białko z mlekiem

Miałem próbkę tego białka o smaku truskawkowym. Wypiłem z mlekiem. Właściwie smaku nie było czuć, bardzo mało intensywny, a już na pewno nie pomyślałbym, że to truskawka gdybym tego nie przeczytał. Rozpuszczalność dobra, białko się nie pieni. Jeśli ktoś lubi delikatne smaki to polecam. Oceniam jak DOBRE

[...] nie waze jedzenia. Moj przykladowy dzien wyglada nastepująco: 5:00 - jajecznica/płatki gorskie błyskawiczne z mlekiem 1,5% lub jogurtem naturalnym + 1 bułka. 7:30 - białko 9:30 - omlet na słodko,słono/makaron z jogurtem naturalnym i jabłkiem/ryż z jabłkiem i cynamonem/makaron/ryż + kurczak + jakieś warzywko np brokuł lub pomidor 12:00 [...]

[...] .Płatki 100 g do tego jakaś szklanka mleka , 1 banan , pół saszetki ryżu 1 pojedyncza pierś . jogurt naturalny 100 g ryba wieczorem jakieś 100 do 150 gram . Rano białko PANTHERA Primaltein Whey 30 gram z mlekiem 0.5, przed treningiem OLIMP BCAA Xplode Powder iOLIMP Glutamine Xplode Powder po treningu znowu bialko bcca i glutamine a na [...]

Białko spożywaj jako uzupełnienie posiłków niskobiałkowych... Spożycie bialka: ok.1,5 - 3 g na kilogram masy ciała. Rozsądne wydaje się spożycie ok.2g... . Odżywke wysokobiałkową możesz mieszać z mlekiem, polecam wymieszanie ok.30-60g odżywki i spożywanie jej w ciągu dnia <tak jak wcześniej pisałem jako uzupełnienie posiłków w białko>. [...]

[...] "tłuszcz na boczkach" zostaje. Podobno dobrze jest robić interwały ale nie można tez ich łączyć z aerobami a abs takim jest. Więc jak to wszytsko pogodzić nie mam pojęcia. Słyszałem też że w takim przypadku dobrze jest tez białko mieszać z mlekiem które ma jak naj mniej zawartośći tłuszczu. Z kolei białko lepiej przyswaja się z wodą. To prawda?

ryz z mlekiem a gdzie tutaj białko? bo to co w mleku to tyle co kot napłakał,białko misi być wysoko aby organizm miał z czego brac aminokwasy do budowy mięsnia.

ryż z miodem i dżemem na kolację... nie mówię, że syf straszny bo to już kwestia gustu, ale pisałem Ci, że na noc samo białko. Najlepiej tuńczyk albo twaróg. Posiłki co 3 godziny, a więc nie 9 a następny 10.30. Zjedz po prostu większą jajecznicę, albo do płatków z mlekiem pokrusz trochę twarogu. Trzymaj się zasady: we wszystkich posiłkach po równo [...]

Siemka Mam 188 Cm Wzrostu 80 Kg Wagi I Mam Zamiar Od Kwietnia Przejsc Na Dieteke Na Mase Prosze O Ocene ;) Dołanczam Tez Trening ;] Mam Tendencje Do Nabierania Tłuszczyku Ale Równie Szybko Go Spalam. Prosze O Ocene Oraz Ewentualna Pomoc . Nie Jestem Bogaty Wiec Ograniczaja Mnie Środki - Wiecie Jak To Jest W Polsce ;> Do Dietki Zakupuje Mass XXL [...]

