biała kapusta

[...] suszone 2. stek z woła, oliwa z oliwek 3. udziec z indyka, ziemniaki, masło, groszek, marchewka 4. -//- +benecol, jabłko Warzywa: kapusta pekińska, brokuł, czosnek, kapusta biała, fasolka szparagowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, imbirem i cynamonem, mięta), rano woda z cytryną Suple: magnez+B6, drożdże piwne, wapń, glukozamina, tran, [...]

[...] też się da :-) DIETA 150/60/150 1. owsiane z wheyem, dynia pieczona 2. wołowina, ciecierzyca, papryka 3. wołowina, ziemniaki, buraki gotowane 4. karkówka, ziemniaki, kapusta biała 5. twaróg, owsiane +tran, wit.C, wapń, skrzyp, kreatyna, błonnik, ZinMag6 31.12.2014 TRENING - BARKI, RAMIONA 4x15 1. Aero brak 2a. Wznosy bokiem 3kg - 3kg - 3kg - [...]

[...] to samo %-) 4.01.2015 DNT biegówki 45min. DIETA 150/60/150 1. jaglana z twarogiem 2 i 3. fasola, ciecierzyca, ser, sos czosnkowy 4. udko z kurczaka, musztarda, ryż, kapusta biała 5 i 6. wątróbka z kurczaka, sos czosnkowy, ziemniaki, kapusta + kombucha, wit.C, kreatyna, ZinMag6 5.01.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. orbiterek ("357 kcal") [...]

Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 3L, kawa. Warzywa : brokuł, ogórek, kapusta biała, czosnek ______________________________________________________________________ Edit: zdublowało mi się, zostawiam tylko uzupełnienie do miski :-) Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-06-19 00:57:49

[...] się uczę :-) _________________________________________________________________________ 19 czerwca 2012 / dzień 3 z 21 DNT MISKA Suplementacja : omega3 / tran / CLA / Enzymy trawienne TREC DIGEST PLUS , magnes Napoję : Woda 3L, kawa. Warzywa : brokuł, ogórek, kapusta biała, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314cf6631d534d17a142e8674add229b.png

[...] w zupie); 3. PIJĘ – woda mineralna, herbatki ziołowe. 4. NA DZISIAJ: pierś, jajko, pikantna zupa wielowarzywna z kurczakiem (fasolka szparagowa, papryka czerwona i biała, pieczarki, marchew, pietruszka, seler, brokuł, kapusta pekińska, por, kalafior, , mleczko kokosowe, imbir, czosnek, oliwa z oliwek, przyprawy), pomidor. Wartość [...]

[...] / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz, marynata do mięsa: musztarda, oliwa z oliwek, czosnek, imbir, kurkuma, sok z cytryny, kolendra, pieprz, papryka. SUPLEMENTACJA: [...]

[...] / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz, marynata do mięsa: musztarda, oliwa z oliwek, czosnek, imbir, kurkuma, sok z cytryny, kolendra, pieprz, papryka. SUPLEMENTACJA [...]

[...] / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna, sałatkowe ilości: pomidor, ogórek konserwowy, ogórek zielony, cebula, marchew, pietruszka, seler, kapusta biała, zioła świeże i suszone, sól, pieprz. SUPLEMENTACJAOmega 3, sterolea, magnez z witaminą B6, bisocard, Joint Therapy Plus, kurkuma, cynamon, imbir. TRENING ORBITREK – [...]

[...] ------------------------------ Suplementy: na razie brak (jutro badania krwi) Warzywa: cebula, czosnek, kapusta kiszona, marchewka, Owoce: banan Ziółka: herbata zielona&biała 300 ml /Bo mój luby wylał mi cały dzbanek zielonej herbaty bo chciał sobie zrobić normalną / /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae6cd62f094842778cff07b2957ed161.png Dziś mnie [...]

