bcaa i białko

sobota - 12/3 - DT /SFD/Images/2016/3/13/f9a5d8182ba84b7f86ff8739a1751780.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Dzis Dzien Czit Mila - ale który to czit musicie wybrać sobie sami \-) Przed treningiem: Pre-Workout 1x Bcaa 10-15g Cytrulina 2-3g Beta alanina 2-3g Tyrozyna 2-3g Na treningu: BCAA 10-15g Carbo 30g Zaraz po treningu (15-30min): [...]

Acha - ja ogólnie nie mam nic przeciwko kupowaniu drogich supli. Sam tak robiłem. Jesli chodzi o smaki czy rozpuszczalnosc bcaa to z reguły droższe produkty oferują i lepsze smaki i lepszą rozpuszczalnosc. Ale na końcu i tak to jest bcaa (czy białko czy kreatyna itd.) Lecz kto może sobie na to pozowlic niech sobie kupuje. Działa tak samo. Smak czy [...]

Potestowalem na sobie i tez uwazam, ze EAA najlepiej wplywa na moja regeneracje, moze to efekt placebo, ale czuje sie swiezszy nastepnego dnia gdy stosuje, niz gdy stosuje tylko bcaa. Ludzie czasami mylą bcaa i eaa. Czy białko. To nie to samo.

[...] troche wegli a wiecej fatu i białko przd imprezą, a potem juz wegle z alko:D 1.5 jajek, 50g piersi, 15g lnianego 2.120g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 40g bcaa 3.100g platków kukurydzianych, 200g jabłka, 50g puddingu AN 4.120g ryzu, 200g piersi, sos łowicz 5.zjem 60g ryzu, kuraka, z lnianym 6. jeśc nie planuje ale róznie to [...]

pitbull61 z tego co pamietam to sie zastanawiles bcaa vs leucyna i Cie naklonilem do BCAA i dobrze zrobiles kupujac bcaa! co do tego nie ma watpliwosci ale nie dobrze ze jesz tylko bcaa po treningu! o ile mnie pamiec nie myli to kwestia tyuczyla sie bcaa przed/na,czy sama leucyna,+ do posilkow jesli mam wybor bcaa vs leucyna - to jasne jest ze [...]

[...] tomka pabiniaka. Nawet bedac na szkoleniu z suplementacji ostatnio bylo wrecz powiedziane ze samo bialko to za malo jako suplementacja potreningowa. Dlatego zastanawiam sie nad produktem w stylu reanimator-zawiera wegle i bialko w skad ktorego wchodzi pokazna porcja bcaa. a czy jest sens stosowac samo bcaa po treningu?(tak robilem do tej pory)

[...] Tylko tak: musicie zrozumiec takie coś leucyna jest w BCAA BCAA są w EAA EAA są w bialku więc skoro BCAA/leucyna ma takie właściwosci - to czy eaa (w ktorych sa bcaa/leucyna) czy bialko bedzie mialo inne wlasciwosci? NIE! Najwazniejsze abys cos spozyl 'antykatabolicznego' przed/i w trakcie treningu. Nie ma roznicy kompletnie czy [...]

Myślę ze zamiast dywagować lepiej byłoby żeby kazdy kto brał DAA opisał swoje odczucia/efekty i wtedy przy dużej liczbie osób będzie można jakas praktyczną średnia wyciągnąć. Moje odczucia sa następujące: 1. w porównaniu z wszelkimi ziółkami typu TT, mieszanki różnych innych ziółek ( sterole roślinne i fitosterole ) działanie ogólne po DAA dużo [...]

[...] wystarczy, przed treningiem dostarczymy aminokwasy egzogenne ponieważ zjemy pełnowartościowe białko :-)) Najlepszym wyborem po treningu nie będzie białko + eaa lub białko + bcaa, tylko hydrolizat białka lub same aminokwasy, ponieważ takim sposobem ominiemy proces trawienia i nie przerwiemy wyrzutu hgh po treningu :-)) Lecz ile ludzi, tyle [...]

[...] leucyny jesli mam ograniczone fundusze - i moge kupic 1 suplement -> wybieram uniwerslany -> tj.bialko lub eaa nie mam ograniczonych funduszy -> kupuje i bialko i bcaa i leucyne a na dodatek bialko wpc/wpi/mieszanka po treningu + jakies 'wolne' (kazeina,albumina jaj) na noc wszystko zalezy indywidualnie -> glownie od funduszy i tu [...]

