asnf

ASNF dodaj może do nazwy tematu stare ćwiczenia czy zapomniane ćwiczenia bo teraz sie kapłem że wpisałem tylko metody/treningi a same ćwiczenia wrzucam%-) jutro dorzuce metode up and down the rack i coś jeszcze może http://www.sfd.pl/%2A%2AStare_techniki_i_metody_treningowe%2A%2A-t1077929-s2.html#post10

premiera światowa była 22 kwietnia, dobre wersje z napisami krążą po warezzach już od połowy maja Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-08 11:31:44

Possible - też tak mówiłem, aż kiedyś spróbowałam i teraz już wiem jak to jest %-) ja właśnie tak robię, że oglądam dopiero jak się zakończy, bo nie mogę wytrzymać jak mnie wciągnie - zaczynałem od 'Prison Breaka' w technikum ;-) 'Gra o tron' ponoć dobra, ale jeszcze nie zakończona (chyba?) 1 sezon 'Rodziny Soprano' też był nudny, ale dałem [...]

a propos 'Dnia Niepodległości' to kręcą dwójkę, poniżej plakat /SFD/Images/2015/6/16/5282a4564c13453d9cec3d5d996ab278.jpg oglądał ktoś 'Project Almanac' / 'Witajcie we wczoraj' ? z opisu fajny Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-16 15:19:25

asnf dobry filmik coraz lepsze te pranki wymyślają

ASNF przed chwilą cyknąłem; /SFD/Images/2015/7/5/fb5365c066b6415faf0166e9274afb39.jpg a po prawej mój chłodzący przyjaciel8-) /SFD/Images/2015/7/5/c7d6fe4a7a014f70836476ede84a4a74.jpg Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-07-05 11:58:36

75'' cali, przekątna 190 cm spora ciekawe ile prądu żre ale ps4 i fifa to musi być coś pięknego;-D

zwiastun nowych odcinków 'Z archiwum X' https://www.youtube.com/watch?v=JoIRNja8pMc jaram się jak kościoły w Norwegii:) będzie na razie jeden sezon czy jak?

na początku 2016 r. ma być wypuszczonych 6 odcinków tak 'na próbę' jak się spodoba to będą kolejne w zwiastunie są tylko migawki z nowych odcinków - na kanale FOX przez 201 dni będzie maraton starych odcinków, a potem mają mieć premierę te nowe Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-08 11:43:20

ma u nas konto, reklamował swój fanpage w podpisie - raz usunęliśmy, dał znowu - dostał bana na miesiąc i wyciągnął wnioski, bo skończył reklamować - chyba ma temat w galerii zdjęć Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-08 20:58:54

szacun, Małecki nie zawdzięcza tych kopyt genetyce - do tego gość jest mega pozytywny, ciągle się uśmiecha ;-) Platz cisnął 228 kg (500 funtów) na 23 powtórzenia, całość (od pierwszego przysiadu) zajęła mu równą minutę https://www.youtube.com/watch?v=f7w7pcgYA3o Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-09 10:30:41

extra - Campbell znowu tnie truposzy piłą %-) uwielbiałem sarkazm w dialogach Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-14 22:56:22

Danny Walker, ma 21 lat - na drugim i trzecim zdjęciu Owen Powell, wklejałem kiedyś jego fotki /SFD/Images/2015/7/20/1795abaccbe841d5922282432470b7d7.jpg /SFD/Images/2015/7/20/5aadabd933e14a07b75483b611a79744.jpg /SFD/Images/2015/7/20/9764818b6263499297d7a647b5dc6c98.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-20 16:09:24

Arnold (za 10 dni skończy 68 lat) i Sergi Constance https://youtu.be/fjSmNa25MOM /SFD/Images/2015/7/20/7b9a7f6b45084274a2760c4a389036e5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-20 18:24:48

zwiastun nowego Bonda https://www.youtube.com/watch?v=LTDaET-JweU lubię Craiga ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-24 15:46:37

też czytałem, że planują 9, a nawet 10 - z racji tego, że aktor grający Bryana umarł, a w 7 oficjalnie 'został z żona i dziećmi' na jego miejsce do ekipy miałby wskoczyć Shaun z Tokio Drift, no bracia Shaw nadal żyją także... dwójka średnia, ale odebrałem ją dobrze, bo był to pierwszy film, który oglądałem jako szczeniak na porządnym kinie domowym [...]

Może i z dziś, ale wykonane tuż przed Arnold Classic Brasil %-) chyba muszę odpocząć od tego działu:-?

Wiedzą, że tzw. "koks" to mały procent składowy na sukces. Taaa mały procent składowy, no to może zerknijmy na badania naukowe ? http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/anabolic-steroids-muscle-growth.html/ Co widzimy ? 600mg testa/tydzień BEZ TRENINGU (przez 10 tygodni), buduje więcej mięśni niż treningi na czysto (3kg vs 2kg). Trening + [...]

To akurat nie jest mój cytat, tylko Burdzego ;-) Wiem, niefortunnie mi się zacytowało, jak możesz to edytuj i dodaj, że to cytat Burdzego. Ja już zmienić nie mogę. Tak dodając do badań naukowych cytowanych wyżej, każdy może sobie sam ocenić jaki to "mały procent" stanowią koksy oglądając dzienniki treningowe niektórych użytkowników czy to tu czy [...]

dla tych co myśleli, że Cyplenkov ma duże dłonie %-) Jeff Dabe urodził się w 1963 roku jako normalny dzieciak, miał tylko nienaturalnie duże przedramiona i dłonie. W tamtych czasach medycyna określała tą chorobę pewnego rodzaju gigantyzmem, chociaż gigantyzm odnosi się głównie do nad przeciętnego wzrostu i długości kończyn, a nie samych [...]