biała kapusta

[...] + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidorki koktajlowe (z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 3,25l, herbata zielona i biała, kawa czarnax2, kawa białax2 wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk [...]

[...] + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidorki koktajlowe (z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 3l, herbata zielona i biała, kawa czarnax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk [...]

[...] brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidorki koktajlowe, buraki gotowane (z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i biała, kawa czarnax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus [...]

[...] na nie łakoma \-) + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidor(z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i biała, kawa czarnax1, kawa białax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus [...]

[...] + warzywa: brokuł, sałata, ogór świeży i kiszony, kapusta kiszona, szpinak, pomidorki koktajlowe (z oliwą i octem różanym) + napoje: woda 2,5l, herbata zielona, owocowa i biała, kawa czarnax2, kawa białax1, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus [...]

Dzień 46/177 Trening Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne Wybieganie - 1h22' Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, roszponka, rukola, cebula, pieczarki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1e653e378404a0f9eebae0371ac197b.png

[...] znowu odpowiedni ciężar Pompki - znowu się ze mnie śmiali z moich odgłosów, nie wiedziałam, że aż tak zazdroszczą%-) Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kalafior, brokuł, brukselka, fasolka szparagowa, cebula, kapusta biała i czerwona, por BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60bbda112dc5494c90a51060a1ffdb95.png

[...] poprawiony o 36 s, zaskoczyła mnie efektywność takiego rodzaju biegania Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kalafior, brokuł, brukselka, cebula (za słabo ją sobie zeszkliłam i zjadłam główkę prawie na surowo}:-(), kapusta biała i czerwona, por BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdf1f632ccca4acc8f0c84f21c0050a4.png

[...] sama ze sobą, że dam radę no i poszło Brzuchy - jak zawsze boleśnie i ciężko Miska Zauważyłam, że po brązowym ryżu lepiej mi się ćwiczy albo sobie wmawiam%-) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, por, roszponka, szpinak BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a13dda817b14cacb72d475ccebbcc4b.png

[...] - yeah dobrze wszedł Woodchoper - #-P Miska Śniadaniem się nie najadłam i do obiadu chodziłam głodna podjadając kapustę i brukselkę:-)) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kapusta biała i czerwona, por, roszponka, szpinak, brukselka, brokuł, marchew BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/906d673212414ed3915e34801f0e907a.png

Dzień 105/177 Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne Bieganie - 55' - 3x 1,8km tempo, 900m wolno - super poszło, najszybsze tempo jak do tej pory/-)_ Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: rukola, szpinak, cebula, kapusta biała, pieczarki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/988769f1c221454b8ff5fdafeaf191f2.png

[...] na niższej Miska Po kolacji cały czas się upewniałam czy aby miskę na dobrym rozkładzie ułożyłam, bo jakość tak coś jeszcze bym zjadła...\-) suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: rukola, szpinak, cebula, kapusta biała, pieczarki, pomidor, ogórek BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a0fbed497e046069594e22aeacc8d63.png

[...] kiedyś będę}:-(\-) Dodatki: Mawashi, rozciąganie dynamiczne, piłka tenisowa Bieganie - 56' - 3x 1,8km tempo, 900m wolno - rekord tempa znowu pobity/-)_ Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/575517ddd46c407f94c63d6740318184.png

[...] mocy starczyło@-) Drążek - niemoc Pompki - j.w. robione wolno Barki bokiem - na następnym muszę jednak wziąć 1kg, bo za nisko robię Pompa! Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c8012892e804fc8b33bd7c7ef088417.png

[...] coraz lepiej PP - uff ciężkie to jest%-) Brzuch - #-P Stanie na piłce - na następnym ręce w górę Miska Szynka wyszła pyszna i w takie dni uważam, że 70g tłuszczu to mało... suple: tran warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor,cebula BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9870123e0d146ba9f0704f610aeceab.png

[...] Nadal uważam, że 70g tłuszczu to mało, bo szynka na kolację już się nie zmieściła... suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor, cebula, ogórki kiszone BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/def209cdcdca4860b50daf090297a824.png Zapomniałyśmy z Garfieldką zrobić [...]

[...] szerokość chwytu Wiosło - fajnie weszło Żołnierskie - lepiej, jestem stabilna Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor, cebula, ogórki kiszone BTW 130/70/220 Dzień 118/177 DNT Cały dzień latania po mieście, więc w sumie aero}:-( Miska Szynka się skończyła [...]

[...] szerokość chwytu Wiosło - fajnie weszło Żołnierskie - lepiej, jestem stabilna Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: kiełki rzodkiewki, kapusta biała i czerwona, pieczarki, pomidor, cebula, ogórki kiszone BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2d93f3aa4704a34813c4af1c009b642.png Dzień 118/177 DNT Cały dzień latania [...]

[...] nie do porównania. Już przy 40kg stękałam. Guma - lewy poślad obrywa za swoje Suwnica - tu też inny ruch wychodzi... Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: rzodkiewki, pomidory, kalarepa, pieczarki, kapusta biała, cebua BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/574a560162b9490487700e665cc254f5.png

[...] elegancko weszło Wiosło - poszło w plecy dobrze, lewa strona nadrabia zaległości WŻ - o wiele stabilniejsza jestem Tric - inny wyciąg Miska suple: tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalarepa, rzodkiewki, kapusta biała, pieczarki, pomidory BTW 130/70/220 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76af6eb4883d4da98820414fc040af21.png