Obstawiam, że zawiniła albo kapusta kiszona, albo białe wino, albo biały makaron albo wszystko razem wzięte. Jakby nie patrzeć ewidentnie widzę, że muszę trzymać czyściutką miskę - biała mąka, pieczywo, mleko, twaróg itp sprawiają, że strasznie boli mnie brzuch, wzdyma i puchnę jak głupia.
[...] raty (a z kolei z 6kg było za lekko). Aha, nastąpiło cięcie w misce na 30g tłuszczu. DIETA (120/30/200BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: kapusta biała +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca88f6a8682d41ed8fcf950c99ee9318.png Tak się zawsze czuję podczas treningów CF [...]
[...] drenujący trening. Nie wiem czemu, ale wysysa ze mnie też siły psychiczne i zawsze mi po nim smutno %-). DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta biała, cebula +suplementy: omega 3, l-karnityna, CLA, witaminy Trec, olej z wiesiołka 30g tłuszczu, ale śledzik się dziś zmieścił! O kurczę, dopiero teraz widzę, że z [...]
[...] bo poszedł dopalacz %-), a dziś to nie wiem dlaczego, bo byłam zmęczona dosyć. DIETA (120/30/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kapusta czerwona, pekińska i biała, papryka +suplementy: omega 3, l-karnityna, CLA, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c934684edc1f4243862e4c756067e742.png Śniadanie: [...]
[...] w pracy do posiłków III i IV jakaś surówka (marchew, kapusta posiekana), - w posiłku po treningu zjadam zazwyczaj taka jaka jest na obiad akurat w ten dzień w domu ( kapusta biała, czerwona, surówka, itp) - na kolację do twarogu zjadam do smaku na przemian: rzodkiewki (4-5 sztuk), kawałek papryki czerwonej bądź ogórek lub pomidor. "i wszelkie [...]
[...] W 162 1722 kcal** __________________ *czuję się oszukana W sklepie leżała piękna, ciemna bułka oblepiona różnego rodzaju ziarnami. Kiedy ją przekroiłam okazało się, że jest biała **coś mi nie wyszło tak do końca z tym dniem wysokim ~1800 kcal I tak przed snem jeszcze tego whey'a wypiłam, żeby tylko białko podbić SOBOTA 20.11.10 DIETA Dzień [...]