TZ

lepiej chodz na siłkę przynajmniej raz w tygodniu tak lightowo wszystkie partie przećwicz bo jak olejesz to potem we wrześniu stracisz trochę czasu na roztrenowanie tz. będziesz musial ze 3 tygodnie przygotowywać sie do masówki. ćwicz, ćwicz-potem zrób sobie 10dniowa przerwęsiłowni i zamiast tego pójdz na basen a po 10 dniach zacznij masówkę.

Jak ja szedłem na UR na TŻ to specjalizację wybierałem przy składaniu dokumentów. I tak miałem Jakość i bezpieczeństwo, technologię lub żywienie człowieka. Teraz jest jeszcze dietetyka, towaroznawstwo.

Tz. poszukaj diety, wklej razem z ankietą i dopiero wtedy będą indywidualne poprawki. Pzdr..

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

ja bym brał level a2 ze względu na amortyzatyor rock shock 2 do tego każda część jest lepsza, tz z tyłu jest na alivio w obu przypadkach.Nie słyszałem żeby w krosie rama pekła, gwarancja w treku np jest dożywotnia na rame, ale ja az tak bym sie ramą nie przejmował bo rower sie zuzywa cały i zamiast zmieniać osprzęt lepiej zmienić rower chyba ze [...]

Wielkie dzieki wiele mi rozjasniliscie :) osobiscie tez niebawem przechodze na redukcje i planuje dostarczac około 210 g białka dziennie czy myslicie ze to odpowiednia ilosc dla osoby ważacej 84 kg?? No i tu mnie ostatni kolega kachas zachecił do zadania jeszcze jednego pytania apropo tego czy napewno ta redukcja jest potrzebna , tak szczerze [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu odejmij 500 kalorii ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . [...]

no na zdjeciu pisało ,ale czy lekarz nic Ci nie powiedział ? Mojim zdaniem to trening masowy nie obciazajacy kregosłup bez martwego,przysiadów.. itp ,ale idz do lekarza moze coś poradzi...nie zaszkodzi... napewno nie jest tak zle skoro zauwarzyłeś to na dniach tz ze wizualnie wada jest mała ,a po rozbudowie masy powino byc lepiej zwłaszcza jezeli [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

grubszy problem? tz masz cos dokladnie na mysli kolego ... dzisiaj ziomek poszedl do lekarza ogolnego wieczorem bede sie z nim widzial to dam znac co mu powiedzial i przepisal ewentualnie ale tak jak pisze plan jest wstepnie taki ze leci mixa dalej ale deke odstawi na tydzien zeby zorientowac sie czy to od tego

u mnie tz bylo kilka przypadkow zawalu u kolesi z silki ale bardziej bylo to spowodowane zazywaniem innych srodkow niz sterydy bo tego tez sobie nie zalowali. Jak ktos dba o zdrowie, nie pije nie pali i nie bierze narko to nie ma prawa sie niec stac

3 serie x max 12 min.8 powt. I 10/8 co oznacza -2 serie pierwsza 10 powt. druga 8 z progresją ciężaru tz.druga serie robisz z większym obciązeniem

Jednak trochę przesadziłem tz za krótka przerwa przed mc doszedłem do 241.5kgx1 więcej nie ma szans bo pękne więc przerwa .między seriami z 2h :p bo nic innego nie zostaje co do treningu klatki to miesza e uczucia liczyłem na odrobinę więcej ale nie było szans dzisiaj z tego coś dodatkowego wycisnąć chociaż progres jest ładny i myślę ,że coś z [...]

Co do formy przyswajania to nie raczej odczułem lekkie osłabienie efektu po zmianie na kapsułki tz. niższe libido, mniejsza agresja ale i mniejsze "bloki" proporcjonalnie do zmniejszenia dawki. Nadal jednak już nieco wolniej ale progresowałem z ciężarem.

offtop Chomson jeszcze tylko 4 sogi i będziesz znawcą w tym dziale tż juz skladam gratulacje Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-10 15:05:50

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

badam gdy czuje się nieco senny po ok godzinie najmniej było 60 ale zazwyczaj jest od 90 do nawet 190, czyli generalnie bardzo bezpieczne poziomy. Dieta bez wiekszych zmian, tz nie dodaje ww bo jeśli chodzi o poziom cukru nie ma takiej , potrzby mylse że nawet przy zwiększeniu do 15-18 jednostek spokojnie na tym samym poziomie mogło by zostać. [...]

No ok a więc napisze co wiem co prawda nie ciachałem syntholu tylko olejek bambino tudzierz niektórzy jadą na oliwce J&J lub oleju mct.Chociarz to na pozór może wydawać sięszyderą to jednak proces produkcji i sterylność tych produktów jest stosunkowo podobna a największą sterylność mają synthol i olej mct.Z tego co się dowiedziałem to synthol [...]