antek

ja ten antek?warto ruszyc z tego i dokonczyc androlikiem z thai legit?

mysle ze to jednak za duzo na moja watrobe. na orale saa (meta, wino,antek)nigdy nie narzekalem. walilem bez osłonek i nie czulem specjlanie nic. ale po ph mam gorsze odczucia co do watroby.wiec nei wiem sam. z mdrolem napewno by pare kg wiecej z cyklu wyszlo.

A ktory antek wg Ciebie mam brać?

Antek lub Mietek

żadnych sterydów w imionach ... Chociaz antek ...

antek bedzie dobrze. tak ostro

TRADYCJA ! a dziewczynka DEKA jeszcze Antek dobre

dla Dziewczynki: OXA-na dla Chlopca: Antek

[...] ale niestety na siłę rzadko tu rozpisują hehe uderz np do Delivera, On coś tam ostro działał na halo ja lecę teraz takie coś 1-8 cyp 1-6meta 9-16 sus 9-19 tren enan 10-14antek 16-23 master 17-24prop 18-23wino Hcg przy przejsciach na testach ostani tydzien cyp plus pierwszy sus ostatniu sus pierwszy propa cyp 500mg e3d meta 40mg ed susta [...]

Niedowierzanie. Tak krotko opisze moja moja reakcje po walce Mino - Nog. Legenda odeszla. Tak jak powiedzial Mir przed walka - "ja nie mam do stracenia nic; on wszystko". No i Nog stracil wszystko, a dla Mira to byla wygrana zycia. Kurde, Minotaur walczyl jakby byl ciezko chory. Kompletna niemoc. On niedomagal! Brak slow...:(( Nie [...]

[...] rusza gosci do 85kg wagi, po dwoch tyg jeden kolezka dopiero na 30mg wszedl, przy 20mg mocno go klapalo. Wino tez ok, 2 kolezkow je z testem dlugim bodajze. Nie wiem jak antek, ale mam nadzieje ze ok bo chetnie spobuje w nastepnym cyklu (braknie mi co prawda tylko 20-30 tabs do cyklu antka z biosiry i myslalem o scantelu zeby nie zostalo, ale [...]

Seria łączona: Unoszenie sztangielek bokiem stojąc: a: z przodu ciała b: z tyłu ciała Antek chodzi o umiejscowienie i tor ruchy sztangielki w cwiczeniu? Masz moze jakies filmy ciekawe? %-) Aa, i co do przerw w cwiczeniach, 1-2 czy 3 minuty?

Technika malina u Ciebie :) Antek, czy ja te podciąganie na drążku szerokim uchwytem też powinienem robić w ten sposób, że zatrzymuje się w połowie ruchu? Tak jak tutaj na filmiku TheBill?

E tam, do idalnej techniki daleko, ale antek wyeliminował najbardziej widoczne bledy, i kazał sie rozwijac %-)

Technika malina u Ciebie :) Antek, czy ja te podciąganie na drążku szerokim uchwytem też powinienem robić w ten sposób, że zatrzymuje się w połowie ruchu? Tak jak tutaj na filmiku TheBill? Tak, bo tak się najszybciej nauczysz

TRENING Ramiona Uginanie ramion ze sztangą stojąc 35x6/35x6/35x6/35x6/35x6/35x6 + R 25x10/20x12/15x16 Wyciskanie wąsko leżąc na ławie poziomej 60x6/60x6/60x6/60x6/60x6/60x6 Superseria: Uginanie jednorącz ze sztangielką na modlitewniku + Francuz za głowę. 12x8+30x8/12x8+30x8/12x8+30x8/12x8+30x8/12x8+30x8/ + na 10-12-16-20 rpsow. Młotki stojąc [...]

[...] młotkowym 30x10+7x10/30x10+7x10/30x10+7x10/30x10+7x10/30x10+7x10 30x10+6x10/30x10+6x10/35x10+6x10/35x10+6x10/35x10+6x10 Popoprawialem te drobne uwagi co ostanio zauwazył antek, ciezary na plus, wiec i trening wszedl dobrze ;-) Filmikow dzis nieststy nie bedzie, jutro swiezsza poracja z plecow tam gdzie cos bylo nie "halo" %-) Dzis realacja [...]

Pomiary Znowu kolejny weekend w szkole sie szukuje, odpowiednio 13 i 14 h %-) Zarcia jest naszykowane, tj. przemielilem 800 gr miesa z szynki i zrobilem burgery i bede sie nimi zajadal na zajeciach dopijajac wszystko shake'ami -Trudno trzeba sobie jakos radzic. Pomiary wyszly tak (od pon do soboty) Wzrost: 178cm Waga: 83,3kg na czczo. (+0,2kg) [...]

TRENING Ramiona Uginanie ramion ze sztangą stojąc 35x6/35x6/35x6/35x6/35x6/35x6 + R 25x10/20x12/15x16 35x6/35x6/35x6/35x6/35x6/35x6 + R 25x10/20x12/20x16 40x6/40x6/40x6/40x6/40x6/40x6/ +R 25x12/20x14/20x16 Wyciskanie wąsko leżąc na ławie poziomej 60x6/60x6/60x6/60x6/60x6/60x6 65x6/65x6/65x6/65x6/65x6/65x6 70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/70x6/ [...]

[...] Wyciag 45 kg http://www.youtube.com/watch?v=w4x89TM2WaQ&feature=youtu.be Treninig nr "0" wiec zdjae sobie sprawe ze pewnie poprawki beda, staralem sie dowalic ciezaru zeby antek byl zadowolony wiec technicznie troszke inaczej wykonywane, ale moze o to chodzi? %-) W wyciagu widze ze wyjezdzam lokciem do przodu, ale lapa juz naparwde wymeczona.