antek

Antek ja mam w bani już wbite że w posiłku przed i po treningowym nie powinno być tłuszczy bo to spowolni wchłanianie tych wartości odżywczych jak Ty się do tego odniesiesz ? Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-20 21:56:05

antek jadasz karkówkę wołową i jak bardzo ona jest tłusta ?, bo w szablonach mało tłuszczu a na necie że dużo i bądz tu mądry %-)

Antek - Jak zrobi w poniedziałek to myślę, że w czwartek już będzie w stanie wykonać lżejszy trening nóg.

antek a jak nie mam kasy na tyle mięsa to te tłuszczę mogę uzupełniać oliwami olejami ,orzechami ? to by było chyba gorsze rozwiązanie no ale ?

antek jest jeszcze?

Antek? W jakich dawkach? %-)

Siema Antek jakie suple polecasz po powrocie na silke?

Antek was merytorycznie poprawia i pilnuje wiec ja odpowiem Iziemu:-P U mnie nic nowego, powrocilem po dluzszej nieobecnosci do pracy, dostalem ruchem po doopie i dzis czuje w krzyzu i kolanach te 2 nocki ;-)poza tym w porzadalu, posprzatalem, przygotowalem szame na dzis i jutroi gotuje sie doslownie od temperatur(ale bron Boze nie narzekam, wole [...]

j. Antek - czesto tak robilem/robie;-)

Antek, co myślisz o takiej terapii na bary ? Bo lubię palące uczucie zwłaszcza w barach, załóżmy jak to wpleść w wyciskanie hantli i arnoldki ? bo na ostatnie ćwiczenie przy barach robię drop seta z talerzem jak ty

Antek a na masie takie treningi terapią szokową sprawdzają się ?

Pre workout jak pre workout Antek.

Antek słyszałem ze sie opyerdalasz, tak mase robisz, ze ci żyły wychodza, co to za masa ? ty jedz dzieciak a nie %-)

Antek - racja, musze miec fizyczna klaw:-D

antek jak sie ma opuchniete dlonie to tak jest%-) ja tam nie narzekam, wygodniej mi na dotykowcach. Zastanawiam sie teraz nad HTC Pawko jescze nie mialem:-) pika mieszka w czeczeni%-)

bo antek do teraz nie potrafi adresowac i szuka jelenia ktory tez nie potrafi :))

k***... takie spiny i mnie ominęło !!! Antek walnik warezzowi w końcu %-) bo to jakiś kozak w necie :))

aaaa pyerdole, nei chcecie mnie to nie! jade do Wro do Pure(byłeś Antek tam? w Renomie? Pewnie tak - jak wrażenia?:-P) Dam znać później jak w wielkim mieście, pzdr:))

o co antek ci chodzi bo ja chyba nie w temacie ??

bywa i tak Antek za nerwowy jestes, swiata nie zmienisz;-)