TZ

Witaj Giszman,mam spory problem. Chciałbym abyś pomógł mi ułożyć plan treningowy. Pracuje w systemie 4-brygadowym tz. 4dni na rano,dzień wolny 4dni na popołudnie,dzień wolny i 4 nocki po czym dwa dni wolne(odrazu zaznaczam że weekendów nie mam wolnych dlatego cieżko u mnie z system atyką i regeneracją. Trenuje ponad 7 lat i nie mam zamiaru z tym [...]

Wielkie Dzięki Dawid! Na Ciebie zawsze można liczyć. Czy mogę regularnie co dwa miesiące robić tygodniową przerwe? Nie wybije mnie to z rytmu? Odpowiedz mi jeszcze jak to jest z wysoką podażą białka? Nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odp. Obciąża to wątrobe? Ponieważ ostatnio zrobiłem próby wątrobowe i wyszły troche ponad norme tz. [...]

nic nie pisałem bo wciąż czekam na pake, dostałe informacje od hiszpańskiego przewoźnika że "Salida de la Oficina Internacional de origen" (Z Międzynarodowego Biura domu) ale nie kumam moze ktos z was to rozumie ja dalej lece swoje tz. 20mg vina+ vitaminy i 500 tescia na tydz. Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-17 16:53:49

dzien 13 300mg dzis zauważyłem że mam opuchnięte nogi powyżej kostek reszta bez zmian tz. ok pas sprawdze jak wstane dla mnie teraz zaczyna się noc

dziś trzeci dzień na zejście wody trochę lepiej to wygląda, tz. waga 117.5(-2.5kg) pas 112(-8cm) samopoczucie dobre, chęć do pracy, potliwość ustąpiła czekam dalej bez kombinowania

Ja mam dystans do dziewczyn... Tz. od jakiegoś czasu jak trafiłem na taką co uprawia Krav-Mage. Tak więc już głupio nie żartuj**o palce wbitych paznokci między gardłem a tchawicą i górnej części karku nie za miło wspominam

Słuchaj. Progress to pierwszy spam mój był. Z***alo się jak miałem konflikt z Molem. Wtedy cała reszta kolegów jechała. Tz nie wszyscy jak pamiętasz sam. Te jarzyna wzięło się od Ciebie więc teraz pomyśl kto tu jest prowokator. Ten spam to drugi, a w POSO byłem chwilowo jak ten zamknęli. Zresztą kto nie sępił nigdy w spami. Przypomnij sobie czy Ty [...]

kwiaty, na nic wiecej cie nie stac. zreszta na te kwiaty tz cie nie stac...

Autorze, pomimo tego, że niestety koledzy mają rację, nie zwalnia ich to z obowiązku kultury, powstrzymywania języka i odpowiedzi na Twoje pytania. Ludzie puknijcie się w te pały. Czy on wam coś zrobił, albo taka wasza wyśmiewna natura... ? Ciekawe jak w tym kraju ma być lepiej skoro 90% ludzi jedzie po drugich bez podstaw zapominając o swoich [...]

Go Home, tz. na Marsie

Egon, no nie mów że nie wiesz jak się przedłuża abon? Teraz wystarczy aktualizować profil i przedłuża Ci o 3 miesiące. Te czasy że trzeba coś kupić w sklepie minęły. Idę na Trening. Ahoj, tz. Achvj

Tz. wszystko rośnie tyle ze HGH nie refundowane jest w **** drogie, a ruskiego i podrob bym nie brał. Shizor, tylko bez pojazdów w ankiecie

Tz. tak. Na MMA będzie Ci lepiej szła masa, bo to typowo siłowe SW, wytrzymałość też ale nie tak jak w TKD, bo tu treningi są na szybkości wytrzymałość masa raczej będzie spadać, bf szybciutko. KM dla bab albo już centralnie da poje.bów, bo łatwo kogoś uszkodzić

DT 23.09.2011 - HP 2x14 30 kg - MC 2x14 40 kg - WL 2x14 30 kg - Podciaganie nachwytem 2x4 - Brzuch Trejning lajt, mam tam jakies filmiki, oceniajcie jak technika http://www.youtube.com/watch?v=tz-No20Ea8Q http://www.youtube.com/watch?v=jRdC0Nx6zIE http://www.youtube.com/watch?v=WkNHK14lZvA http://www.youtube.com/watch?v=CyT7fZjyusM

Na temat lydek - wyciag z dykusji na forum HST: ----------------------- ... muscles with high ST composition (tonic), by virtue of having so few FT fibers for real growth, require higher-than-average starting HST loads and larger load increments than other muscles. If you're using a sitting calf raise machine, you may have to start at 75% of 1RM [...]

TZ?

Witam;) Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie: Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i AAkg 8g Beta-alaniny 6g AAkg K** 3g Daa K** Czy [...]

Witam;) Mam pytanko o dawkowanie supli oraz jakość mianowicie: Białko : Nutrend Whey core 100 40g -po treningu ok Carbo : Olimp 35g w trakcie treningu daj po treningu Bcaa Ostrovit 40g przed cardio rano 10-20g starczy Godzine przed treningiem posilek oraz 30min przed Carbo 30g - carbo wywal Pytanie o dawke przed treningiem beta-alaniny,daa i [...]

Siema. Odbijaj tam Ogólnie są ok, ale te lepsze typu Redbull. Te z Biedronki tz. z Pier.dolki Max Power do dupy. Dużo w nich syfu i ch** wie co tam pływa.

i bardzo dobrze że "wygrał" a właściwie to Khan przegrał i to na własne życzenie , facet dorosły mistrz świata a jak łepek nastoletni sie zachowywał , tak sie naszał tak sie nadymał jak małolat za tatki siano ... nawet zarozumiały buc sie nie zabezpieczył na kontrakcie że w razie porażki ma prawo do szybkiego rewanżu ( tz. że kolejna walka od razu [...]