badania krwi

[...] zastosowanie jako potencjalny środek farmakologiczny służący leczeniu patologii związanych z cukrzycą, tam, gdzie mniej skuteczna okazuje się np. aspiryna. Referencje, badania naukowe, piśmiennictwo: Jun Yin i in. Efficacy of Berberine in Patients with Type 2 Diabetes https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/ Manoj Paul i in. [...]

Kiedy celem jest zrzucenie kilku kilogramów, należy opracować rozsądny plan. Właściwa dieta, trening, suplementacja i nastawienie na długotrwałą pracę. Wiele osób wybiera jednak drogę na skróty, sięgając po kosztowne i wątpliwe w aspekcie zdrowotnym kuracje, albo drakońskie diety, myśląc, że jak trochę pogłodują, to szybko schudną i będzie „po [...]

[...] Włączenie białek serwatkowych do diety może korzystnie wpłynąć na profil lipidowy krwi, dzięki czemu poprawiają się znacznie wskaźniki ryzyka chorób układu krążenia. W badaniach naukowych z udziałem ochotników z dyslipidemią zaobserwowano, iż konsumpcja protein serwatkowych pomaga obniżyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) i [...]

[...] się, że całkowite koszty przypisywane nadciśnieniu w latach 2010-2030 wzrosną trzykrotnie z poziomu 130,7 mld USD do 389,9 mld USD. Przeprowadzono liczne randomizowane badania kliniczne badające przeciwnadciśnieniowe działanie ćwiczeń. Metaanalizy wykazały, że trening aerobowy obniża ciśnienie krwi (BP) o 5-7 mmHg, podczas gdy trening [...]

[...] chorobą, która polega na niekontrolowanym wzroście komórek posiadających błędy genetyczne. Istnieje wiele rodzajów raka, które mają wpływ na różne układy naszego ciała. W badaniach naukowych, ze względu na działanie antyoksydacyjne, jak i przeciwzapalne, kurkumina wykazuje działanie zapobiegające tworzeniu się nowych komórek rakowych. Posiada [...]

Problemy ze snem są zmorą naszego społeczeństwa i dotyczą nie tylko osób starszych czy dojrzałych. Brak snu lub kiepski sen może mieć dla nas poważne konsekwencje. Niektóre z nich to brak energii, gorsza wydajność w codziennych czynnościach czy pracy, a także większe ryzyko niektórych chorób, m.in. związanych z wysokim ciśnieniem krwi lub [...]

Jeszcze kilka lat wstecz o dietach wegańskich w sporcie było całkiem cicho. Oczywiście nie są one żadną nowością. Praktykuje się je praktycznie od zarania istnienia ludzkości. To jednak ostatnie wynalazki technologiczne, a zwłaszcza pojawienie się mediów społecznościowych, a co za tym idzie łatwość dostępu do informacji, spowodowała dosłownie [...]

[...] cynku ma sens i przynosi korzyści, o ile zachowuje się zdrowy rozsądek (podaż kilkunastu mg cynku dziennie powinna zaspokoić zapotrzebowanie na ten pierwiastek). Referencje, badania, literatura: Michael Hambidge Human Zinc Deficiency https://academic.oup.com/jn/article/130/5/1344S/4686363 Ohno H. Training effects on blood zinc levels in humans. [...]

Dlaczego ćwiczysz lub myślisz o rozpoczęciu treningów? Większość osób podejmuje się aktywności fizycznych, mając przed sobą jakiś cel. Zwykle jest to poprawa sprawności, siły, wyglądu sylwetki, ale najczęściej pada chyba na utratę kilogramów. Wiadomo jednak, że same ćwiczenia nie pomogą w zrzuceniu zbędnych kilogramów, jeśli nie zwrócimy także [...]

Życie, jakie wielu z nas prowadzi, jest bardzo obciążające. Praca, domowe obowiązki, problemy dnia codziennego i pośpiech to jego częste elementy. Nic więc dziwnego, że możemy mieć kłopoty z koncentracją. A skupienie jest kluczem, jeśli chcemy sprostać swoim obowiązkom i to nie tylko tym w pracy, ale także w takiej codziennej, życiowej logistyce. [...]

