antek

martwy 190x6 zaliczony, i to bez pasków;-D antek robilem dzisiaj wiosło na takiej skrzynce cos jak arnold na ławce, pełny opad i normalnie NIESAMOWICIE lepiej, 80kg nic nie wazylo a czulem świetnie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-01-25 16:11:22 Nic nie ważyło powiadasz? OK ale 100kg w takim wiośle to już sporo, 110 czy 120 również. A takie [...]

/Ćwiczenia Antek zmieniasz co tydzień ?

no bo antek na redu jestes to ciezar dupny nie musi być, na masie pewnie bedziesz haratał kilogramami :)

/Ćwiczenia Antek zmieniasz co tydzień ? zmieniam wtedy, kiedy chcę tak na prawdę. A lepszej grubości nabiorę od wiosła na wolnym ciężarze, więcej też kcal spalę aniżeli przy wiośle siedząc, choć będę docierał do tego samego aktonu m. najszerszych. Ściąganie drążka za kark jako alternatywa dla drążka i tylko tyle:)

no bo antek na redu jestes to ciezar dupny nie musi być, na masie pewnie bedziesz haratał kilogramami :) Szczerze Ci powiem, że masę bd robił na kaloryczności nieco większej. Nie będę się obżerał bo to głupota... w pełni wystarczy te 2,5g proteiny/4g węgla/2g tłuszczu bym zrobił taką masę jaką chcę. Aero nie odstawię, będzie realizowane po [...]

no i super antek dzięki za wyjaśnienie, teraz tym objętościowym to porzadnie urosne moze wkoncu bo ciągle 3-4serie i to poczynając od małych ciezarów tak na przykładzie ramion, a ponad 6 seri stałym jednak robi swoje jak ty orales tego bajca :D ?

Ale popatrz Antek że 80% społeczeństwa chleje, pali czy ćpa, i myślisz że jak oni by poszli na takie dokładne badania to byłoby wszystko ok? Nie byłoby, dlatego już wolę przyyebać koksu i chociaż mieć satysfakcje ze swojej sylwetki, a myślę że takimi cyklami nie rozpyerdolę se zdrowia bardziej niż te wspomniane 80% ludków :-)

Coś narobił Antek?

Czekam na podsumowanie Antek :-)) bez lizodupstwa Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-31 18:04:20

Antek jeśli chodzi o długość cykli i wielkość dawek... porównaj sobie pierwsze edycje TCHP i obecne... niebo a ziemia, poziom znacznie poszedł do góry, więc nie wkręcaj tutaj bzdur, bo chłopaki świetny progress robią i IMO to Twoje całe gadanie o niskich dawkach to tylko usprawiedliwienie dla chuyowej sylwetki. Albo bierzesz i liczysz się z [...]

2:06 Antek jak nic :-)) to jakiś zlot sfd chyba był %-)

Dawid- uraziłeś dumę Przemka. 3 zdrowaśki ale już! A nie, Antek \-)

Dawid- uraziłeś dumę Przemka. 3 zdrowaśki ale już! A nie, Antek \-) Idę się pociąć :-(

Antek wyluzuj gałke %-) Ty ja też tak mam właśnie, że śpię jak zabity kvrwa, wiecie co jest przyczyną ? Może za częsta masturbacja ?

antek wyluzuj troche %-) czy ja coś zlego napisalem 8-)

Antek a dlaczego podczas wyjazdu zrobiłeś syzyfki a nie np przysiady z cc dziewczyny? %-)

Prz. ja zmieniłem nazwe bo prosil %-) Ryz jasminowy wcale nie jest zły Antek odyebałes troche lipe i tyle, dziewczyna straci prace zła karma do ciebie wroci, masa ci spadnie i tyle z tego bd Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-02-03 18:50:42

Haha myślałem, że Antek znowu coś wymyślił };-)

Antek mu chodziło o DVPY ! o kobiety innymi słowy !

Antek, ta metoda 10x8 w przypadku nog jest ladnie przeyebana, ledwo chodze a po treningu juz ladne ponad 5h jestem %-)