SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

TZ

  • Kilogramy nie lecą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2016-02-10 08:05:01 Liczba szacunów: 0
  • prawda o HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    biore HMB i all jest ok, polecam. skok sily jest i lekki przyrost masy, ale HMB trzeba dlugo brac tz jakeis 3 miesiace wtedy efekt bedzie najlepszy. ale jezeli bedziesz kupowal HMB do gon do ceybera i u niego kup tak jak mowia koledzy. Krzysiek

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4893 Data: 2002-04-16 21:48:56 Liczba szacunów: 0
  • -=> PLAN <=- wskazówki i porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    spoko, wiesz ogólnie jest ok! (tz produkty) ale jesz wtedy gdy nie trzeba, albo nie można! mniej więcej tak: Śniadanie: WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (jajka, twaróg, odzywka) +tłuszcz (oliwa, orzechy włoskie, nasiona itp) II najlepiej WW o niskim IG (płatki owsiane, ryż brązowy) + Białko (mięso, odzywka, itp, serek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2007-11-17 13:15:46 Liczba szacunów: 0
  • Nie rok bo nadal na niej jestem ...Tz pierwsze 3 miesiace robilem diete wysokotłuszczową dopiero po tym okresie wszedłem na Low carb... jak dla mnie normalnie , z tym ze brakowalo troszke tego paliwka na silowni ale rekompesowalem se to ECAą ... my tu gadu gadu a na dobrą sprawe nikt jeszcze mi nie dal odp na post ktory załozylem...... narazie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2008-02-04 17:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Post
    Doping

    "prop,meta ewentualnie enan "??? :( nie mozesz zlozyc jakiegos cyklu na podstawie deki??? uzasadnij swoja wypowiedz... wyniki silowi?? tz? pytaj

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3035 Data: 2009-04-06 22:41:16 Liczba szacunów: 0
  • Zakup pojemników na jedzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Temat założyłeś na temat pojemników jednak zaryzykowałbym stwierdzeniem że potrzebna Ci pomoc w odżywianiu. Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2016-08-30 10:49:32 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2016-05-31 22:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Kategoria Marylinnna-startuje tam jeszcze dwóch Polaków. JUNIOR MEN’S BODYBUILDING 16-23 YEARS, OVER 75 KG 1. Peter Stark Austria 2. Petr Šidlo Czechia (2nd category) 3. Jan Zapletal Czechia (2nd category) 4. Pavel Červinka Czechia (2nd category) 5. Pavel Beran Czechia (2nd category) 6. David Fichtner Czechia (2nd category) 7. Maik [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7170 Data: 2016-09-28 19:32:00 Liczba szacunów: 0
  • (-:(-:MÓJ GEKON:-):-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    taki zwierzątko jest dość drogie, bo sama jaszczurka kosztowała 230zł, terrarium tż nie jest tanie, całość wyszła mnie ok 550zł, zjada świerszcze itakie inne owady, jden świerszcz kosztuje 50 gr jak kupuje pokaowania po 40 sztuk za 8 zł i to ok miesiąc powinno mi wystarczyć najszerszy ogona jest ok, jeszcze musi popracować nad ramionami, ale jak [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10988 Data: 2003-08-26 22:26:12 Liczba szacunów: 0
  • Szczypiorr dźwiga +800 w domu

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak widać szału nima ale taki był plan od początku tz odpocząć i zlecieć trochę zbędnych kg. Natomiast były momenty za mi się taki trening spodobał i na pewno przy okazji wrócę z celem już zejścia do sensownego poziomu /SFD/2020/5/11/a4772a04835b45f6a9d5d54ab502d4d5.jpg

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 6307 Data: 2020-05-11 09:59:30 Liczba szacunów: 1
  • maksymalna masa

    Post
    Doping

    jak wyglądał twój cykl tz. co dodałeś do insy oraz ile trwał cykl , no i jaka kaloryczność diety?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2009-06-02 14:35:16 Liczba szacunów: 0
  • Mój sposób na odchudzanie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2016-05-11 19:28:33 Liczba szacunów: 0
  • ja mam z kolei prosbe kto jest z awki i moze mi pomoc w wyrzeziemu tz juz schudłem 25 kilo a teraz cche miec kalorfer na brzuchy i bardzo mnie rajcuje owłoisoenie n aklacie co brac i czy w zasrtz. czy tabsy

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6806 Data: 2009-04-04 21:30:13 Liczba szacunów: 0
  • Skinny fat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2016-03-15 23:23:02 Liczba szacunów: 0
  • a jeszcze pytanie bo ten prop co mam jest po 10 ml co zrobić gdy go już otworze tz walne pierwszego strzala trzeba go gdzies w specjalnym miiejscu przechowywać czy może stać gdzieś w szawce. w tp ok 24 C

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2012-08-12 18:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2016-05-08 10:51:09 Liczba szacunów: 0
  • A6W / palenie miesni

    Post
    Trening dla początkujących

    Hmmm posluze sie tutaj cytatem od kikllak1 z tematu o a6w "Palenie miesni odnosi sie do tego ze zybyt duzoe obciązenie brzucha i brak regeneracji sprawia ze ulega katabolizmowi tz. organizm nie nadąza z odbudowa miesni bo kazdy trening niszczy miesnie a ich wzrost jest spowodowany regeneracja w A6W jej praktycznie nie ma". Podejzewam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2010-05-06 12:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Muscle Up - jakie ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    hmm dzięki za odpowiedz z tym obciązeniem tz plecakiem przy podciąganiu to nie dam rady bo ledwo normalnie sie nachwytem podciagne z 5 razy a pompek robie ok 6 serii po 10 pow...także robie 6 waidera, hmm jakie wykonywać ćwiczenia żeby na tym drążku się wiecej podciągał ??Bo strasznie mi kulawo idzie z tym drążkiem;/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13573 Data: 2008-10-08 22:50:54 Liczba szacunów: 0
  • Kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2016-01-25 22:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening "Na wyczucie pompy"

    Post
    Trening dla początkujących

    rion10 dzięki że tak sie "angażujesz" w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3745 Data: 2010-01-26 21:17:05 Liczba szacunów: 0