biała kapusta

Pieczona Perliczka Kasza gryczana biała Kapusta kiszona /SFD/Images/2016/5/15/cdd000b8272b484093ed1f23ad5b28e6.jpg /SFD/Images/2016/5/15/ac1f44fffcb64c3289de6edeaa8d3302.jpg

Dorsz pieczony Kasza gryczana biała Kapusta kiszona /SFD/Images/2016/6/26/7239302bb8b0454fa146fa740630997d.jpg /SFD/Images/2016/6/26/8c021b6dc0eb490a9214af02164dda32.jpg

szprotki pieczone ,gryczana,biała kapusta

Ja jem naleśniki z twarogiem, a na obiad miałem rybę, ziemniaki i biała kapusta czy jakoś tak:)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-02-24 17:34:28

Body a ktore warzywa konkretnie bys polecil? Brokuly? Groszek? Biala kapusta? A moze cos innego? Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2009-11-23 19:37:52

Eveline, kalafior na przykład, pietruszka, biala kapusta... same dobre

Biała kapusta ma w nazwie ten kolor

umieram z głodu, zapycham się właśnie biała kapustą. Masakra :-( Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-20 14:54:09

Dzien wczorajszy i dzisiejszy:) Wczorajszy dzien bez treningu , dlatego zawartosc ww niska. Z warzyw salata, biala kapusta i brokuly, kilka pomidorow koktajlowych. Plyny : woda 2l, zielona herbata 0.5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6101c7b6ca6e44b797f4e9b93ba973d5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d37c86c4dd6c45b592be45cab326eb95.png [...]

Ulozylem juz dokladnie pod katem podzialu kcal i konkretnej ilosci. To co pisalem w 1 poscie trzyma sie dalej - posilek 2 i 4 musza byc w formie jakiejs szybkiej kanapki ze wzgledu na prace. Z gory zaznacze ze zadna monotonia mi nie przeszkadza jesli chodzi o ryz/kurczaka (moge zrec caly czas). Do kazdego obiadu dorzucone beda warzywa, rozne w [...]

taka salatka moze byc por +papryka zielona +koperek+olej lniany +biala kapusta? bo smakuje nawet łał niezle te warzywka wyrzej zapychają Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-04-24 18:25:35

09.09.13 DT / tydzień 3. Miska 120/75/150: http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa09a634cc72f05095e/lisus#/date/2013-09-09 Warzywa: pomidory, biała kapusta Napoje: woda 3l, pokrzywa 3 kubki Suplementy: wit. D w kroplach, omega 3 Aktywność: Trening + aero Trening B. A. Martwy ciąg 2x12 12x 30kg/ 10x 35kg 12x30 kg/ 8x40 kg 15x25 kg/ 15x30 kg [...]

Ozdrowialam. 17.09.2013 DT / tydzień 3.( nadal przez tydzien chorowania) Miska 120/75/150: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-09-18 Warzywa: pomidory, ogorek swiezy, papryka, biala kapusta Napoje: woda 3l, pokrzywa 2 kubki,kawa z mlekiem Suplementy: omega 3 Aktywność: Trening + aero Trening B. A. Martwy ciąg 2x12 12x 30 [...]

Wczoraj: Tydzien 5, 03.10.2013 Miska 120/65/150: Warzywa: pomidory, salata,biala kapusta Napoje: woda 3 litry, zielona herbata 2 litry Suplementy: omega 3, tran Aktywność: silownia po 1.5 tyg. przerwie- bylo fascynujaco %-) Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x12 12x20 kg, 12x25 kg 12x25 kg/ 12x30 kg 10x20 kg/ 8x25 kg 15x30 kg/ 12 x 35 [...]

Dzięki za podpowiedź z tymi nogami, oczywiście wykonuję różne ćwiczenia z kettlebelami typu, przysiady, wykroki, ale nie za dużo ze względu na problemy ze stawami kolanowymi. Za mocno chyba nie obciążałby taki komplex: - martwy ciąg z kettlebelami, - snatch, - przysiady i wyciskanie sprzed klatki, - wykroki w tył lub przód. Każde ćwiczenie po 5 [...]

[...] że to ma być ładowanie węglami, a nie wyżerka na 100% ? Tak dzisiaj sobie jadłem: /SFD/Images/2016/6/27/075c1d871661403ea0ad3aeed0721d7f.jpg A to soczek do śniadanka (biała kapusta + seler naciowy + mięta + sól himalajska + błonnik witalny) /SFD/Images/2016/6/27/ef199f62d1b9479cbe9c1281a0937bd2.jpg A tu andruty domowe na jutro haha };-) [...]

I Sniadanie 0.5litra mleka UHT 0.5% tluszczu 16/2.5/24.5/185 -OK 60g platki owsiane gorskie blyskawiczne 7.1/4.2/41.6/220 zamierzam zmeinic na zwykle owsiane OK 40g orzechow wloskich 6.4/24/4.6/258 DAJ 30 G I DORZUC TU 2 KAP TRANU 20g rodzynek 0.6/0.1/13.8/56.5 16g miodu 0.1/0/13/50 RAZEM 30/31/90/780 II sniadanie 110g banan 1.1/0.1/24/105 [...]

taka zwykla biala kapusta? Nie za twarda?

[...] z tuńczykiem(szkoła więc nie mam pola manewru zabradzo) SZKOŁA TO ŻADNA WYMÓWKA ! BRAK TŁUSZCZY WARZYW I CHLEB WYWAL III(obiad) -pierś z kurczaka -fasolka szparagowa, biała kapusta BRAK TŁUSZCZ IV przed treningiem -2 białka -Banan- musli TU MA BYĆ WW O NISKIM IG I BIAŁKO V po treningu - brązowy ryż + owoc JA NIE POLECAM JEŚĆ OWOCÓW W [...]

co do jutrzejszego treningu, to bedzie cos specjalnego, ale co , to to sie okaze jutro.. co tam u mnie? dzisiaj odpoczywalem caly dzien. punkt 12 zjadlem typowy slaski obiad : 2rolady, 5klusek, niebieska i biala kapusta i sosic na smietanie. potem pogralem sobie w karty z chlopakami, mialem juz 350nagrane, ale skonczylo sie na 200 do przodu. za [...]