Na razie białko piję z mlekiem. Jak się skończy to omówimy późniejszą suplementację

Nie moge edytowac wiec musialem nastepny Czy jak bedize gainer + bialko to nie bedzie za malo bialka w "diecie" bo to o nie mi chodzi bo ono buduje mi miesnie :) a weglowodany latwej dostarczyc (wezme owoc zjem albo soku sie napije) a bialko gorzej bo za jajkiami nie przepadam albo serem bialym i ogolnie nie lubie jesc wieczorami a wtedy [...]

celem jest rzezba,jakie zapotrzebowanie kcal,jaki rozklad BTW na KMC??przy rzezbie wegle radze ograniczyc na sniadanie i okolo treningowo. Rano: wypijam odżywkę, białko 91 % płatki kukrydziane z mlekiem daj platki owsiane,wypij odzywke na mleku i dorzuc jakies siemie lniane/orzechy/pestki dyni Drugi posiłek: chleb razowy tuńczyk w oleju lub koktaj [...]

Dzięki za odp chłopaki,wezne scitec i whey c6 na próbę :) Co do drugiego pytania to ja juz próbowałem pic białko z wodą tylko ze miałem po tym problemy żołądkowe i gazy wiec odpuściłem. Radekja przygotowuje białko przed treningiem,takze piany nie ma jak piję po treningu.Sam nie wiem z czego to wynika.Z mlekiem smakuje elegancko zero problemow a z [...]

[...] mono a to już wystarczająca ilość ale tak naprawdę, to nic nie zastąpi prawdziwego cyklu jeśli pijesz z mlekiem, to już dużo mniejsza ilość tej kreatyny jest wchłaniana białko dobre, więc możesz kupować dalej (cfm też b.dobre) a co do cyklu w przyszłości...dla świętego spokoju zrób sobie przerwę i łykaj jakieś inne białko wysycenie jest [...]

Może ktoś napisze czy odczuł działanie supli i jakich ,ja odczułem daa , przedtreningówki chyba najbardziej kofeinę , białko daje sytość na redukcji i może być odżywczym deserem , nie czuję za to efektów kreatyny ,argininy ,flex podobnych specyfików białko - tylko z mlekiem wchodziło i dawało jakąkolwiek sytość. bez znaczenia czy masa czy redu. - [...]

biłko- najlepsza jest białko serwatkowe, kup treca 1500g za 98zł i bierz 3 razy dziennie, wazne wieczorem, po 25-30 gram z mlekiem lub wodą dobre tez jest białko hi teca 80% i 90% Bcaa po treningu fakt gejner przed Wojtas

Białko Econo v2 bananowe z mlekiem - poezja;-)

1. Dlaczego nie? W tym posiłku jest wszystko: węglowodany z owsianych, białko zw., tłuszcze, węgle z jajek 2. Oliwa z oliwek to najtańszy produkt do uzupełnienia diety o zdrowe tłuszcze, bo domyślam się, że chodzi o kwestię funduszy. 3. Hm??? 4. Poszukaj w dziale o kulinariach ;] 5. Odżywka typu carbo/banany/dżem 6. dżem od razu po treningu, a [...]

Posilek 1: - platki kukurydziane 100g z mlekiem 0.5% 250g -> 363 kcal + 117 kcal - garsc orzechów wloskich -> 100 kcal - jajo ugotowane -> 75 kcal SUMA: 533 kcal 22 g bia&#179;ka 9 g t&#179;uszczy 90 g w&#234;glowodanów Posilek 2: - 2 x chleb razowy (5x5) z cienka warstwa masla (zwykle maslo, nie jakas delma, etc.) + [...]

BF:24,7% Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=19843568&tid=1215445&fid=12 No teraz zakupiłem białko żeby uzupełnić ewentualne braki . Bcaa przed treningiem po białko z kreta + ryż To tego popijam herbaty ; morwa biała liście , zielona i czerwone każdej po dzbanku 0.7l Do tego codziennie koło 250ml soku z kiszonego buraka [...]

[...] platki owsiane,mleko,jajka,orzechy,ew.owoc 2.II śniadanie: pieczywo dietetyczne typu Waza + szynka z piersi indyka chleb razowy,piers z kurzaka,oliwa,warzywa 3.Odżywka białkowa ryz/makaron+piersoliwa+warzywa 4.Obiad : ziemniaki z mięsem z kurczaka(różne formy) / spagetti ziemnki po treningu jadaj tu daj j/w 5.Po treningu: a) bezpośrednio po [...]