batonik

[...] 2 treningi w ciągu dnia. 1. Burgery, batat, orzechy + shake (wpc +hdp waxy maize) i banan (bez foto shake i banana) 2. Jajki z chorizo, warzywki i orzechy 3. Shake bananowy z wpc i batonik /SFD/2019/11/21/426ae1de7f494e038e30fc346e3c7c70.jpg /SFD/2019/11/21/e73e033fd29d44a6944dc2c9b76e2149.jpg /SFD/2019/11/21/424e118f78a44119ab4fa66a32bcfd96.jpg

20/3/2020 Kolejny dzień na HO 8-) rano zrobiłem lekki trening, a wieczorkiem stestowalem batonik Trust o smaku "ciast ciasteczkowego" inaczej Cookie Dough i powiem, że smakował bardzo dobrze. Odpowiednia ilość słodyczy, fajne chrupki w środku, dobrze wyważony smak. 1. Monster MASH z ryżem 2. Jajki i kanapki 3. Pudding z jabłkiem i batonem [...]

15/6/2020 Pierwszy dzień w Tatrach. 1. Turbo kawa (opis składu u mnie w dzienniku treningowym) 2. Batonik i więcej turbo kawy 3. Kanapka i Turbo kawa 4. Owsianka z dodatkami 5. Jajki i tosty 6. Lody i piwko /SFD/2020/6/16/cef36c3e26f84a01a3fb21b0352140ed.jpg

30/6/2020 Dzień bez treningu, dzień bez węgli. 1. Omlecik 2. Sałatka gigant 3. Pudding z wpc, serkiem wiejskim, almond cream, malinami, forest fruits in the jelly, orzechy 4. Batonik proteinowy /SFD/2020/7/1/aff04aed12244e07b5226ae07ed7228a.jpg /SFD/2020/7/1/5ce73d65022f467ebc24c9f421c0c06d.jpg /SFD/2020/7/1/b26b988eba394aad8dda24ad6f237087.jpg [...]

9/8/2020 Pobiegane i wyszedł IF. 1. Batonik Go On 2. Shake z bananem, WPC i lodami 3. Mielone, schab, ziemniaczki i mizeria 4. Tort 5. Kurczak z warzywami /SFD/2020/8/10/f7f80142354443e8bde354210ef4af24.jpg /SFD/2020/8/10/c28e178cf7eb4ab59fe0833a00ef5f7d.jpg /SFD/2020/8/10/82623a4ff9d34ee28240fd84b8a99f5d.jpg [...]

14/3/2021 1. Batonik 2. Jajka na boczku i serze z dodatkami 3. Curry z kurczakiem 4. Kiełbasa z cebulą 5. Pudding z serka wiejskiego, wpi i jagód /SFD/2021/3/15/f652da58c444420a806bfadb645aba8b.jpg /SFD/2021/3/15/1cb7bb9c27734751a39e29c9ec722b72.jpg /SFD/2021/3/15/c8c6d2a953db49f2aabc3c49a36805b1.jpg [...]

kurcze...ja nie robię przerw miedzy tymi dwoma zestawami ćwiczen jadę od 1 do 12 i potem od razu to samo. 4nn batonik nie jest dobry? kiełbasa zywiecka w plasterkach taka- tez zla?:P dlaczego na maszynach mam nie ćwiczyć brzucha? dziekuje gruszka trener nade mna stoi na treningu i pilnuje zebym technicznie dobrze robila...i to jest fajne na tej [...]

batonik położyłeś na brązowym, a fuj %-)

[...] dwóch tabletkach, posiłki spożywam regularnie...rano płatki owsiane i napój owocowy, ew. cola,tabletka, potem w szkole około 10.30 wypijam w 10 minut 1,5 litra wody + słodki batonik...w domu o 15 obiad kurczak + sok owocowy i 30 min po tabletka...po 30 kolejnych minutach aeroby godzina + 30 minut siłownia...wiczeorem około 17.00 kolacja...bardzo [...]

[...] opcja), odpowiednio mniejsze. Nie wolno obcinac weglowodanow za mocno bo therma nie bedzie dzialac, a i efekty uboczne wystapia (wtedy szybko trzeba zjesc cos slodkiego, batonik, czekoladka itp.). Diete komponuj tak, aby rano bylo jak najwiecej ww, a im pozniej tym mniej z korzyscia dla bialka (zwiekszasz ilosc). Tak aby ostatnio posilek to [...]

