antek

Mam od jakiegoś czasu to samo . W pon robię badania , bo i węzły chłonne mam powiększone w pachwinach , i pewnie mnie jakiś stan zapalny złapał . Zobaczymy po badaniach . Pozatym kilogramy na plus , a lecę bolda , testa i Antek inj

w ogole antek wygladal jak cyklop z wydlubanym okiem %-)

[...] cukierkow(ruska meta), 40cm omki(40 ampolek), 30cm czerwonego(30 amp.test prolo) bez zadnych oslonek itp.Powaznie!!! ma juz kilkanascie takich i innych cykli za soba(insa,antek itp.) Wazy 140kg ma ok 2m wzrostu i wyciska 250 na klate. Trenuje trojboj silowy jest troche spasiony ale na zdrowie jak narazie nie narzeka.Mowi,ze u nich wrzyscy tak [...]

Od jutra startuje www.konfrontacja.pl Mam juz info co do zawodnikow KSW 4 : Jason Guida (Wrestling) - USA Damir Mirenic (MMA) - Chorwacja Carlos Dos Santos (BJJ) - Brazylia - to wlasnie czlowiek od Carlsona Gracie Shonie Carter (MMA) - USA Vladimir Yushko (MMA) - Bialorus a barw Naszego kraju bronic beda: Antek "Chmielu' Chmielewski Jacek [...]

Pozwole wkleić sobie pary na dzisiejszą KSW, oto one : Pierwsza Walka Jacek Buczko - Polska – Zapasy Vs Jason Guida – USA – Zapasy Druga Walka Vladimir Yushko - Białoruś - Vale Tudo Vs Antek Chmielewski – Polska– Judo Trzecia Walka Marcin Zontek – Polska – Shidokan Vs Shonie [...]

nie moge sie juz doczekac rewanżu Buczko-Chmiel. Mam nadzieje ze tym razem Antek wyjdzie zwyciesko z tego pojedynku!!

mysle ze jedynym mozliwym rozwiazaniem jest finał Antek-Buczko tzn mam taka nadzieje

[...] niego bylo. Shoni carter zobaczyl jak mirmic sklepal dos santosa to dostal kontuzi a po walce z zontkiem pajacowal. Organizacyjnie oceniam na 3+ (lekarz zenada, ring myslalem ze sie polamie, sedzia troche malo konsekwentny) ale dobrze ze cos takiego bylo, acah antek to chyba dzien przed walka musial niezle zabalowac bo spuchl odrazu zero kondychy

stare malunki zastoju po mecie nie powinno byc bo jest antek i testy tez powinny sie dobrze krecic. i jeszcze tren dojdzie. takze powinien caly czas byc progres. waga ok 90kg. jeszcze z 5kg sie marzy

ale antka zostalo 3tyg. tren jest dawka nie wielka i jeszcze po antku bedzie tren z 4tygodnie. i caly czas testosteron do tego. 2 lata temu bralem test + antek z trenem i schodzilem trenem i nie mialem powodow do plakania. mozesz pojasnic bardziej bo ja tu nie widze nic zlego. albo czegos nie rozumiem...

Dzięki za odpowiedź. Co do wspięć to przepraszam - faktycznie miało być 2 sekundy u góry i 2 sekundy na dole. Wprawdzie starałem się wydłużyć ruch, ale to wciąż nie to. No i stopa rzeczywiście leży źle. Następnym razem obiecuję poprawę. :-) Teraz seria pytań: 1. Jak szeroko powinienem stanąć oraz jak ułożyć stopy przy przysiadach? Aktualnie [...]

Dzięki za odpowiedź. Co do wspięć to przepraszam - faktycznie miało być 2 sekundy u góry i 2 sekundy na dole. Wprawdzie starałem się wydłużyć ruch, ale to wciąż nie to. No i stopa rzeczywiście leży źle. Następnym razem obiecuję poprawę. :-) Teraz seria pytań: 1. Jak szeroko powinienem stanąć oraz jak ułożyć stopy przy przysiadach? Aktualnie [...]

Dobry trening Antek zrobiliscie, obejrzałem wszystko i się paru rzeczy dowiedziałem. Michael będę zaglądal Powodzenia

No fajnie to wszystko wygląda, 20x60 ja bym się obsrał%-). Antek bije od Ciebie pozytywną energią:-PP

Teraz filmy dzisiejsze: Martwy ciąg Gorzej niż było.Masz podwinięty ogon. Nie widzę też zbytniej pracy nogami,którą pokazywał Antek. Wyciskanie To nie jest klasyczne,pełnoprawne i anatomiczne wyciskanie.Wyjaśnię później. Wyciskanie siedząc Spłycasz. Wiosłowanie Robiłeś dobrze,teraz klapa totalna. I tułów nie musi być idealnie równoległy. [...]

Chodzi o regeneracje Antek, nie mase. Chyba czuje, ze te nogi maja dosc lekko, ale moze to tez ogolne zmeczenie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-01-24 14:10:35

Antek, wiem o czym piszesz. I wiem, ze to moja wina - nie dyskutuje z faktami :-) Musze sie jednak do jako takiego bf doprowadzic i wtedy bede myslal co i jak zeby to ruszyc. Nie jest najgorzej poki co jesli chodzi o postepy, ale to dopiero poczatek. W zwiazku z tym nie nastawiam sie na duzy progres teraz - jak utrzymam ta cieniutka warstewke [...]

Plecy puszczaja powoli, za to klatka sie rozkreca. Brzuch tez pobolewa, to chyba dobrze;-) I moze jeszcze dodam w ramach uzupelnienia - nie widze absoltunie zadnej roznicy miedzy jedzeniem od rano do wieczora malych 5 - 6 posilkow czy 3 duzych. Pisalem wielokrotnie, powtorze ponownie - to u mnie kwestia wygody i troche poprawy samopoczucia. Nie [...]

meta a mdrol nie ma co porownywac mdrol działa jak antek .Mety jest cała masa wy******ek szkoda ze dopiero MOD musi napisac cos zeby posłuchac . peace

Akurat nie przeciwko Twoim komentarzom nie mam nic przeciwko Antek ;) Wojtkowi siada psychika i chwyt. Z paskami miałem napisać wieczorem, żeby nauczył się je wiązać, bo w mc zawiązał tak paski że dłoń odstawała 10 cm od sztangi= paski nie istniejące. To samo podejrzewam na wiośle.