[...] ja jestem zwolennikiem suplementów,ale ciezko ocenic cos jak się je kilka rzeczy na raz moge napisac tak stacki pobudzały jak miały pobudzić spalacze pomagały palic fat bcaa chroniło mięsko po treningu aminokwasy i białko tak samo na reduckji nie zbuduje się masy mięsniowej,zwłaszcza na wilekim minusie głownym zadaniem była ochrona mięsni i [...]

[...] suple. suple z masy to było dawno i juz nawet nie pamiętam co jadłem ale prawda jest taka że ze wszystkich suplementów dostępnych na runky działa kilka substancji kreatyna bcaa/eaa/białko BA kofeina arginina ...i pewnie jeszcze kilka innych reszta działa,ale: -na zasadzie placebo -działa,ale efekty nieporównywalne do 2 nallepszych ergogeników [...]

[...] robic bo pozniej sajdy w robocie mam ( praca na odlewni aluminium ) bf teraz jakos mysle ze jest kolo 17% cel to >10% do czerwca imo smialo do zrobienia z supli leci bcaa magnez cynk spalacz , kreatyna off jak mozesz odezwij probowalem sie przebic przez mase postow ale nie wszystko ogarnalem . Z gory dzieki i rosnij Zmieniony przez - [...]

Obecnie dojadam resztki. CreaCore, Bodajże kreatyna Hcl. Nie ma znaczenia jaka forma. Aha w sumie też czytałem że każda kreta działanie ma takie samo i nie warto kupować jakiś drogich ☺ Solaros kiedyś pisałeś w dzienniku ze suplementy które tak naprawdę coś dają to kreta ,białko , bcaa i tak jest ? Nie warto w nic inwestować ?

Dieta zwierzęcia From: Zwierzę On: 10/20/98 Subject: 5-6 POSIŁKÓW DZIEŃ ROBI TOBIE FAT!!!!!! Jak 5-6 posiłków, które dzień robi, że tuczysz! To ma rację i Read to tutaj po pierwsze. Oni robią, że tyjesz. Gdy I udowodniłem farsę ketonotwórczych diet I zacząłem myśleć," jakim typem diety I byłem, który zrobił mnie najszczuplejszego i nakładł [...]

Pierwsze badanie - szczury.Osobiście pomijam takie próby jeśli istnieją badania przeprowadzone na ludziach. Myślę że jest to rozsądne podejście. Zwłaszcza, że poziom glikokortykoidów (relacja kortyzolu do kortyzonu), jest u szczurów zupełnie inna niż u ludzi, gospodarka w/w wygląda - jesli dobrze pamiętam z fizjologii - nieco inaczej, stąd też [...]

56dni testu za nami. Na wstępie podsumowania chciałbym ponownie podziekować firmie Nutrifarm&Olimp za możliwość udziału w teście i udostępnione suplementy do testowania. Wszystko zdało egzamin i efekty możecie zobaczyć poniżej Celem testu była redukcja Chciałbym również podziękować wszystkim, którzy zaglądali, pisali, pomagali i dzielili się [...]

FAQ" PYTANIE: "Od jakich supli zwiększę siłę?" ODPOWIEDŹ: OD ŻADNYCH. Na siłę działa DIETA, TRENING, REGENERACJA, SUPLEMENTY (właśnie w TEJ KOLEJNOŚCI!). Czyli najpierw DIETA (POBIERZ DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX) BIAŁKO 2-4 G na KG M.C. (dla osoby 100 kg - od 200 do 400 g białka dziennie) Węglowodany od 4 do 8 G na KG M.C. (dla osoby [...]

Środa - 22.01 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-DDPMsy7Q_TI/UuUoUJI0tmI/AAAAAAAAESA/c-QoCmP3-XU/s640/20140120_162808.jpg Mięso ~200g Chleb ryżowy Warzywa Sos [...]

[...] mega high carb i lov fat gdzie tego fatu było dosłownie 20g ed tyle co z płatków owsianych a w kazdym posilku duzo ww i tam Helios był dany rano na 30 minut przed cardio z bcaa i potem normalne sniadanie bialko i ww i przed treningiem silowym 30 minut a po treningu szejk z ww prostych i izolat. Wiadomo ze yoha nie lubi ww i nie pozkazuje 100% [...]