[...] może sie myle? a co do ładowań..naprawde zależałoby mi na znalezieniu jakiegos naturalnego produktu zamiast carbo czy glukozy w czystej formie..mialam na mysli raczej jakiś batonik mueslii czy co.s niewiele mam czasu ostatnio na regularne jedzenie, na trening, więc z lekkim dystansem i przymróżeniem oka podchodze do "mini-ładowań" [...]

[...] mi za***iscie niedobrze- mam kuzwa za swoje Moje nowe postanowienia: - zero fast foodow do odwolania - o slodyczy (najwyzej od czasu do czasu gorzka czekolada lub zbozowy batonik) - koniec z pepsi light !!! definitywny i na zawsze - kurczaczki z kfc niech odlatuja bo ich wiecej nie tknę - zero jedzenia po 20 . Czuje sie taka pelna... mam do [...]

Weszłam tylko powiedzieć Wam, że przez okres ferii wpadłam w dramatyczne obajdanie się słodyczami i fast-foodem. Prawie codziennie jest "coś". Batonik, ciastko, pączek, czekolada, chipsy, pizza. No może, tym "codziennie" to przesadzam, ale 3-4 razy w tygodniu na 100%... Miałam strasznie mało czasu, bo ciągle biegałam na spotkania i musiałam robić [...]

[...] kurczak - 75g ryz Posiłek 3: - 4 tosty - 20g masło migdałowe - 40g dżem - 1g sol Posiłek 4: - 4 tosty - 20g masło migdałowe - 40g dżem - 2g sol Posiłek 5: - 5g soli - 1 batonik - Pare kulek „mini Grześki” Posiłek 6: - pizza 5 serów - 460ml lodów hagen :P Suplementacja: Do posiłku 1: - omega 3 - 5kaps - Arjuna bark - 1tb - Cystone - 2tb - NAC [...]

]/SFD/Images/2016/4/25/889c37ae162a4186b71b5c6539acca3d.jpg MP W KIELCACH Całe zawody jak moje ostatnie tygodnie, w kalejdoskopie zmian. Raz bardzo dobrze, by zaraz był katastrofalnie wręcz. Pokrótce opiszę jak to wyglądało. Waga z rana mnie nieco zmartwiła 71,5, więc 1,5 do zbicia, ale ostatnio było podobnie więc jakoś się nie obawiałem. Z [...]

[...] sos z pomidorów, ale nie dodaje np keczupu, bo sos ze świeżych pomidorów ma lepszy smak i nie zawiera żadnych konserwantów itp. Płatki jadam w różnej postaci, czasem zrobię batonik proteinowy, czasem z mlekiem, czasem z omletem. Majonezu nie dodaję bo mi nie smakuje, ale za to każdą potrawę odpowiednio przyprawiam. Uzyskuję w ten sposób coś co [...]

[...] 4x8x10 kg 2x8x10 4x8x10 kg 4x8x10 kg 4 xplank max - zrobione Jak mnie Trener postraszył wodą i sałatą tak się głodna zrobiłam. Rano 3 jajka z cebulką, potem potreningowo batonik - ale taki super eko vegański bio fair trade, kawa z mlekiem, teraz w pracy zeżarte ze 180 g twarogu w formie sernika słodzonego ksylitolem. W domu będzie barszcz [...]

[...] na mleku OK 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc fajnie, 50g białka + 35g białka w tuńczyku = 85g białka na raz. . A gdzie węglowodany? batonik i owoce to węgle proste - zrezygnuj z nich albo przenieś do śniadania 3. torebka ryżu +250 g piersi z kurczaka OK 4. 150 gram chleba razowego+100g sera 100g poledwicy [...]

[...] się przed treningiem,no cóż człowiek się uczy na błędach.Boli,boli,a jutro trening i martwy :-( Mam cichą nadzieję,że to przejdzie do jutra,Na płaskiej coś słabo,ale nie miałem siły na więcej :-( Dieta Wpadł batonik princessa zebra,bardzo dobry :D Oczywiście wliczony :-) 366 WW 231 B 58 T Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-05-04 22:05:55

Ja to batonik, ciasteczko, duuuuuuuuuuuzo wody, Plusza ostatnio wypilam z 20 opakowan i tak dni lecą