Malinowa

[...] z soku z cytryny,miodu i oleju 2. Łososia umyć,osuszyć ,posolić i popieprzyć , zalać marynatą i odstawić na kilka godzin 3. Rybę grillować na patelni grillowej , podawać z ryżem :-) Wartości: 435,0 kcal B: 40,0 g W: 8,0 g T: 27,0 g /SFD/2017/6/26/a7fef679a56d4e60b8f7dc9816a501a1.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-06-26 11:39:08

Bezglutenowe placuszki bananowe /SFD/2016/8/17/c7d03932debf4c33a6850fef79ea6370.jpg Składniki: - 2 dojrzałe banany - 1 jajo - 50 ml leka - 120 g mąki gryczanej - 1/2 budyniu waniliowego - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - kilka kropel esencji waniliowej - PAM do smażenia Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować ,nakładać łyżką [...]

[...] listków świeżej bazylii - balsamico do smaku Przygotowanie: 1. Rukolę umyć ,osuszyć i ułożyć na talerzu. 2. Pomidory i mozzarellę pokroić , położyć na rukoli. 3. Całość polać sosem - oliwa,bazylia,czosnek i sól do smaku zmiksowane na gładko Wartości: 383,7 kcal B: 21,3 g W: 1,6 g T: 32,5 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-26 11:43:43

[...] Składniki: - 4 żółtka - 1.5 łyżeczki ksylitolu lub innego słodzika w proszku - kakao do ozdoby Przygotowanie: 1. Żółtka ucierać z ksylitolem przez kilka minut aż masa będzie puszysta i jasna :-) 2. Posypać kakao Wartości: 293,2 kcal B: 12,5 g W: 10,2 g T: 22,5 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-19 12:57:12

[...] Składniki: - 1 bardzo dojrzały banan - 2 łyżki kakao - 1 żółtko - 2 łyżki mleka koksowego (gęstej części) Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki dokładnie zmiksować w blenderze ,podawać schłodzony. Wartości: B: 10,1 T: 11,6 W: 33,1 Kcal: 270 /SFD/2016/7/24/507ab5409d704404891501c1aacbb5b4.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-24 20:51:21

Banalny sos czosnkowy z awokado Pyszny,kremowy,delikatnie czosnkowy sos, u mnie podawany do kotlecików rybnych :-) Składniki: - 1 dojrzałe awokado - 1 mały jogurt grecki - 2 łyżki majonezu domowego - sok wyciśnięty z 1/2 cytryny - 2 ząbki czosnku - sól, pieprz Wszystkie składniki zmiksować razem na gładką masę. Smacznego :-) [...]

Dla wszystkich przeciwników fistaszków, przedstawiam prosty przepis na posypkę orzechową z wielu rodzajów orzechów. Proponuję pod koniec przyrządzania posypać nią sobie owsiankę lub pokrojone owoce. Składniki: - 250g.mieszanych orzechow : orzechy laskowe, nerkowce,migdały - 2 łyzki miodu - 1/2 łyżeczki soli - 1 łyżeczka cynamonu Wszystkie [...]

Pasta z zielonych oliwek - tapenada Przepis prosty,szybki,smaczny :-) Składniki: - 1 słoik zielonych oliwek - 2 ząbki czosnku - 2 łyżki oliwy z oliwek - duża garść świeżej bazylii - pieprz Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki miksujemy aż do uzyskania konsystencji pasty :-) SMACZNEGO! /SFD/Images/2016/1/2/d21f9612678341d6a5f399a7e3bdb7d0.jpg [...]

Zartowałem%-) Czas się przywitać bonem za aktywność w wysokości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd.pl 8-) Bon przyjdzie w drugiej połowie miesiąca na Twój adres meilowy. Tym samym zachęcamy pozostałych którzy to czytają do większej aktywności w dziale ponieważ następnym razem bon może trafić właśnie do Was ;-)

Witam Znalazłem taką czekoladę w lidlu jak na zdjęciu poniżej. Widać wartości i skład. Co myślicie - czy warto taką czekoladę włączyć na stałe do diety ? Czy lepiej odpuścić i zostać przy Lindt 80% i wawel 90 % ? Pozdr /SFD/2016/9/14/695e801c1aa24c9c8c68ca960ecacd30.jpg

Jest on moim ulubionym wieczornym zwlaszcza gdy szwankuje mi zdrowie sklada sie ze 100g twarogu chudego dwoch zoltek polowy banana i okolo 60g jogurtu 2%co powiesz o jego wartosci bo opinie sa podzielone.

Serdecznie Pozdrawiam Moderatorkie Malinowa :D

malinowa

[...] -2 łyżki oliwy z oliwek -1 łyżka octu winnego (można więcej) -1 łyżeczka posiekanej zielonej pietruszki -1 łyżeczka musztardy -sól, -cukier i pieprz do smaku Przygotowanie: Wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Odstawić na jedną godzinę. Każdorazowo przed podaniem wymieszać Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-06-20 17:47:28

[...] 4. Smażymy na małym ogniu po 3-4 minuty z każdej strony. Wartości: B: 57,2 T: 5,6 W: 2,8 Kcal: 290 /SFD/Images/2016/6/2/67654dc431f741c0b55eb866044d895a.jpg /SFD/Images/2016/6/2/d8dc21670a92401b9a74dea1b518dcc3.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-05 08:10:55 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-05 08:11:26

[...] Ja polecam do grillowania w domu, jak i na balkonie latem grilla zelmer, wystarczy podłożyć folię aluminiową na spód urządzenia i o wiele łatwiej się później czyści :-) http://www.electro.pl/cache/images/a8f/d08/162/a8fd08162dc5884ea3a2b0ebc968b9af/20d1bd79c4f94a98606d572c68802501.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-04-07 08:28:09

[...] http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/ Wagi produktów znajdują się w temacie: http://www.sfd.pl/temat198648/ Mam nadzieje że będzie to przydatne przy podawaniu przepisów. Pozdrawiam Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-08 23:24:37 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-09-13 11:39:27

AUTOR: 13sebik13 1. Kuracja Anty przeziębieniowa Przeziębienie jest zakażeniem górnych dróg oddechowych, czyli wirusowym zapalenie błony śluzowej gardła, nosa, krtani. Wywoływane jest przez ponad 200 wirusów, są to najczęściej: rinowirusy, koronawirusy i adenowirusy, nierzadko do zachorowania przyczyniają się wirusy pagrypy, tj. wirusy RS. Proces [...]

AUTOR: sc000byd000 - 1 miejsce Mam nadzieję, że artykuł dzięki moim staraniom stał się przejrzysty, mimo jego obfitości. Myślę, że temat wyczerpałem i że rozwiąże on wszystkie jakiekolwiek wątpliwości dotyczące przeziębienia. 1. Kuracja Anty-przeziębieniowa. Spis treści: 1. Co to jest przeziębienie? Pojęcie przeziębienia i podział tej infekcji. [...]

AUTOR: sicilia - 2 miejsce Zanim przejdę do omówienia kuracji anty-przeziębieniowej warto omówić czym jest przeziębienie, aby lepiej zrozumieć sens profilaktyki. Co prawda nie istnieje żadna 100 procentowa metoda zapobiegająca przeziębieniom, niemniej jednak można zwiększyć swoją odporność i zminimalizować występowanie infekcji górnych dróg [...]