antek

antek a ty nie byc taki sztywny bo zyłki ci popekaja , czeba niekiedy wrzucić na luz i posmiac sie nawet z siebie

Boze Antek na prawde ? xD To ja sobie kupie vibro action na redukcje jak ty masz te plastry xD

antek idz na silke :D Nie mam na imie Izydor :P

antek ty konska sp******ino Idz byc Antosiem gdzie indziej :D Antka to nawet Najman sie boi bo taki z niego kulturysta neos nie wp*****laj sie w rozmowe

Siema. Moge spytac Antek co ty sobie wybrales z AL?

antek myślisz, ze w biedronce dostanę dobrej jakości olej lniany ? bo ktoś mi pisał, że nie trzymają go w dobrych warunkach

antek uspokój sie bo zakonczymy współprace :))

Antek robiąc wycinkę zaczynałeś od 1 pułapu białka, węgle ucinasz, a tłuszcze podbijasz ? czy białko z tłuszczem podbijasz ?

:DD kurde jednak mi się zmieniła opcja awansu na kierownika :)) Antek na kiedy planujesz koniec redu? Bo czytałam i już nie pamiętam Zmieniony przez - niemamjuzpomyslow w dniu 2013-08-09 13:26:58

antek czyli antoniusz%-)

weście mnie dokształcie antek czyli anpolon?? Tak, daj soga bo mam mało. A co tam... na zdrowie... :-) Żartowałem, mam wc***

weście mnie dokształcie antek czyli anpolon?? Tak, daj soga bo mam mało. A co tam... na zdrowie... :-) Żartowałem, mam wc*** No... Personal Trainer to co tu sie dziwić ;-)

Elo companieros ;-) Zainspirowany postami w dzienniku Antka postanowiłem spróbować dużej liczby serii w ciężkim ćwiczeniu... http://www.sfd.pl/DT_less_hate_%3D_more_health_-t881264-s125.html 21.01.2013 - PUSH I 1. Suwnica: 10x40 / 10x50 / 10x60 / 10x70 / 10x80 12x60 / 12x70 / 12x75 / 12x80 / 12x90 8x40 / 8x45 / 8x50 / 8x55 / 8x60 / 8x65 / 8x70 / [...]

[...] pomagac. zobacze za pare tygodni jak bedzie to wygladac. narazie tydzien na samym mixie 750 potem moze troche insy pójdzie... jak bedzie ładnie to podbicie tescia i antek albo klasycznie metka. narazie musze odpoczac od trenu bo ostatnich strzałach z których wszystkie mnie mega przytkaly to nie moge na niego patrzec. tak naprawde [...]

siemanko :) waga 89 czyli 9 up od poczatku masy. Panowie jak myslicie co po insie zapodac na dalsza część metka czy antek ?? w tle cały czas mix, gh i delikatnie tydzien przed koncem isny dam chyba tren długi :))

chyba nie podlewa tak bardzo. to jak panowie meta antek czy moze tura po insie ??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6d8365e5ed54fb6ace91d8e6cb040ee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/030356ec781e4f07bc1b34b568e2792a.jpg

tura spaby pomysl na mase, antek ok, ale co po odstawieniu? chyba meta najlepiej dla ciebie.

własnie tez najbardziej mysle o metce. antek byłby dobry gdybym po nim znowu na inse jescze wskoczył ale chyba dłuzej nie bede chciał masówki ciagnąć tylko po tym zakonczyc. wiec najprawdopodobniej dam tą metke :))

siemanko :) waga 89 czyli 9 up od poczatku masy. Panowie jak myslicie co po insie zapodac na dalsza część metka czy antek ?? w tle cały czas mix, gh i delikatnie tydzien przed koncem isny dam chyba tren długi :)) Ja zdecydowanie postawiłbym na antka;-D

fajnie to zaczyna wyglądać,po insie metka :-)) bo na antku bedzie bardziej podlewać mimo trzymania michy poza tym antek wywala bardzo estro,duuużo mocniej niż meta