biała kapusta

[...] to już pod koniec gubiłam pozycję, 3 seria to tylko słyszałam głowa, lędźwia... No i resztę jakoś wymęczyłam, żeby dokończyć Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: pieczarki, cebula, kapusta biała, biała rzodkiew, kiełki brokuła, surowa marchewka BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/749b3824645d4137aa11607f7ac1e9bc.png

[...] nie miałam siły już dupy z ziemi do planka ruszyć, ale jak mus to mus Miska Dużo tej ciecierzycy wyszło no i jednak potem było zapachniście:-PP suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, por, czarna rzepa, biała rzodkiew, marchewka BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df5004e617bd4d9a84510c6d85cfb6c2.png

[...] jednak lepiej działa rozłożenie kg 22, 25, 27, 28. To 26 mnie pokonuje Wypady - w ostatniej serii sztanga została mi zabrana:'-(kończ waść, wstydu oszczędź Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona,pomidory, kapusta pekińska BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb65c9f3e694969b525907f2d195b64.png

[...] było ok, ale jednak trzeba było trochę przyspieszyć, żeby krok wygodny znaleźć%-) Miska Chleb został jeszcze jutro na śniadanie suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki brokuła, kapusta pekińska, roszponka, szpinak, cebula, kapusta biała i czerwona BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/507f13929a594c578359c968f2fd7e88.png

[...] się przedłużyła%-) Miska Chleb zjedzony, dobry był. suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki brokuła, kapusta pekińska, roszponka, cebula, kapusta biała i czerwona BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27d5f39d66b148a5b6c357c2737736a3.png Dzień 94/177 DNT Dodatki: piłka tenisowa Miska Myślałam, że jak dołożę sobie 50g [...]

[...] pół dnia {{:-( ... nie wliczone: 1. falvit mama, tran Mollers BaBy 5ml, 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, woda 4x, woda z sokiem z mandarynki 2x 3. fasolka szparagowa, mix zielonej sałaty, cebula biała & fioletowa (po pół) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fffa86bc93eb49028866dd2e5331299b.png *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2013-10-12 23:23:53

[...] mama, tran Mollers BaBy 5ml 2. kawa 2x, zielona herbata 2x, mleko kokosowe 0.5x, woda 3x 3. zupa: marchewka, pietruszka, ziemniak, cebula, kiszona kapusta; papryka czerwona (1/2x), papryka zielona (1/2x), cebula biała (1/2x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b455e0de2ab4f329ba2e985fd7f3f28.png Zmieniony przez - Julietta w dniu 2013-12-20 01:53:43

[...] ĆWICZENIA OD CAT zrobione MICHA 1. piątek by Martucca (moje wybory- lunch: pierś z indyka, bułka razowa, sałata lodowa, pomidor, cebula fioletowa; kolacja: bataty, kapusta biała, marchewka, jabłko, cebula fioletowa, limonka) 2. kawa z mlekiem 2x, szałwia 3x, mięta 2x, woda 6x, wywar (na żeberku i polędwicy wieprzowej) 1x 3. Optimum Opti Woman [...]

http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img804.imageshack.us/img804/43/trening16112011r.jpg http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg biała kiełbasa galareta wieprzowa seler, szynka, majonez grochówka z kiełbasą i boczkiem (pierwszy raz od dawna zjadłam dziś coś strączkowego, no i jakoś wywaliło mi brzuchol [...]

[...] typu włoskiego (jakiś wynalazek z Lidla firmy Pilos) śledź po japońsku galaretka drobiowa udko pieczone śledzie w śmietanie jabłko, mandarynka, marchew, kalarepa, kapusta biała i pekińska http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula Vitrum Calcium + [...]

[...] w dzienniczku, więc znów skrót: jajka na miękko, karczek pieczony udko pieczone śledzie w śmietanie jabłko, mandarynka, winogrona, banan ser pleśniowy, ser żółty kapusta biała i pekińska, ogórek kiszony http://img828.imageshack.us/img828/8854/filonkaleki.jpg Siofor 3x850 Midiana Omega3 Chela-Cunk Glucosamine Vita-Plex Chela-Min sport formula [...]