Kurkuma to dość charakterystyczna, żółta przyprawa, która nadaje daniom wyrazistego koloru i smaku. Okazuje się, że ma ona także potencjał w zwalczaniu stanów zapalnych, zwiększaniu odporności i ochrony naszego mózgu. Jest tylko jeden problem. Kurkuma jest bardzo trudna do przyswojenia przez organizm. Przyjrzyjmy się zatem sposobom, które pozwolą [...]

Dlaczego warto przyśpieszyć swój metabolizm? Odpowiedz na to pytanie wydaje się być bardzo prosta, chociaż nie dla wszystkich oczywista. Dzięki przyspieszonemu metabolizmowi redukcja tkanki tłuszczowej lub wzrost masy mięśniowej będą o wiele prostsze niż teraz. Kapsaicyna Tą tajemniczo brzmiącą substancję znajdziecie między innymi w papryce [...]

[...] mózg przed rozwojem chorób związanych z wiekiem? Po prostu zacznij się więcej ruszać! To najlepsze, co możesz zrobić dla dobrej kondycji swojego mózgu. Przeprowadzono inne badania, w których stwierdzono, że u dorosłych w wieku 60-90 lat chodzenie przez pół godziny 4 razy w tygodniu przez 12 kolejnych tygodni może wzmocnić łączność w regionie [...]

Coraz częściej czytamy informacje, które wskazują na to, że wykorzystanie zbyt dużej ilości czasu w pozycji siedzącej zagraża Twojej sylwetce. Konsekwencje dotyczą nie tylko tego, jak układać się będzie Twoje ciało np. w chodzie, czy podczas treningu, ale i wpływać będzie na Twoje zdrowie. Podsumowanie Pozycja siedząca wykazuje szereg negatywnych [...]

Nieustannie przypominamy, by wybierać przede wszystkim produkty o niskim stopniu przetworzenia. Dlaczego jest to tak istotne? Produkty nieprzetworzone dostarczają całego pakietu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy błonnika, wody. Co jednak jeszcze bardziej istotne - nie znajdziemy w nich szkodliwych dodatków. W dzisiejszym artykule poznasz [...]

Stres jest reakcją adaptacyjną (przystosowawczą) organizmu na zaburzenie jego równowagi życiowej, powodowane silnymi czynnikami psychicznymi lub fizycznymi, nazywanymi stresorami. Reakcja ta polega na wzmożeniu wydzielania hormonów rdzenia i kory nadnerczy: adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu i DHEA. *wg popularności sprzedaży w sklepie SFD

[...] obszerną diagnostykę i skorzystać z porady lekarza. Według obecnie dostępnych danych taka terapia u osób zdrowych wyrządza więcej szkód, niż przynosi pożytku. Referencje, badania, źródła naukowe: dr n. med. Iwona Korzeniewska-Rybicka Niesteroidowe leki przeciwzapalne a choroby układu [...]

[...] znakomicie reaguje na wysiłek, a jest nim Twój mózg! W publikacjach naukowych znajdziemy wiele doniesień na temat wpływu aktywności fizycznej na mózg. Najbardziej popularne badania dotyczą wysiłku aerobowego, który ogranicza choroby neurodegeneracyjne, jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Wysiłek fizyczny pomaga również zapobiegać atrofii mózgu, [...]

[...] podobne do rozrywanego materiału. Dodatkowo w badaniu palpacyjnym można wyczuć wyraźną zmianę w strukturze mięśnia, jego lekką deformację. Zazwyczaj zaleca się wykonanie badania USG (badanie ultrasonografem), aby ocenić stopień uszkodzenia i podjąć decyzję o ewentualnej interwencji chirurgicznej. Jak leczyć kontuzję? Naciągnięcia pierwszego [...]

[...] wstrzyknięć wykonywanych przez doświadczone pielęgniarki. Podsumowanie Mikrozatorowość związana z przedostawaniem się oleju do płuc występuje nawet u 2,1% osób. Podczas badania przeprowadzonego w Chinach, w którym co miesiąc wstrzykiwano undekanian testosteronu 500 mg umieszczony w 4 ml oleju z nasion herbaty, u 2,1% z 1045 zdrowych mężczyzn [...]