antek

cały czas śledzę Antek, jest dobrze, ciekawi mnie jak sylwetka na tej tłuszczówce - kiedy można się spodziewać jakiegoś negliżu :-D ?

Antek,ja już nie wyciskam ponad 9 miechów,a robię rozpiętki. Poprawiłem dosłownie całą klatkę ;). Mówię poważnie,ale zrozumiem hejty. PS.dorzuć też bramę dół.

Przeprasza że przerwie, ale nudzi mi się podczas aero %) Antek, dzisiaj tak analizowałem sobię róźne źródła fatu, i kvrwa patrze, a tu karkówka, łopatka, jajka mają wiecej jednonasyconych niż nasyconych %) Największy % nasyconych mają chyba wiórki kokosowe, olej kokosowy... Ciekawe jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... [...]

Antek - nauka.

Wodka mowi - ta hipotetyczna czastka to tachion. A calkiem niedawno neutrino bylo kandydatem do bycia szybszym, ale okazalo sie buc nieprawda. Twoj eksperyment myslowy odnosnie podrozy statkiem i podbiegania jest bledny z zalozenia; jestes w ukladzie inercjalnym i to ze podbiegniesz nic nie zmieni. Antek, wybacz, musialem odpisac.

Ja takie rozkminy miałem na 5 roku filozofii %-) Antek, dzisiaj tak analizowałem sobię róźne źródła fatu, i kvrwa patrze, a tu karkówka, łopatka, jajka mają wiecej jednonasyconych niż nasyconych %) Największy % nasyconych mają chyba wiórki kokosowe, olej kokosowy... Ciekawe jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... Nie [...]

Ja takie rozkminy miałem na 5 roku filozofii %-) Antek, dzisiaj tak analizowałem sobię róźne źródła fatu, i kvrwa patrze, a tu karkówka, łopatka, jajka mają wiecej jednonasyconych niż nasyconych %) Największy % nasyconych mają chyba wiórki kokosowe, olej kokosowy... Ciekawe jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... Nie [...]

Antek,jakie tłuszcze polecasz i co myślisz o tłuszczach zwierzęcych,takich jak smalec.

ja na masie miałem dużo węgli i tłuszczy i tak jak antek pisze, metabolizm zwolnił

[...] staje się głodny, tak samo jak ziemniaki, ale już np makaron durum czy kasza gryczana, prawie 2 razy dłużej niż ryż czuje brak głodu nie wiem od czego to zależy ale tak mam antek- koszty są jednak większe jeżeli jadłbym z nienasyconych i głównie z postaci olejów 410kcal z oleju lnianego - 45ml 1,35zł ( przy cenie 30zł 0,5l) 410kcal z ryżu [...]

antek czyli proponujesz masę na bardzo niskich węglach?? Ważę +/- 90kg więc zaczne od tych 2g węgli, potem będę schodził na koszt tłuszczy mam rozumieć??

Antek ty jestes jakiego typu budowy? pytam tak z ciekawosci, ekto, endo ?

Antek jak tam treningi pleców po treningu z Karolem ?

Antek jednak schodzenie ze schodów musimy jeszcze przećwiczyć }:-( ładnie jedziesz z tematem!

Bo robisz chvyowy mostek? Zaraz będzie z tymi pompkami jak z całą resztą - Antek mówi że jest zayebiste, i pół forum rezygnuje z dotychczasowych ćwiczeń, metod, itp, przerzucając się na Antkowe %-) Oczywiście nie mówię przy tym że pompki są lipne, bo sam je robię, i robiłem nawet przed kontuzją;-)

Bo robisz chvyowy mostek? Zaraz będzie z tymi pompkami jak z całą resztą - Antek mówi że jest zayebiste, i pół forum rezygnuje z dotychczasowych ćwiczeń, metod, itp, przerzucając się na Antkowe %-) Oczywiście nie mówię przy tym że pompki są lipne, bo sam je robię, i robiłem nawet przed kontuzją;-) a hvj wi z tym mostkiem %-) moze %-)

Nie no, ja też, wiem, z tym "pół forum" miałem na myśli głównie gimbaze, która próbuje naśladować Antka chyba we wszystkim %-) Gimbaze a sam zacząłeś cisnąć wiosła z ciężarem powyżej 100kg, od kiedy Antek tak napyerdala :-D IMO niektóre patenty fajne Antoś wymyśla, łeb ma do tego i warto czasem coś sobie podpatrzeć i przetestować u siebie :-P

No co Ty, jaki atak };-) I może już nic nie dopisuj, bo to Antka dziennik a nie spam %-) Wiadomo że ma łeb, i dużo patentów jest ciekawych, tylko śmieszy mnie troche takie coś że guru Antek mówi - techniczne wiosło jest chuyowe, trzeba szarpać - i gimbaza chórem to powtarza, chociaż cały czas robiła wiosło technicznie %-) I inne takie przykłady [...]

Niechaj będzie wedle słowa Twego Hekade:D A 150kg żaden kosmos. Powoli dokładam i jakoś idzie. Żadnej finezji w tych maksymalnych seriach nie ma ale bodzieć jest dla mnie konkretny. Zresztą jak tak bardzo chcecie to może Antek wrzuci, bo jest nagrane.

antek masz motywatora od samego zhasniego http://www.youtube.com/watch?v=VfEDgj4g0D0