Antek, jakim papierem podcierasz dupę? Tym z kaczorami, czy jakimś lepszym, różowym? Jeśli lepszym, to czy zauważasz różnicę w regeneracji mięśni pośladkowych?
Antek, jakim papierem podcierasz dupę? Tym z kaczorami, czy jakimś lepszym, różowym? Jeśli lepszym, to czy zauważasz różnicę w regeneracji mięśni pośladkowych? %)
Antek prawdę pisze o kuraku :).Sam ładuję tłuste ryby i jest o niebo lepiej ;D.Ale ciągle mam rozkminę na temat rodzaju białka po treningu.Ładować tłuste cz chude xD. Według "norm powinno się te drugie,ale ile w tym prawdy ;) ?
Antek jesteś pewien objętościówki na redukcji? Wg mnie jest to za ciężki rodzaj treningu na ujemnym bilansie (chyba że masz zamiar jechać na zerowym). Próbowałeś już kiedyś robić tak redukcji?
Również bym nie wybrał treningu objętościowego na redu. U mnie najlepiej w tym okresie sprawdzają się treningi nastawione na intensywność, albo trening mleczanowy Poliquina. Objętościówka może być przydatna na recompie przy zerowym bilansie i typowej masie, ale na redu na dłuższą metę bym się zajechał. Ale Antek pewnie wie co robi. Przeglądałeś to [...]
Również bym nie wybrał treningu objętościowego na redu. U mnie najlepiej w tym okresie sprawdzają się treningi nastawione na intensywność, albo trening mleczanowy Poliquina. Objętościówka może być przydatna na recompie przy zerowym bilansie i typowej masie, ale na redu na dłuższą metę bym się zajechał. Ale Antek pewnie wie co robi. Przeglądałeś to [...]
brak jeszcze ubicia, waskularyzacji etc, ale nie wymagam tego od siebie będąc na masie. Jeszcze nie ten poziom. Wszystko z czasem mam nadzieję. __________ Jeszcze jako ciekawostka Panowie i Panie, porównajcie sobie ilość kwasów omega3 w oleju z lnianki (rydzowym) vs suplement diety firmy Olimp : Omega 3 sport edition. Szok! zdzierają kasę na [...]
No progres bardzo ładny Antek, nie wiem czy ktokolwiek spodziewał sie takiej zmiany u Ciebie, pomimo, ze cały czas była masa to widać, że jakośś sie poprawiła bardzo mocno. No ale wiadomo, teraz przyjdzie redu więc bedzie jeszcze lepiej, chyba, że będziesz podjadał %-)
Antek, nie chcę rezygnowac do końca z węgli. Obecnie BTW to kolejno: 2,5g, 3g, 2g. W takim wypadku nie robic ładowań, co nie? Ale chyba te węgle jeszcze zmniejszę do 1g.
Kapitan, rozciągnij żołądek kilkoma wielkimi posiłkami i będzie wchodzić więcej. Antek - zamykasz mordy hejterom ostatnimi zdjęciami. Na amen. Będą z Ciebie "ludzie". Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2013-07-23 15:08:50