bcaa i białko

[...] białko zaraz po przebudzeniu to świetny pomysł. Jeśli chodzi w ww przed treningiem, to nie mam z tym problemu - nie muszę mieć dodatkowej dawki. Chyba, że ów banan w jakimś innym celu... Aha - nie mam bcaa, ale mogę zakupić. Przyda się na redukcji, są jakieś przeciwwskazania do stosowania? Zmieniony przez - Experience w dniu 2010-02-11 23:29:21

Glutaminy nie kupuj ani Aminokwasów całodziennych ani BCAA Jak już To Gainera lub Białko w celu uzupełnienia Diety Ulóż se Diete nie koniecznie rygorystyczna ale taka żęby w miare możliwosci dostarczac odpowiednia ilosc białka węglowodanów i tłuszczy Tematy związane z Odżywianiem [...]

TCM daj 8 kapsów dzienie , w dwóch dawkach , rano i po lub przed treningiem. BCAA przed treningiem 1g/10kg wagi czystych aminek Białko wg. braków w diecie Thermal rano i przed treningiem Witaminy do śniadania , minerały do kolacji

[...] + tauryna/carbo albo jakis stack kreatynowy zamiast samej kreatyny dopracuj diete uzupelnij ja w/g potrzeb carbo/gainer/bialko mozesz tez dokupic zma na lepsza regeneracje i tak jak pisal kolega witaminki, omega-3 jak masz duzo kasy to mozesz jeszcze dorzucic jakies bcaa/aminki ale raczej zbedne w tym momencie, pozdro

Generalnie pykasz w piłe już jakiś czas czytając twoje pytania można by wnioskować,że chcesz fruwać po boisku w miarę możliwości ,,chce poprawic swoje wynik oraz zwiekszyc wydolnosci, wytrzymalosci i regeneracji no i o ile sie da szybkosc." nie ma magicznej pigułki na to w tym dziale,ale na pewno dobry zestaw ci w tym pomoże.Po 9 latach twój [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html chwilowy brak.. a czym on sie rozni od? http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_SyntheSize-opis994.html a pure bcaa nie moze byc jako po treningowka+bialko ? Zmieniony przez - panele w dniu 2011-10-11 21:42:30 Zmieniony przez - panele w dniu 2011-10-11 21:42:47

Kreta sie na redukcji bardzo przydaje! Pozwala na miejszych kaloriach dzwigać te same ciężary, albo nawet zrobić progress! Najważniejszych antykat. jest bialko. NIE MOZĘ ci go nigdy zabraknąć w 'obiegu'. Szczegolnie gdy dajesz organizmowi w kość. Równie ważne jest dostarczenie pewnej ilośći węglowodanów w krytycznych momentach - np po aero, żeby [...]

Bialko jest do uzupelniania brakow w diecie a nie stosowania miedzy cyklami. Bcaa mozesz zakupic na poprawe regeneracji i zapobieganiu katabolizmowi, ale rowniez mozesz je brac nawet caly rok. Stosujesz wogole jakas diete?

Nic, dieta, a mianowicie 6 posiłków plus 2x białko, no i bcaa wg mnie dzialało/motywowało. Pieczywo razowe, zero fast food, dużo mniejsze porcje, ale za to częściej. Przed i po treningu crosstrainer. I woda woda i jeszcze raz woda Zmieniony przez - wjj23 w dniu 2016-10-05 11:18:35

Pisałem w drugim temacie to i tutaj przekleję, kilka takich popularniejszych produktów, które w tym promo wychodzą KONKRETNIE Np.: - 400g czystej micro glutaminy Mr.Big 47zł - 250g pure BCAA 100% mr.big 49zł - Mineral Low Carb 1l (izotonik na 50l, przepyszne smaki chyba z 15 do wyboru) 36zł - Muscle Protein , jedno z najlepszych (jakość, smaki, [...]

Też tak sądzę Aga, dlatego konsultujemy ;). Odnośnie ankiety: Płeć : M Wiek : 27 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja i rekomp Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Czasem piłka nożna itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : rotacja (większe węgle w DT) Przeciwskazania [...]

ok, mi to w sumie obojętne co więc proch. Na ile przed treningiem? bo opinie są podzielone. Czyli muszę brać 10g dziennie przed kązdym treningiem? obojętnie czy to aeroby (basem, bieganie, rower czy hala) czy siłownia? i kolejne pytanie, może głupie. Wszędzie napisane jest o rozpuszczalności, cenie, jakości ale co tak naprawdę to BCAA daje? to że [...]

[...] : do tej pory dieta była ale nie wyliczona w 100% Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, carbo, bcaa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : redukcja Low Carb poszło mi 10kg

[...] Co do Tribulus to nie licz na cuda, lepsze efekty da ci dopięta dieta, dobra regeneracja i mocny trening siłowy oparty na ciezkich ćwiczeniach wielostawowych . Zamiast na bcaa wolałbym wydac na witamina D a reszte kasy na białko :) W zasadzie tribulus jest czymś dobrym, aby uwzględnić go do treningów?

Po co białko, po co BCAA, po co wybór smaków skoro nie wiesz jak, ile i czego jesz? Kasa w błoto.

przed treningiem bcaa+clout po treningu bialko/carbo + 5g kreatyny i styka w dnt 5g krety

a jakie kupic bcaa bo nie mam pjecia ktory jest dobry? na stawy kupie Nutrend Flexit drink do tego kupie witaminy z olimpu i jakie tabletki na watrobe a bialko kupie wpc 80 no i do tego xpanda i storma

Aha, a co do bcaa To mam brac bezposredniu przed i po treningu w DT, a w DNT po posliku i przed snem? MAm zamiar kupic 4x750g bialka SFD, to bialko musialbym stosowac w uzupelnieniu diety, oraz przed snem i po treningu?

Zależy od braków w diecie, ale białko najlepiej po tren i przed snem. Co do bcaa jeśli masz przedtreningowe to przed i w czasie treningu bierz. Zmieniony przez - cocochane w dniu 2011-09-25 16:58:41

ok i cytocell mi na tez 90dni wystarczy to zrobie 2 cykle po okolo 45dni , z bialkiem i gainerem nie wiem jak to wyjdzie, ale w pierwszym cyklu bede bral wszystko czyli xpand,cytocell,mono,gainer,bialko no i BCAA, a w nastepnym to oczywiscie Xpand,cytocell mono no i zobaczymy cz beda srodki na reszte suplementów :D POZDRAWIAM i dzieki za pomoc