SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

WARTOŚĆI ODŻYWCZE I WAGA PRODUKTÓW!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 81454

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 93464
Tabele wartośći odżywczych podstawowych produktów można znaleźć na stronie:

http://potreningu.pl/diety/produkty
http://www.dobradieta.pl/tabele.php


Dokładniejsze tabele na stronach:

http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php 
http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html 
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/

Wagi produktów znajdują się w temacie:

http://www.sfd.pl/temat198648/






Mam nadzieje że będzie to przydatne przy podawaniu przepisów.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-08 23:24:37

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-09-13 11:39:27

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Business as usual

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2977 Napisanych postów 57222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 624330
Wartości odżywcze produktów w diecie to podstawa, którą należy znać, aby ułożyć rozpiskę w prawidłowy sposób. Znając to, co powinniśmy jeść, ile kcal produkty te zawierają, oraz jaką mają ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, jesteśmy w stanie skomponować z nich solidną dietę. Bez tego niestety nie mamy żadnej kontroli nad tym, co spożywamy.

Wśród najważniejszych, podstawowych tabel kcal i wartości odżywczych wyróżnić można:

http://potreningu.pl/kitchen/products,

Dokładniejsze tabele, uwzględniające witaminy, minerały, błonnik, kwasy tłuszczowe:

http://nutritiondata.self.com/tools/nutrient-search,
https://ndb.nal.usda.gov/ndb/.

Wagi produktów znajdują się w artykule:

http://www.sfd.pl/temat198648/

Poza tym serwis potreningu.pl rozbudowany jest do tego stopnia, że można na nim skorzystać z dziennika żywieniowego. Wrzucać możemy do niego wszystko, co spożywamy i wyliczyć dokładne ilości wartości odżywczych. Zakupić można na nim również dietę, jak i treningi pod kształtowanie sylwetki.



1

Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Nalesnik twarogowy z jablkiem LOW CARB

Następny temat

Sałatka z sałaty + dodatki