[...] ze 100g Brokuły 80 g Brukselka 80 g Kalafior 80 g Oliwa z oliwek 10 ml Posiłek IV Ryż brązowy 60 g Mintaj świeży 60 gdołóż trochę gram Słonecznik, nasiona 15 g Kapusta biała 40 g Kapusta czerwona 40 g Kapusta pekińska 40 g Posiłek V Ryż biały 80 g wrzuć pełnoziarnisty Papryka czerwona 30 g Papryka zielona 30 g Siemie lniane 10 g Mięso z [...]

[...] przyjemność odpada niestety. Trzeba było by te produkty wykreślić/zastąpić (co pogrubiłem) Składniki na 2 kebaby: -Mięso z piersi kurczaka (400g) -1/2 papryki czerwonej -1 biała cebula -kapusta pekińska -omlet/naleśnik/tortilla - wywalić tortille, tylko i wyłącznie omlet na oliwe z oliwek -oliwa z oliwek -pieprz czarny -zioła prowansalskie [...]

08.05.11, niedziela Miska: +kapusta czerwona, marchew, cebula biała, cebula czerwona, rzodkiewki, sałata Surówy : ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół insulinowy- dzień 12 ---------------------------- Trening : Bieganie, 28 okrążeń (+2) 30 minut

[...] B/ 80 T/50-80 WW suplementy CLA+green tea - 1 kap x 3 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata warzywa- pomidor, kapusta biała, kiszona kapusta+ warzywa liczone w misce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92497d7ddd9847cebaebf54532e1922a.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-27 20:20:35 [...]

11.02 WTOREK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + kasza jaglana + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 2. Rosół + mięso z łopatki + kapusta biała + ziemniaki + surówka z warzywek Napoje: Różne herbaty, Napar ziołowy, Woda przefiltrowana 12.02 ŚRODA Włożyłam tran do szuflady i zapomniałam o nim. }:-( Jedzenie: 1. Płatki [...]

[...] 10x 8kg 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 8kg/ 10x 8kg/ 10x 8kg 10x 7kg/ 10x 7kg/ 10x 7kg 3b. pompki M: 10/ D: 10 4a. plank 35/30/30 +15min rozciągania dieta: pomidory, kapusta biała, marchew napoje: 2l wody, 3x herbata biała, 3x kawa z mlekiem, kefir z grzybka tybetańskiego inne: multiwitamina [...]

[...] Suma dobowa: 1946kcal, 138g (28%) białko, 64g (30%) tłuszcze, 204g (42%) węglowodany Aktywność: spacer + wąchanie jodu ;-) Napoje: woda 0,75l, herbata biała x1, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, papryka, burak, marchew, brokuł, kalafior, kapusta biała --------------------------------------------------------------------- [...]

[...] Porozciągałam solidnie swoje konkretnie po wczoraj obolałe ciało i posapałam sobie conieco. Miska Chlanie: woda, kawa, zielona herbata Zielsko: Papryka, kapusta biała Tablety: multi-pack /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5279f6e2422e4db8b2601a30e06dee47.png I wrzucam też swoje śmiszne fotki mimo wcześniejszych deklaracyj, żeby wiedzieć na czym [...]

18 września 2013 TRENING 3 obwody: 2 min na skakance 50 mountain climbers (na nogę) 25 star jumps CZAS: ok. 11:30 - w pewnym momencie przez przypadek wyłączyłam stoper }:-( MISKA +warzywa: kapusta biała, ogórek małosolny, pomidor, sałata, rzodkiewka, trochę papryki zielonej, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3248ebc2ca7d4819a1dc07757e3faaf9.png

[...] Dieta: 120/50/200 - placki (owsiane, whey, jajka, owoce leśne) Trening - bełt - ziemniaki, pierś kurza, warzywa - jaglana, łosoś wędzony na gorąco, warzywa - jaglana, jajo, olej kokosowy http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-15 + warzywa: ogórek, pomidor, marchewka, burak, kapusta kiszona, kapusta biała + napoje: woda ok. 3l, kawa x4