akualnie leci 1-4 antek 1-10 deca 1-12 mix dużo osób pyta mnie o trening na barki więc postanowiłem cos skrobnąc na ten temat,na barki robie dużo ciężkich wyciskań sprzed i zza głowy szerokim chwytem + unoszenia przednie i boczne, w miare duzymi ciężarami, od 12 do 15 powt. dobrze też działa trening łączony z klatką, np skończe klatke i robie [...]
dzieki panowie tomczers przedtem jadlem antka bez podbijanie propem, ale nie moge tego zbyt obiektywnie porownac, bo wtedy antek szedl w srodku cyklu, nie na pcozatku jak teraz i ogolnie wtedy obylo sie bez rewelacji, teraz o wiele lepiej poczulem dzialanie tego srodka, i jak wtedy odczulem dosc mocno zejscie z niego, i zastoj, tak teraz zejscia [...]
bo na anapolonie przyjdzie tej masy 6-7kg a na boldzie 3kg O tym nie wiedziałem czyli jak pojade cykl antek + bold to 10kilo bite Nie ma tak pięknie kolego, to czy będą przyrosty czy nie to już indywidualna kwestia i to tyczy się tak samo ph, ssa, kreatyny itd. itp. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-08-24 21:15:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale antek w której ze swoich odsłon? ten jedzący karkówkę ze śmietaną na masie czy 1kg węgli ed z mąki i dżemu? ten który robił vlcd bez podkładu czy hejtujący je w każdej odsłonie? ten propsujący IF czy chwalący jedzenie co 3h? ten od trójboju czy rezygnowania z siadu i MC?
1-4 meta 40mg ed 1-8 prop 150mg e2d 8-18 susta 500/750mg ew 8-18 bold 500mg ew 17-20 antek 50mg 19-25 prop 100mg ed / tapering do 50mg 19-25 wins 40mg ed oral jeszcze moze tren wejdzie :)
1-4 meta 40mg ed 1-8 prop 150mg e2d 9-18 susta 750mg ew 8-18 bold 500 mg ew 17-20 antek 50mg -50mg - 100mg - 150mg 19-25 prop 100mg ed / tapering do 50mg 19-25 wins 40mg ed oral jak tak na lajcie zaczyna niedlugo
susta,antek,vino ale chyba bede musiał to przerwać bo za dużó roboty mam za mało snu i te środki za bardzo mi obciążają organizm przejde na enan i deke i na tym bede leciał ale najpierw zrobie mostek przybije hcg i opjerdole troche clomu
a co do tych rys twarzy to ostatni ich w ogóle nie było przez retencjeale trochę wody mi się ostatni zrzuciło,ale nie na długo bo antek czeka na 2 podejście
dziś ostatni strzał z insy poszedł a od tyg antek idzie i dowale jeszcze ripa + 50mg tren a masa jeszcze 4-6 tyg ale tak za 4 tyg zaczne wycinać powoli bede dodawał IA a potem napompuję wszystko insą