[...] kosztem czegoś "wypada" lub przesunąć muszę w czasie, cieszyłam sie jak głupia na ten trening 8-) micha bez liczenia: jajecznica, śledź, łosoś surowy kurza pierś, kapusta biała, kalarepa, oliwki, jabłko, banan, http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Naraya (wcześniej była Midiana-gin mi zmienił na mniejsza ilość hormonu) [...]

[...] *apetyt mam jak tysiąc atletów: jajecznica z 4 jaj na masełku ze swojską kiełbachą, śledź w oleju, pierś indycza kawałek golonki i obgryziona nóżka wieprzowa %-) kapusta biała, kalarepa, pomidorki, rzodkiewki migdały orzechy włoskie orzechy laskowe banan marchewka surowa http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Naraya Siofor [...]

[...] 15.09 Aktywność: 59min %-) rower w terenie + rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +2l wody, czarna kawa, biała herbata +kalafior, pomidory, kapusta, pieczarki, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9fb8440595248e48074d707e1176ed1.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-09-15 22:03:57

shaggah dziekuje za rade Z wyeliminowaniem zboz mialabym problem, bo bardzo lubie platki owsiane, moj chlebek i makaron :( Narazie wywale nabial, moze pomysle o jakis enzymach i zobaczymy co bedzie. Co do ciasta to tez planuje robic czesciej na weekend do kawy :) agamall, berry zostal mi juz tylko jeden kawalek na jutro ;) Zachecam do [...]

TRZECIE ZGŁOSZENIE :) Kapusta z kurczakiem! Składniki: 1. Kapusta biała 2. 2 marchewki 3. 2 cebule 4. Koper / pietruszka / przyprawy (liść laurowy, pieprz, trochę vegety) 5. Pierś z kurczaka 6. Kostka rosołowa (ta z mniejszą ilością tłuszczu) Przygotowanie: 1. Kapuste pokroić w paski, pokroić drobno cebulę, a marchewkę zetrzeć na tarce. 2. Do [...]

[...] DZIEŃ nr 2 (DNT) Tak jak przypuszczałam wczoraj: wszystko mnie boli. I like it. %-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png B/T/W - 130/80/150 Dzisiaj mocno jajecznie ;-) http://img15.imageshack.us/img15/6717/michab.png + kapusta pekińska, kapusta kiszona, szczypior W soku poza wliczonymi: kapusta biała, seler naciowy, imbir

Dzień 13-Dnt Micha z niedzieli: napoje:kawa,herbata,woda warzywa:pomidory,cebula,por,kapusta biała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b07733d24faf41568db3f9bf4b2d8541.JPG Dzień 14,DT- wypiska z treningu wieczorem Micha: warzywa:pomidory,kapusta kwaszona,cebula napoje:woda,kawa,herbata Edit dzisiejszej miski...@-| [...]

[...] 4. ok 5. zrobiłam piramidkę, środkowe serie pod koniec z delikatną pomocą kolegi :) 6. ok 7. trzecia i czwarta seria z mniejszym obciążeniem, bo z 27,5kg za bardzo pracowały mi ręce, a nie plecy I moja dzisiejsza miska: + kapusta kiszona, kapusta biała, marchew + ZMB6, prebiotyk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7af9a707fe83469aa7bc2cfe6ff293d7.png

[...] na wrzącą, lekko osoloną wodę, aby skrócić czas gotowania. należy gotować w naczyniu odkrytym. Do warzyw kapustnych należy: jarmuż, brukselka, kapusta wło-ska, głowiasta biała, głowiasta czerwona, kalarepa, kalafior, broku-ły. Zawierają prowitaminę A, witaminę B1 oraz witaminę C - przy czym liście mają mniej tego składnika niż głąb. Barwa, [...]