batonik

[...] serek-150g. dwie duże pizze(50cm) 1litr.coca-coli. obiad,danie-1: zupa-rosół z makaronem. obiad,danie-2: racuchy z jabłkami-5sztuk.+sok z marchwi szklanka. obiado kolacja: 600g.frytek+10krewetek+czerwona kapusta. dwie szklanki wody. kolacja: batonik orzechowy+6 łyżek czekolady napój (witaminy + mikroelementy) szklanka wody z magnezem.

dieta energertyk na dzięń dobry jedzenie w nocy dieta dieta i jeszcze raz dieta

Szkoda mi pieniędzy na takie przyjemności, jednakże co racja to racja, lepiej proteinowy batonik niż czekolada.

No a wiadomo jak leci jeden batonik to potem 40 :D albo ptasie mleczko to rozgrzewka jak dobrze siąde. ale jestem ekto i wiadomka

[...] to na 5 posiłków i mój dzień wygląda z grubsza tak: 7:00 - pół godziny pływania , tętno średnie 147-150, ale max trafia się i 170 jak się z kimś ścigam 8:30 - węgle (batonik musli, jogurt owocowy) 9:30 - 250 g białego sera 12:00 - obiad: zupa mała, mięso, jarzymy (w zależności od tego co jest w bufecie) 15:00 - jogurt owocowy i 250 g [...]

Fajny batonik, konsystencją przypomina matrixa, smak tofi bardzo dobry.

[...] jest zrodlem bialka dlugowchlanialnego wiec lepszy jest na noc (ale to bez banana). Co do diety to posilek 1 nie ma zdrowych tluszczy(jejek nie licze)posilek 2 ma sporo tluszczy nie wiem jak ten batonik bialkowy ale pewnie nie ma za duzo wegli wiec brak wegli, posilek 3-4 moze byc do posilku piatego daj moze jakis tluszczyk Do kazdego warzywka.

[...] Ale ja je jem, bo tylko one mi smakują Ewentualnie Frutina, ale to ma chyba jeszcze więcej węgli. Dobra, mleko dam beztłuszczowe o Whey pomyśle bardzo poważnie i o batonikach. No ale taki batonik białkowy jeśli ma być użyty jako wymiennik, to lepiej we wcześniejszych porach jeść, czy to nie ma znaczenia? A jeśli chodzi o węgle no to [...]

[...] na cale zycie, tylko na 3 miesiace, zatnij sie do lata, zagryz zeby a zobaczysz, ze sie bedzie oplacalo i nie rozczulaj nad soba, sa ludzie, ktorzy tak cale zycie zyja batonik jest posilkiem (na kazdym masz zapisane proporcje skladnikow, dobrzez do swoich przyjetcyh by sie zgadzaly mniej wiecej) i jedz go w wyjatkowych sytuacjach gdu nie [...]

[...] od mostka): 42,5kg x5 47,5kg x5 52,5kg x5 57,5kg x5 -(poprzednio 55kg x5) 5. Rozciąganie: Brak. KOMENTARZ: Rwanie ok 1. W ostatniej serii pierwsze powt. ciężko, drugie bez przytrzymania, lżej, zapas ok. 2powt. bez przytrzymania. 2. OK 3. Z pp jestem zadowolony, w ostatniej lekko, zapas 2powt. 4. Zarzuty dość ciężko. DIETA: Była, plus batonik.

[...] + Płatki kukurydziane . Chleb pszenny + ser topiony Obiad i dania okołoobiadowe; Kasza jęczmienna perłowa+Sola w panierce+surówki .trening zupa+kasza jęczmienna . Banan+ batonik . Kolacja Śledź w oleju+Chleb pszenny . Pasta z tuny(ser biały półtłusty,tuńczyk,jajko,ketchup) Trening; Klatka piersiowa, plecy, nogi, brzuch. Zmieniony przez - [...]

Dobry batonik, trochę klejący, tylko szkoda że karmel s niego wypływa i się lepi do papierka.

[...] tez inne zrodlo tluszczu 16:00 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron pełnoziarnisty 150g piersi z kury 17:00 trening 50g carbo 18:00 2 banany batonik fitness wpc- 15 odz białkowa- 15g amino 2 tab gluta- 3 caps kreatyna mono mega -4caps 18:30 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron [...]

[...] zrodlo tluszczu 15:00 100g ryżu brązowego\ makaron pełnoziarnisty 100g piersi z kury\ryba 15g odz bialkowa 3tab amino 17:00 trening 50g carbo 18:00-bez. po treningu 2 banany batonik fitness wpc- 15 odz białkowa- 15g amino 2 tab gluta- 3 caps kreatyna mono mega -4caps vitaminy 18:30 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron [...]

[...] DIETA; I- placek z 100g owsianych i 3jaj II- 4 skibki chleba pezlnoziarnistego z bialkiem jajka III- jak II IV- nuggetsy ok 250g z frytkami :D + batonik weglowodanowy V- pewnie jak I i II tylko z szynka kurczak/indyk IV- 250g serka wiejskiego Zmieniony przez - krystian1994 w dniu 2011-11-15 20:15:37 Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj się przejdę do tego sklepu eko I zobaczę. Mam pytanie odnośnie tych batoników białkowych... One wszystkie wymagają pieczenia.. Rozmawialiśmy o tym jakiś czas temu, ze tak nie powinno się robić... taki batonik na uczelnie byłby spoko ale te 180 stopni I whey jakoś mi nie pasuje...

Siema Mały dzięki, również Twój odwiedzam :-)) mat dzięki wielkie, jutro podobno ma do mnie przyjść II tom :-) to się dowiem co nie co ;-) A batonik czasem wskoczy :-P

[...] lub ryżowe wafle... mleko do wyrzucenia... zero wartości odżywczych dodatkowo mleko powoduje zbieranie się śluzu podskórnego co dodaje plus kilka kg dla Twojej sylwetki... batonik do wyrzucenia... masło do wyrzucenia...proponuję trzymać się zasady cały dzień białko w każdym posiłku (albo 3 główne posiłki- kolacja najwięcej białka)natomiast [...]

Batonik to był mały wypadek przy pracy, zaspałam i to była jedyna rzecz jaką mogłam szybko wciągnąć ;-)

ten batonik to z przepisu na sfd :D i jak ktoś zapyta czemu tylko 1600kcal w ostatnim tyg bo chce mieć raz skórę jak papierek :) później i tak od lutego 6-8 tyg masy mięśniowej na ok 75-76kg (suchej masy) i wycinka na wakacje Zmieniony przez - Zodiak1989 w dniu 2010-12-18 22:08:26