystkim węgle i to w dodatku cukry proste ( laktoza ) której powinno sie unikać przy redukcji. pozatym temat " ostatni bastion [...]

[...] z mlekiem nie jest zalecane - czy po ostrowi wysypuje twarz (i nie tylko) syfami? jestem osoba z takimi skłonnościami i nie chciałbym sie w tym jeszcze bardziej pogrązać btw. jest jakis test zeby sprawdzic czy sie jest uczulonym na białko? - jak oceniacie jakość ostrowi, porównywalne z innymi odzywkami tego typu? i oczywiście jakie efekty pozdr.

Bardzo dobre bialko. Smak czekoladowy super- jak dla mnie nie za slodki. Dobrze sie rozpuszcza i brak piany. Z woda nie smakuje tak dobrze jak z mlekiem. Polecam

[...] sera myśliwskiego tłustego - 6 plastrów polędwicy sopockiej wędlinom mówimy NIE posiłek 5 (przedtreningowy): - płatki owsiane (50g) z mlekiem 1,5% (50g)OUT - banan OUT - białko jaja kurzego (100g) ŻADNYCH ww przed aerobami! chcesz spalać tłuszcz, czy to co właśnie zjadłeś? posiłek 6 (potreningowy i nocny zarazem): - banan - rodzynki (20g) [...]

DNI Z TRENINGIEM: cell pumpa 10g rano(przed jedzeniem czy po??? po jakim czasie moge jesc jak wezme porcje???) po treningu 5g zwyklej kreatyny, do tego 100g gainera 30min po treningu i 70g po sniadaniu i samo bialko tylko po kolacji albo przed pojsciem spac Co wez na ousty zoladek,sadze ze po 30-45 minutach mozesz jesc .bialko daj na noc 30 minut [...]

Ciekawe czy takie białko w ogóle może się przeterminować? ;) 02.02.18 - Piątek - DT Jak nie internet to teraz gaz.. Ale w sumie dobrze że sprawdzali bo wyszła mi minimalna nieszczelność na wężu od płyty gazowej i trzeba było to ogarnąć. Później szybko na trening. Wszystko ładna pięknie aż do martwego, coś w plecach zaczęło mnie yebać i [...]