Krótko o mnie: Ćwiczę już długo ale w pewnym momencie musiałem zrobić półroczną przerwę. Nieprzerwany staż treningowy to aktualnie 28 miesięcy. Waga: 82 kg. Poziom BF: ok. 15%. Znam podstawy dietetyki i treningowe, wiele rzeczy już testowałem na sobie. Wydaje mi się że mam obraną drogę treningową ale wygląd nie jest współmierny do wkładanej przeze [...]
[...] układu pokarmowego włącznie. Więcej... Celiakia jest pod względem częstości występowania drugą po hipolaktazji (mleko) nietolerancją pokarmową człowieka. Ostatnie badania nad jej występowaniem szacują częstość zachorowań na 1:100 osób. Niestety - w Polsce wykrywa się jedynie 3-5 % z wszystkich przypadków. Pozostali chorzy nie są [...]
Znalazłem kiedyś ten artykulik w jakiejś amerykańskiej gazetce i przetłumaczyłem w wolnej chwili ;) Autorką jest Pauline Nordin szwedzka fitnesska Wiem że potrzebuję białka po treningu. Ale czy jest jeszcze jakaś pora kiedy powinienem je jeść ? Jaki rodzaj białka powinienem używać ? WSTĘP Najlepiej abyś jadł białko w każdym posiłku. Sorry jeśli [...]
Jeśli po hucznej imprezie masz wrażenie, że łóżko wiruje razem z tobą, a kot sąsiada z góry niemiłosiernie tupie, z pewnością wypiłeś za dużo. Kaca można uniknąć w jeden sposób - nie pijąc. Ale skoro już wypiłeś... Oto kilka faktów i mitów na temat alkoholu i sposobów "obchodzenia" się z nim. Kawa i napoje zawierające kofeinę wcale nie pomagają w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trądzik młodzieńczy to zmora wielu nastolatków, stąd też zarówno kosmetyki jak i wszelkie inne metody radzenia sobie z jego objawami cieszą się wyjątkowo dużą popularnością. Z resztą zmiany skórne o charakterze zapalnych nazywane „pryszczami” pojawiają się w życiu wielu osób nie tylko w okresie wczesnej młodości, ale nieraz towarzyszą w dalszych [...]
[...] Dostając się do krwi, rozchodzi się po całym organizmie, rozpuszczając stare, chore komórki rakowe i chorobotwórcze, nie ruszając przy tym komórek zdrowych. Najnowsze badania wykazały, że do pierwszego roku życia w naszym organizmie jest zaledwie 1% starych komórek, w wieku 10 lat - 7%, a w wieku 50 lat - 40%. Innymi słowy, człowiek w [...]
[...] marchewka Co jako deser :owoce, omlet na słodko, miód Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz:nie, bardzo wydłużone cykle, planowane badania hormonalne czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy [...]
Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie [...]
[...] się na siłownię, oczywiście w celu uzyskanie lepszej sylwetki, zapobiegnięciu otyłości, oraz cukrzycy, cholesterolu ( rodzinną chorobą jest cukrzyca ). Nie tak dawno na badaniach ledwo mieściłem się w granicach cukrzycy, aczkolwiek w tym wieku nie mam cukrzycy i chcę prowadzić bardzo zdrowy tryb życia. Cóż mogę więcej o sobie opowiedzieć, [...]
[...] niepełnoletni startują wyłącznie za zgodą rodziców lub opiekunów prawych, d) udział zawodnika w zawodach jest równoznaczny z oświadczeniem, że zawodnik posiada aktualne badania i startuje na własną odpowiedzialność, e) zawodnicy startują bez koszulek specjalistycznych i opasek na łokcie, wymagane są koszulki z krótkim rękawem włożone w [...]
[...] znalezionych w oryginalnej formule z Niemiec, ale zawiera wystarczającej ilości enzymów ustrojowych. Dokładny skład znaleźć w Wobenzym N został wyposażony w sześć ludzkich badaniach klinicznych z 2489 chorych. Wobenzym ® N Korzystny wpływ Oprócz eliminując wspólne i bóle mięśni, zauważono, aby spowolnić proces starzenia i zmniejsza ryzyko [...]
[...] UDZIAŁU: 1.Prawo do startu maja zawodnicy , którzy zgłoszą się w dniu zawodów na weryfikację od godz. 9.00 do godz. 11.00. 2. Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, który nie ma badań startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu odpowiedniego oświadczenia 3. Zawodnicy, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-CARNITINE_1500_Extreme_i3570_d400x400.jpg L-CARNITINE 1500 Extreme Opis NAJBARDZIEJ EKONOMICZNA L-KARNITYNA NA RYNKU! SPRAWDZONA I SKUTECZNA REDUKCJA TŁUSZCZU W MEGA CAPSACH! PORAŻAJĄCA DAWKA 1500MG WYSOKODOSTĘPNEGO WINIANU L-KARNITYNY SKONCENTROWANA W JEDNEJ KAPSUŁCE! L-CARNITINE 1500 Extreme MEGA CAPS [...]
[...] poważne, iż eliminują ich z gry. - Dokucza mi mięsień międzyżebrowy. Kontuzji nabawiałem się na jednym z treningów pod koniec ubiegłego tygodnia w klubie. Czekam jeszcze na badania USG - powiedział zawodnik Wisły Płock. Z kolei starszy z braci Lijewskich narzeka na lewe kolano. - Noga nie spuchła, ale w klubie zabronili mi grać. Zresztą do [...]
[...] nigdy wcześniej nie spotkanym połączeniu aby dostarczyć stymulującego doświadczenia. Zawiera również zieloną kawę dla prawdziwych efektów utraty wagi. W dwóch oddzielnych badaniach, osoby stosujące zieloną kawę, którą można znaleźć w HYDROXYCUT HARDCORE NEXT GEN straciły 4,96kg w ciągu 60 dni w połączeniu z niskokaloryczną dietą oraz 1,68kg w [...]
[...] kupuj swietna sprawa!!!!! Zakupilem mija pierwszy cykl no pieknie extra. Zrobie drugi Deka Susta dziala kupuje. Mija okres nagle staje zmiana testosteronu zmiana deki. Nagle badania cisnienie 180/120 jak stary czlowiek ale co mi tam to zrobi mlody czlowiek nic mi nie bedzie. Mam dziewczyne w styczniu bylo by juz 6 lat bycia razem, czas sie [...]
[...] należy zgłosić w dniu zawodów w Biurze Zawodów, • zawodnicy niepełnoletni startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, • zawodnicy powinni posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach. W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie (do pobrania w Biurze [...]
[...] już trochę czasu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie jestem w stanie określić ale uważam że bardzo łatwo się zatłuszczam 13. STAN ZDROWIA: dobry, zrobiłem badania hormonalne w tym tygodniu, wszystko w normie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niestety duża skłonność do łysienia androgenicznego - zakola, około [...]
[...] udział członkowie klubów sportowych , oraz innych stowarzyszeń sportowych – również zawodnicy niezrzeszeni .z całej Polski 2.Uczestnik zobowiązany jest posiadać aktualne badania lekarskie stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach .W przypadku braku badań zawodnik zobowiązany jest złożyć oświadczenie o zdolności do udziału w [...]
Czikita DT (pods. str 7, 11)
