Wp

Można powiedzieć, że wróciłem :) Dziś weszło: PLP - 26rep (pompki/wykroki) FPP - 8,7,6,5,4 Boję się że nie utrzymam, ale dziś się udało. 2 tyg przerwy to sporo, ale zobaczę jak mi będzie szło.. Z planów treningowych - trochę wyciskań 24kg, C&J 16kg, SNATCH 16 i jakieś przysiady - goblet, front, double front - jeszcze zobaczę.. Trochę za dużo bym [...]

Chodzilo mi raczej o to, ze ja nie musze miec widocznych miesni, np na nogach. Wystarcza mi szczuple i jedrne uda, a do tego chyba nie trzeba jakis wiekszych ciezarow podnosic? No to uwaga, przedstawiam Marzię Prince, babochłopa z obleśnymi mięśniami będących efektem ćwiczeń na siłowni przynajmniej 5x/tydz. Strach się bać, co się z człowieka robi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-5.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Będę walczył z gościem z pudełka płatków śniadaniowych” – Nate Diaz o walce z Anthonym Pettisem Walka w wadze półśredniej pomiędzy Natem Diazem i Anthonym Pettisem będzie co-main eventem zbliżającej się gali UFC 241 w Anaheim. Będzie to powrót Diaza [...]

REGULAMIN https://view.officeapps.live.com/op/view.aspx?src=http://osir.brzostek.pl/wp-content/uploads/2019/01/Regulamin-zawody-si%C5%82owe-2019.docx OŚWIADCZENIE PEŁNOLETNI https://view.officeapps.live.com/op/view.aspx?src=http://osir.brzostek.pl/wp-content/uploads/2019/01/Za%C5%82%C4%85cznik-1-zgoda-wydarzenie-sportowe-pe%C5%82noletni.doc [...]

http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Burneika-dla-WP-nie-ma-lipy-zalatwie-Najmana,wid,14335591,wiadomosc.html

http://www.youtube.com/watch?v=JLW9ItcBi34 http://www.youtube.com/watch?v=BsEBcsjIqgA http://www.youtube.com/watch?v=D3MqHIPZgFg Jeszcze jeden wywiad dla wp.pl http://sport.wp.tv/i,Hardkorowy-Koksu-Czesc-Wirtualna-Polsko,mid,1003133,index.html Zmieniony przez - Grócha w dniu 2012-04-25 23:48:52

Aj panowie;/ Miałem już wyłączyć komputer i sobie myśle: lokne sobie jeszcze na wiadomosci wp. Wchodze - nic ciekawego a jednak coś znalazłem... http://www.wp.pl/r/RK184 Oczywiście pismak powiedzmy pozostaje w neutralnym stosunku wobec tych sportów, lecz i tak widać że sie nie zna a za przeprszeniem "pie.r.doli". Wiecie, że MMA i walki [...]

Post napisałbym w dziale MMA, ale tam się nie wypowiadam, więc napiszę u nas w spamie Już raz (kilka stron wcześniej) pisałem o artykule na temat MMA na wirtualnej polsce. Pojawił się drugi... :http://www.wp.pl/r/5o133. Czy lepszy? Pytanie retoryczne:) Może nawet jeszcze groszy, bo godzi prosto w parter. Autor czepił się bicia leżącego. Oczywiście [...]

PKT 3. Filmik należy umieścić na dowolnym serwerze (może być youtube), wysłać link do filmu na adres [email protected] podając w tytule swój nick oraz numer konkursu ---> np. Ferdek15 konkurs nr 8 Proszę NIE podawać linków do Waszych filmów tutaj! a jak wam się nudzi to dajcie wszyscy na [email protected] to umieszczę już posta w OS zaczniemy [...]

Szybki i krótki trening - najważniejsze ćwiczenia zrobione i na razie musi mi to wystarczyć.Nie ma sensu robić z siebie bohatera i masakrować dalej przedramię.Jutrzejszy martwy ciąg przeniosę na piątek tak żeby dać sobie dodatkowe 48 godzin regeneracji. BARKI 1.Wyciskanie żołnierskie 5x45g/3x51kg/2x58kg/5x6x45kg 2.Wyciskopodrzut [...]

Dzisiaj trening z głowy - jedno z kolan po wczorajszych WP zaczęło zmieniać swoją objętość.Za 2-3 dni powinno wrócić do normy - nogi zrobię w sobotę. Zastanawiam się czym mógłbym zastąpić wyciskopodrzut - może wyciskania kettli stojąc?

http://f1.wp.pl/kat,1775,title,BMW-wycofuje-sie-z-Formuly-1,wid,11354169,wiadomosc.html http://f1.wp.pl/kat,48594,title,Kubica-w-Ferrari-juz-podczas-GP-Europy,wid,11354554,wiadomosc.html Co Wy o tym sadzicie panowie?

Gratulacje dla wszystkich zawodniczek i zawodników a przede wszystkim dla zwycięzców i naszych forumowiczów. Link do wyników końcowych. http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/07/16-Wladyslawowo-Kom-Kon.pdf

nie chodzi o to Quart. Jeśli ja mam poczte na SFD a ktoś na wp gdzie ograniczenie jednego pliku ma przykładowo te 5 mega to czy ta osoba z pocztą na wp może mi przeslać plik powyżej swojego ograniczenia?Czyli w tym przypadku np 15,30 lub 50 mega?Ma jakieś ograniczenie w wysyłaniu czy podczas wysyłania nie ważne jest ile plik zajmuje? uoulniając [...]

na wp.pl wlasnie chce poprawic,ale nie moge!

macie geje

Dennis Wolf z żoną (po prawej stronie) tutaj po lewej Dwie fotki Ronnie'go z zona albo dziewczyna, nie jestem pewien :) I świr byly pros Craig Michael Titus z żoną:

Temat troche ucichł :P Znalazłem takie zdjęcie Nassera, ale nie jestem pewien czy to jego żona: http://www.hugenasser.com/wp-content/uploads/2009/09/nasser-brigit.jpg http://www.hugenasser.com/wp-content/uploads/2009/09/nasser4e.jpg

Takie zdjęcia jedzenia powinny być zakazane na tym forum :P w tym basenie musisz sobie takie coś zamontować: http://giznet.pl/wp-content/uploads/b/2/b2f09d4909bcf190128c3c418676e353.jpg

ja dziś miałem nogi %-) to masakra jakie ćwiczenia , ogólnie przeczuwam weekend tak: https://mcmmamaruns.com/wp-content/uploads/2018/02/legday.jpg Jeszcze jutro trasa do Opola i 6h w aucie %-) później wrzucę trochę więcej info