batonik

dokladnie ja tak to wyliczam piwka jakas imprezka wodeczka kebabik i juz stowki szly plus w tygodniu jakis batonik itp wiec jezeli o mnie chodzi wychodzi na jedno :)

[...] - Talez żurku z jajkiem/wołowiną i ziemniakami + spagetti (50g makaronu) + 2 kawałki ciasta drożdzowego z jabłkami + 150g kurczaka 2. 100g chleba tostowego + 80g kury + 1 batonik (lion) A w planie mam jeszcze 200g białego twarogu + 150g jogurtu (20g wegli) + kwas chlebowy 330ml ( węgle - 9g/100ml ) Dzisiejszy dzien jest piękny ! Chyba nie [...]

[...] - troche owoców .......i porcja GM + 30g CarbBX/Vextrago 2) potem obiad - róznie bywa ale zawsze mieso + ww + warzywa: 3 i 4) juz w pracy z tego w sumie 2 posiłki: 3= kanapki + baton NT 4=obiad + batonik Nutri grain przekaska 2h po obiedzie=banan + 1/2porcji GM 5) i na noc - ser + oliwa Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-30 18:47:21

No to jeden batonik , a reszta to pomidory i tuna

Redukuje jeszcze 19-20 dni ja mam szybki metabolizm więc za bardzo nie skrzywdzi mnie batonik czy lód

Wstawiam zdjęcie mojego cacuszka , oczywiście mam zamiar w przyszłym miesiącu dokupić jeszcze trochę talerzy Batonik robiłam według przepisu na: kuchnia SFD, tam podali taką wartość odżywczą 1 batona: Wartośćenergetyczna - 266 kcal Białko - 25,7g ( z czego 20g białka zwierzęcego) Tłuszcze - 12g (NKT - 1,6g; JNKT - 7,1g; WNKT - 2,8g) WW - 12,8g [...]

[...] się rozwinęłaś jeszcze tylko kilka rzeczy, o których wspomniała 4nn (ziemniaki, ble... ) przyznam się, że kiedyś strasznie lubiłam słodycze typu czekolada mleczna, batonik z orzechami a teraz, po niecałych 2 miesiącach diety, tak naprawdę już o nich jakoś zapomniałam już mnie nie ciągnie. NO, może, gdy jestem w sklepie i je zobaczę [...]

[...] owsianych 5.1/3 szklanki ciepłego mleka http://imageshack.us/a/img211/1510/20121114647.jpg Jak widać wielu składników nie trzeba w wyjdzie nam bardzo dobry pełnowartościowy batonik:-).Przygotowanie jest bardzo banalnie proste i szybkie 1.Mielimy płatki owsiane z orzechami(nie trzeba tego robić jeśli ktoś nie ma blendera,ale jeśli ma to warto bo [...]

To zacznij od apteki bo i tak ci sie nie uda. Ja tylko w likendy jem byle co a tak to najgorsze co jem w tygodniu to podwiecaorek - batonik proteinowy. skąd taka pewność że mi sie nie uda ?

[...] mi się zepsuły bo trzymałem w zamkniętym pojemniku %-) Później grill w domu - 2 kiełbasy, kawałeczek karczku wieprzowego, dwie białe buły, musztarda....no i obfity deser - batonik Pierrot, mini pączek z cukierni (3 razy mniejszy niż normalny), drożdżówka przeplatana z serem i lukrem, połowa piwa Radler jabłkowy...herbata z cytryną bez cukru i [...]

[...] białka, chociaż jak oglądałem filmiki Michała Karmowskiego, to twierdził, że młodzież nie potrzebuje aż tak wysokiej podaży białka. Jadłem to tak: 1. kasza z kurczakiem 2. batonik przed obiadem 3. na obiad gołąbki 4. na kolacje zrobiłem sobie omleta, wyszedł naprawdę dobry i będę chyba tak jadł co jakiś czas Trening: -tabata Po kaloriach [...]

właśnie razówek nie lubie A taki batonik w szkole/po treningu dobra sprawa

Po siłce i aerobach kolejno: batonik proteinowy, BCAA, ryż z kurczakiem, warzywami i olejem z oliwek. Zaraz wjedzie proteinka:P

Koledzy nie za późno ta kawa teraz batonik proteinowy

Ja w wakacje, a zwlaszcza weekendy troche luzuje ;) Przed chwila poszlo 80g ryzu + 200g piersi i... lody tiramisu i malutki batonik MARS MINI ( juz nie pamietalem jak to nawet smakuje ) Na redukcje jak znalazl

batonik wygląda bardzo apetycznie a jak smak?

Batonik /SFD/Images/2015/4/30/f1c43122f868493ca089a0e2a50e9411.jpg

[...] 15-20min http://imageshack.com/a/img834/7559/oetq.png Pojawiają się też dodatkowe żyły, więc bf się zmniejsza. Np na łydce. Napawa to optymizmem :-) Jednak mała zmiana planów. Robię dzisiaj cheat day. Leci: kremówka, lód lion, paczka delicji morelowych i batonik WW z białej czekolady :-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-02-03 21:05:19

[...] Master Bar Kiedyś kupiłem jako uzupełnienie węgli, potem wygrałem w konkursie. W sam raz na małą przekąskę. Smak – 4,5/5 jadłem tylko żurawinę – jest git, orzeźwiajacy smak. Cena – 5/5 – zeta za smaczny batonik, toż to prawie nic. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-28 15:48:25 Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-28 15:54:18

[...] bułką 16-17 delikatny trening , plecy - nogi - po treningu bezpośrednio 30 gram białka , plus 10 gram gainera 17.30 - 19 jako ze padał deszcz , i bieganie odpadło, to podjechalem na basen, po basenie wspomniany batonik zbożowo - orzechowy 20.00 3 jajka sadzone , z puszką tuńczyka , plus pół pomidora i kromka pieczywa pełnoziarnistego wasa