TZ

tz zalezy wysokosc to czesem uda sie wysoko ale na razie slabo bo mam za ciezki ten glupi rower!!!

tz mam kilka opcji np: 1-12 deka 400 mg 1-16 enan 800mg 1-7 meta 30-40mg padstawy meśle ze znam tylko nie potrafie opisac pewnych sprawa a tu założyłem temat bo chciałem sie dowiedzieć co najlepiej zrobic w mojej sytuacji więc pomóżcie

Witam na początku tak: martwy ciąg na zgiętych nogach robiłem 4s 10/10/8/6 na stałym ciężarze 80kg przyznam się bez bicia , że mc wprowadziłam do treningu niedawno jak również nogi ( czego bardzo żałuje) Spoko , że ktoś odpowiedział myślałem, że już temat umarł śmiercią naturalną. Trochę ten trening dziwny, tz. widzę że ciężko będzie się [...]

Dodam jeszcze, ze moja dziewczyna po takich treningach "jak jej sie podoba", wyglada naprawde bardzo dobrze, tz. widac ze cwiczy, ma lekki six pack, zarysowane ramiona plus za***isty tylek, ale zeszlo chyba z rok na silowni, zeby to osiagnac plus ma niezla genetyke, co niestety ma ogormny wplyw na ostateczny wyglad, rezultat.

slaws. teraz cie skojarzylem. juz ci soga kiedys dalem. stary, widze, ze rok 2005-2006 tz byl dla ciebie strasznie "gruby". tyraj, pieknie, mam nadzieje na podobne rezultaty w niedalakiej przyszlosci. trzymam kciuki, zebys utrzymal co dales rade osiagnac. mnie tez sie uda, wiem to pozdro wielkie dla ciebie wenzon. skad ty jestes?? z [...]

no to fajnie, ze ja wyrzucasz.... Ciesze sie. A dasz rade uzywac w diecie wyzej wymienionych produktow ? Wiekszosc z nich ma wlasnie niskie IG. To bedzie super. Chodzenie rano daloby najwieszky efekt kataboliczny... tz. masa miesniowa by spadala. Dodam, ze tracenie miesni jest dosc takim tematem malo popularnym. Malo kto to robi i w zwiazku z tym [...]

Oj, moj drogi wysil sie bardzej ! Pomoze Ci przeczytanie postow z gory dzialu, tz podwieszonych, bo ta dietka nie jest do poprawy. Zacznijmy od tego, ze ma duzo za malo kcal... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 20:57:29

obelx-chyba sie mylisz. ****master-no więc tak: Ćwiczę od roku, diety dokładnej nie mam, ale wyznaczyłem sobie dokładne godziny posiłków i wiem co mniej więcej powinienem jeść. Jaako uzupełnienie posiłków kupiłem gainera olimpu i izolat serwatki extensiora. Właśnie skończyłem ponad 2 tygodniowy okres regeneracyjny tz. prawie wogóle nie [...]

Ja sie znam na biciu sie na ulicy :P zwłaszcza jak sie lezy a inni np duzo ludzi Cie kopie a potem trza wstać i isc do domu i liczy sie tylko praktyka na poczatku sie dostaje a potem to juz Cie wszystko je... z gory na dół a wtedy możesz sie trzaskac z dwoma , trzema i mogą ci naskoczyc tz. musisz sobie cos potrenowac a nie tak tylko dostawac....:P

Witaj, Bez treningu siłowego o masę mięśniową będzie bardzo ciężko. Co do diety najpierw daj zrzut z potreningu żeby było czytelniej . Na pierwszy rzut oka to brak warzyw, złe tłuszcze tz słonecznik a brak ryb , oliwę zamień na olej lniany. Poza tym na noc nie musisz jeść serek wiejski + oliwę nie jest musowe takie zestawienie.

Jak kiedys ktos madry powiedzial: "kij ma zawsze dwa konce" tz kastet jest bardzo dobry, ale jednak zawsze moze sie odwrocic przeciwko tobie... ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Troszkę mało tego tłuszczu , skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

tak po hcg clomid, ale jak wrzuca wino aktualnie to te badania co teraz zrobił musiały tak wyjść. A jak się czuł pomiędzy tymi cyklami? Clomid powinien tż starczyć po tym winie.

no w sumie to spiesze sie bo ten tego chce do wakacj wygladac jak HIMEN hihihi (tylko wlosy tz bede musial przefarbowac sobie na zolto zeby byc jak on ) ale alex a nie moge zrobic czegos takiego ze deka plus winstrol a potem hcg i bez odbloku 3 tyg samego tescia i potem odblok ?? co myslisz o tym ??

Czekam na walkę. Co do boksu obu panów, to wypowiadają się lepsi znawcy ode mnie. Chciałbym jednak przypomnieć , że po walce z Nikosiem, Holly sporo Go chwalił (i nie o gabaryt mu chodziło...) Wielkolud wydaje się tż niezwykle symptycznym człowiekiem http://www.youtube.com/watch?v=l7_i8sRznNI&feature=related Podobno ostatnio solidnie wziął się [...]

a wieć tak od 25 miałem problemimik z żaołądkiem i przez kilka dni dieta i trening praktycznie zanikły obecnie już jest ok, masa również wróciła, ogólnie zauwazam małą retencje ale naprawdę ok, bez specjalnego spuchnięcia, co dziwne przy takim zestawie mam wrażenie że poprawiła się definicja, od piątku zaczynam zmianę środków tz omena zamieniam na [...]

Panowie pobór bedzie nadal, tz. komisje, ale to się ma nazywać od przyszlego roku ewidencją! A wcielenie ostatynie ma być od 2do4 grudnia 2008r. takie info podał Sztab Generalny WP i MON!! Napisałem nawet meila na ten temat do jednego z ekspertów i osób które sprawą profesjonalizacji się zajmują i dostałem odpowiedz taką "Nic o tym nie wiem. [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Moderatorowie maja z innego zrodla niz zalozony temat, tz od activa, ale nie z tego tematu konkursowego/samplowego:)

Kwestia obwislej skory dotyka najczesciej osob ktore bardzo szybko chudly i cialo nie nadarzalo za tymi zmianami, po prostu skóra tez potrzebuje czasu zeby sie wchlonac. Ogolnie w takim wypadku niema szans na to.zeby ci mięśnie rosly w czasie redukcji, tz kompozycja moze sie lekko poprawic ale wedlug mnie to bedzie kwestia 2kg ? Zwiazana glownie [...]